2006年05月25日
テーマ： 健康的にダイエットを！(1199)
カテゴリ： カテゴリ未分類
5/22の日記に、メタボリック・シンドロームについて書いたが、その中のアウトが中性脂肪。
中性脂肪に限らず、会社の健康診断では、毎回のように総コレステロール、LDLコレステロールもアウト。
つまり、脂質の項目が悪いのだ。
ちなみに肝臓系の値も悪く、脂肪肝と診断され続けている。
運動量も少なくなってきたので、次回の健康診断は少し心配だ。
ところで、5/22の日記に
「中性脂肪は、いいときは120mg/dlくらいなのだが、悪いときは170くらい。」
と書いた。
150mg/dl以上でアウトの中性脂肪だが、“いい時”はなぜ訪れるのか？
タコキムチ 」。（秘密じゃなく有名？)
以前テレビでやってたので、何回か試しているのだが、はっきりと効果覿面なのだ。
タコキムチ を食べずに健康診断に臨むと中性脂肪の値が170くらい。
タコキムチ を食して臨むと120くらいになり、In Zoneなのだ。
私の場合、健康診断がある時だけ タコキムチ を食べるので、普段のいい加減な食生活では値は悪くなる。
健康診断の大体1週間くらい前から朝晩の家での食事時に食べるようにしている。
普段から食べていればもっといい、というのはわかってはいるが．．．。
ところで、 タコキムチ がなぜいいかというと、難しいことは覚えていないので、ちょっと調べてみた。
タコそのものには、アミノ酸の一種「タウリン」が入っていて、コレステロールや中性脂肪を分解する効果があるそうだ。
でもって、キムチに混ぜると発酵するので効果倍増！！ってことらしい。
タコキムチ も「ゆでたタコ」と同量の「キムチ」を混ぜてすぐ食べるのではなく、半日～１日冷蔵庫に入れて発酵させるのがポイント。
話によると、中性脂肪だけではなく、コレステロール値も下げる効果があるらしいのだが、私の場合、中性脂肪地に顕著に効果が現れる。
ついでに、血液もサラサラになり、ダイエット効果もある。（人がいるらしい。)
タコには血糖値が上がるのを抑える成分が入ってて、キムチには脂肪燃焼効果があり、この二つが上手く作用するみたいだ。
つまり、 タコキムチ は健康のためにすごい食事だということだ。
1ヶ月位続けたらどんなことになるか？
試してみるかな。
豊田さん『タコキムチ300g』6月9日出荷日限定！
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つまり、脂質の項目が悪いのだ。
ちなみに肝臓系の値も悪く、脂肪肝と診断され続けている。
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「中性脂肪は、いいときは120mg/dlくらいなのだが、悪いときは170くらい。」
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以前テレビでやってたので、何回か試しているのだが、はっきりと効果覿面なのだ。
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私の場合、健康診断がある時だけ タコキムチ を食べるので、普段のいい加減な食生活では値は悪くなる。
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ところで、 タコキムチ がなぜいいかというと、難しいことは覚えていないので、ちょっと調べてみた。
タコそのものには、アミノ酸の一種「タウリン」が入っていて、コレステロールや中性脂肪を分解する効果があるそうだ。
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