おクルマドットコム・ブログ

今日は、空手の日

組み手をしっかり教えてきましたが

黒７０オヤジの体は終わってみると・・・

ガタガタです

なんで３時間後なのに、

こんなに筋肉痛なんだろう！

普段のきたえ方が、足りないんだろうな～

実は今日午前中に、黒７０の行きつけの

接骨院で通常のマッサージを受けたのち

先生に左腕の痛みのことを告げたら

これ、かなりヤバい状態まできている

肩からきているから

毎日、アイシングするようにと

そんなに悪いのかい～

ここは、先生の忠告をきかないと

ヤバいかも知れません。

ここは、先生の忠告をしっかり聞いて

左腕のスジを直さないと～

これ空手にも影響するので

しっかり直していきたいと思います

実は、その後体の構造に対して

スペシャリストに会ってきました。

いろいろアドバイスを受けて

話は盛り上がり、筋力の正確な付け方を

学んできました

ただ、筋肉に負荷をかけるだけじゃ

ダメだったのか～と、

オヤジ的に納得できました

なるほど、継続する筋肉力と瞬発力の筋肉の動き

鍛え方は把握していたんですが

その中間の筋肉があるとは

初めて教わりました

赤、白の筋肉だけと思っていたのが

ピンクという筋肉を鍛える方法があるというのは

黒７０知りませんでした

そのきたえ方も教えていただいて

マジ、その程度の方法でいいの

感謝、感謝です。

これで、オヤジの動きから

脱却できれば幸せです。

空手に通じることができればと思っています。

毎日、簡単な３分程度のトレーニングで

十分なところにも驚かされますが

なんで、これがダイエットの方法として

発表されないのか不思議です。

このクロスの筋力アップ方なら、

誰でもダイエットできるんじゃないの

もしかして、書いちゃいけない内容なのかな

黒７０的には、この筋力アップは

いろいろ検証中ですが

確かに・・・・これスゴイと感じています。

今までのトレーニングを通じての感覚が

否定されてしまったような・・・・でも

毎日３分程度でここまでの感覚は

今までなかったよな～

空手の生徒たちにも伝えていきたいと

思ってしまった黒７０でした