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たけまろSC
ビジネスマンの独り言
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2005年03月22日
カテゴリ： フィットネス
ベーシックエアロです。
初心者コースの基本動作で構成されたわかりやすいエアロビです。
始まってすぐは簡単なステップで楽しくやっていたのですが、
なにしろリズム感のない私はステップが複雑になるにつれ、タコ足状
態になりアタフタしてしまいました。（笑）
２０分も身体を動かすと玉のような汗が噴きだしてきて脂肪が燃焼し
ている事を実感。
でも初めから終り（４０分間）まで呼吸が乱れることは一度もなく、
程よくワークアウトできたかな。（やっぱり、初心者コース）
カロリー消費量は６８６kcal
このあとチョット物足りなかったのでマシントレーニングとエアロ
バイクをこぎました。
今日の課題
ステップをしっかりと覚えること。
ばたつく姿はとても滑稽に見えるのでしょうね。
感想
昨日試したボディパンプの方がきつくてカロリー消費量が多い。
他にもいろいろ試して見たいと思いました。
初心者コースの基本動作で構成されたわかりやすいエアロビです。
始まってすぐは簡単なステップで楽しくやっていたのですが、
なにしろリズム感のない私はステップが複雑になるにつれ、タコ足状
態になりアタフタしてしまいました。（笑）
２０分も身体を動かすと玉のような汗が噴きだしてきて脂肪が燃焼し
ている事を実感。
でも初めから終り（４０分間）まで呼吸が乱れることは一度もなく、
程よくワークアウトできたかな。（やっぱり、初心者コース）
カロリー消費量は６８６kcal
このあとチョット物足りなかったのでマシントレーニングとエアロ
バイクをこぎました。
今日の課題
ステップをしっかりと覚えること。
ばたつく姿はとても滑稽に見えるのでしょうね。
感想
昨日試したボディパンプの方がきつくてカロリー消費量が多い。
他にもいろいろ試して見たいと思いました。
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