✼おこめ日記✼

特に何があったわけでもないのだけれど、どうしたことでしょう。。

但し、ちょっとした事件はありました。

久しぶりに体重計に乗ったら…
数年ぶりに見た！過去最高体重まであと0.5kg（汗）
思わず体重計2度見。

ここ1〜2ヶ月ほど、お昼のお弁当の後にスティックコーヒーを飲んでいるんですが、
甘さもあるのでその砂糖のせいなのか？
それとも、腸活のためと始めた毎日1本のピルクルのカロリーなのか？
はたまた、この数ヶ月は週末だけだった晩酌が、平日も数日追加になったからか？

探せば犯人はいくらでも出てきそうですが、
そもそも運動不足なのが原因だと思います。。

寝る前のストレッチや足パカも最近はろくにやっていないし、
以前よりも働く時間増加で、椅子に座っている時間も増えているわけで。。

さらに、残業の日は夕飯も遅い時間になったりしているし。。

色々な不健康生活を反省です。

ウォーキングを久しぶりに再開するとしますかねー。
重い腰がなかなか上がらないけれど。

自分の体をもっと大切にしたいです。

とりあえず罪滅ぼしに、ちょっとしたストレッチをしながらこれ書いてます。

痛気持ちいいストレッチは大好き。

そして、お疲れの手に、化粧水をパタパタ、いつもより多めにやってみました。

私なりに自分の体を労ったつもりです。

明日はきっとプルプルの手になっているはず！
体も少しはほぐれて軽くなっているはず！

と信じて布団に入ります。

おやすみなさい＊＊＊