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おけやん。
ダイエットに挑戦する・挑戦中・再び挑戦しようかなという時に、参考になれば幸いです。（60Kg超→47Kgへダイエットに成功。10年経過しますが60へ戻るリバウンドは無しです☆）
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2005年05月12日
テーマ： ダイエット日記(24699)
カテゴリ： ダイエット
今日の朝起きて、体重計に乗る。
48.9キログラム。48キロ台に突入です。粉寒天さまさまですな。
目標が47キロなので、あとちょっとだ。かんばろう。
ダイエット開始から、やっているコトって何かあります？
やっている
１体重計にのる。（朝起きて・晩寝る前）
２全身鏡で体型チェック
３食事対策（「何を食べるか。」が重要）
４適度な運動（ストレッチでも、やらないよりは良い。）
１と２は結構効きます。
３は序盤からかなり効きます。
４は後になって効いてきます。
４の後に５（ミネラルウォーター等）
３は、私の場合「小腹対策」で粉寒天をジュースで煮とかし、ゼリーにして食べています。カロリーオフ。食物繊維で便秘解消出来ますよ。朝重め、晩御飯は軽めの方がダイエットに効率良いので、これをご飯（主食）におかずをつまんだりしてます。
そうか最近、楽天ではこういうの、はやっているんですね。
夜にこれ食べて痩せるのもいいかもね。返金制度っていうのも良いね。
エステへ行くよりお手軽な価格が良いね。
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寒天で長期戦なら、お得な方が良いでしょう。（某スーパーでは16グラムで198円。）今なら寒天計量スプーンもらえるらしいぞ。寒天やるなら、痩せやすい・食べやすい今が1番。
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【送料無料】寒天本舗お試しセット、寒天しょうゆラーメン入り
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ダイエット開始から、やっているコトって何かあります？
やっている
１体重計にのる。（朝起きて・晩寝る前）
２全身鏡で体型チェック
３食事対策（「何を食べるか。」が重要）
４適度な運動（ストレッチでも、やらないよりは良い。）
１と２は結構効きます。
３は序盤からかなり効きます。
４は後になって効いてきます。
４の後に５（ミネラルウォーター等）
３は、私の場合「小腹対策」で粉寒天をジュースで煮とかし、ゼリーにして食べています。カロリーオフ。食物繊維で便秘解消出来ますよ。朝重め、晩御飯は軽めの方がダイエットに効率良いので、これをご飯（主食）におかずをつまんだりしてます。
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