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September 2, 2006
テーマ： 今夜のばんごはん(52006)
カテゴリ： 食べ物・お酒・レシピ
・そば 2食
・玉葱 1/2玉
・人参 1本
・おくら 俺の手で一掴み
・ツナ 一缶
以上を男らしくガッサーと炒めて
塩コショウでできあがり。
これにデザートとして林檎2個。
カルシウム、鉄、カロチン(ビタミンA)、ビタミンCがあって
コレステロールも下げてくれよるねん。
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最終更新日
June 14, 2007 05:24:58 PM
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