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20万アクセス超えました！
最近更新が激減していたのですが読んで下さる方はいらして、とうとう本日20万アクセスを超えました！いつもいらして下さる方に感謝の気持ちで一杯です。本当に支えていただき、ありがとうございます。これからもどうぞ宜しくお願いいたします。上の画像は普通の無漂白ネル地を使った防水フォルダと、赤い生地を使った防水フォルダです。赤い色は赤外線を発するので体の深部を温めると言います。こちらは在庫を持たずに、ご注文を頂いてから作るので少しお時間がかかりますがご希望の方はどうぞお試し下さい。頒布会のサイトには赤生地ナプキンの情報を載せていませんがそろそろメニューに加えようかとも検討中です。お値段は同じ設定です（赤い生地は意外にもお高く、無漂白ネル地よりも高い事もあるぐらいです）赤い生地でできた布ナプキン。是非お試しになってみて下さい。オリーハウス♪オリー
2011年02月15日
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すっかりご無沙汰してしまいました！
一昨年に実家の母が背骨の圧迫骨折をしてしまい、それ以来実家と自宅の往復が非常に増えた為に、ずっとこちらのブログの更新ができないままとなってしまいました。ご心配下さったりメール下さった皆様、ありがとうございました。母の容態はそれほど進展はないものの、やっと生活のリズムにも馴れてきたのでこれでやっとブログ更新できると思います。まずはご挨拶まで♪その間も布ナプ制作は続いております。最近デビューのナプ達です。ご覧下さい。ローフード食でのその後のマイ子宮筋腫の経過、など、お話ししたい事が山ほどです。今後もどうぞ宜しくお願いいたします。オリーハウス、オリーより。
2011年02月11日
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やっと防水布入荷！
オリーハウスの布ナプキンをご注文の皆様。お待たせいたしました。やっと防水布が入荷いたしましたので作業再開です。この度は防水布を扱っているお店が次々と閉店や閉鎖になったために作業が中断し、皆様にご迷惑をおかけして申しわけありません。お待ちの皆様には本当に申しわけありませんがお品完成まで今しばらくお待ち下さいませ。オリーハウス オリーより。
2010年06月19日
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オリーハウスご注文の皆様へのお知らせとお詫び
オリーハウスの布ナプキンをご注文の皆様。いつもありがとうございます。この度防水布がなくなったのでいつも通りネットで注文をと思いましたらそちらが店じまい。そしていつもの馴染みの店に買いに行こうとと思いましたがそちらも閉店となってしまいました。あとは一箇所必ず入手できる所があるのですが、あいにく週末と来週の初めに本業で出張があり、すぐにショップに行かれません。ご注文頂いている皆様には申しわけありませんが、防水布が入手できるまで完成がそれぞれ延びてしまいますのでどうか、今しばらくお待ち下さいませ。お知らせ並びにお詫びまで。オリーハウス オリーより。
2010年06月11日
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生コーンスープ（ローフードレシピ）
生コーンスープこれからだんだんとうもろこしが出てくる季節です。ローフードのレシピはバーミックスのようなブレンダーで攪拌してクリーミィにするので非常に消化がよいのが特徴です。それと、生きた酵素が胃と腸にダイレクトに届きますから朝、午前中に摂取すると特に便秘解消に効果があります。そして生きた酵素は消化を非常に助けるので消化で使われなかった余ったエネルギーが体をどんどん元気にしていきます。一日一回でもローレシピを取り入れていく習慣をつけると徐々に体の変化が感じられると思います。とうもろこしは生で食べられるのだと、このレシピで知りました。病みつきになるおいしさです。ブレンダーお持ちの方はどうぞトライしてみて下さい。酵素を殺さないで胃と腸に届けるのなら熱しないで肌が暖かいと感じるぐらいの温度に湯煎して下さい。果物や野菜の持っている酵素は41～48度の熱を加えると壊れてしまいます。ご参考に。そうするとその食物はもはや酵素が死んでいるので消化に負担のかかる食べ物に変身するのです。生コーンスープのレシピ***************************************ローフード・フォー・ビジーピープルこの本のレシピを基本に料理しています。ロー初心者とっても分かりやすく面白く読めます！ローフード 私をキレイにした不思議な食べもの (単行本)そして暖かい料理はこちらのレシピを参考にします。女性のためのナチュラル・ハイジーンもちろん、甲田先生のこの本が最初の出会いの本であり、この半日断食は今も続行中です。奇跡が起こる半日断食酵素の働きの事がとてもわかりやすく書いてあり読むとすぐに日常の生活習慣を変えたくなる本です。「酵素」が病気にならない体をつくる！
2010年05月01日
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ローフードレシピ開始後3度目の月の魔女レポート
今年に入ってから開始したローフードレシピ。もちろんナチュラルハイジーン・レシピとの併用で過ごしています。食事生活を変えてから3度目の月の魔女到来です。やはり確実に体に良い変化が訪れているのがわかります。周期は前回と同じく49日でやってきました。（この二種類のレシピは月経周期を長くします）前回は基礎体温を見ていると高温と低温がめちゃくちゃに入り交じっていましたが今回はきれいな低温層と高温層に分かれてやってきました。腹痛は今回ゼロ！でした。二日目の重い日は背中と腰が少し重くなりましたが…。前回は1日目の朝早く3時間ぐらいが非常に腹痛があって鎮痛剤を一錠服用しました。今回は痛みもないので鎮痛剤服用もゼロ！夜中の出血量もかなり減っています。そして前回も経血中に塊がほとんどなくなった、とレポートしましたが今回も全く、というぐらい塊がありません。それと、血液が少しサラリとしているように思えます。昨年末までどか～ん、どかん！と塊が落ちてくる度に15分おきにトイレに駆け込んでいたのが嘘のようです。今回は一番量の多い二日目ですら1時間は耐えてくれました。前回は2時間耐えられる時もあったのですが今回は早め早めにディーバカップを取り替えに行っていたので1時間、という結果になりました。世界の女性に50年以上愛されている「溜める生理用品」であの日の憂鬱から開放されようカナダからの革新的生理用品ディーバカップ（モデル2）ディーバカップと布ナプとの併用も非常に慣れてきてまずはディーバカップの装着ミスが圧倒的に減っているのでつぶれたまま経血が漏れてしまう！というのもなくなりました。******************************やはり嘘ではなかったのね、というのが実感です。婦人科のお医者さまから｢もうこれ以上の治療法はない｣｢大出血が困るのならホルモンを減らす注射か、患部摘出手術か…｣｢筋腫は前回よりも全く大きくなっておらず、もう病院には来なくて良い｣と言われました。でも大出血も、腹痛も結局治らなかったわけです。ただ、食生活を変え始めて病院検査に行った際には骨密度が50歳だというのに30歳の女性の120％を超えており、あれだけ大出血をしているというのに、一ヶ月でヘモグロビン値がほぼ正常に上がってきているというのが検査で分かり、｢一体何を食べているの？｣とお医者さまから尋ねられたほど驚かれました。このローレシピ65％、ナチュラルハイジーン・レシピ20％外食15％、という食生活でここまで体調が快復している事は実感として自信に繋がっています。お薬も注射も、ホルモンを操作する事も必要ありません。食生活を変えただけです。筋腫や膿腫、あるいは月経過多やPMS等に苦しむ方々に是非これらの食事法をオススメしたいです。さらにこれらのレシピでとても良くなる事があります。体調が良くなる為なのか、ローレシピとナチュラルハイジーン・レシピを取り入れた生活をしていると、気持ちがとても前向きになっているのに気づきます。いわゆるポジティブ・シンキングになっているようです。これらのレシピは一朝一夕には結果がでないのでやはり少なくても三ヶ月以上は続けないと答えは出てこないでしょうし、最初の1～2ヶ月は好転反応の方が激しく、体が冷えたり、具合が一時的に悪く感じたり…と疑いたくなる症状も出てきます。でもとにかく続けてみる事です。最初に好転反応が出てきて困ったなぁ…と続けているとそれと一緒に徐々に良い反応が出始めます。そしてある時から勢いよく調子が上がってくるのを感じます。私の場合はそんな感じでした。もちろんまだ、午前中は非常に手足が冷える、という反応は出続けていますがそれも相当減ってきました。バーミックスのようなブレンダーをまず一本揃えてみる。それさえあればローフードレシピ開始は簡単です。そして溢れるほどの果物と野菜を生で摂取する。これだけです。是非お試しを♪♪♪少しずつですが日本の材料で作れるローフードレシピとナチュラルハイジーン・レシピを、ご紹介しています。こちらも是非ご覧下さい。マダムカオリンのキッチン***************************************ローフード・フォー・ビジーピープルこの本のレシピを基本に料理しています。ロー初心者とっても分かりやすく面白く読めます！ローフード 私をキレイにした不思議な食べもの (単行本)そして暖かい料理はこちらのレシピを参考にします。女性のためのナチュラル・ハイジーンもちろん、甲田先生のこの本が最初の出会いの本であり、この半日断食は今も続行中です。奇跡が起こる半日断食酵素の働きの事がとてもわかりやすく書いてあり読むとすぐに日常の生活習慣を変えたくなる本です。「酵素」が病気にならない体をつくる！
2010年04月29日
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ローフードレシピ開始からディハイドレーターがやってきた！
子宮筋腫の治療のために療法食としてナチュラルハイジーン・レシピとローフードレシピを開始して4ヶ月。ローフードレシピでは特にディハイドレーターを使う料理が多いです。ディハイドレーターとは、食物を45度未満で酵素を殺さないまま乾燥できるマシン。これで作りたいものは何と言ってもフラックスシードという種で作るフラックスシードクラッカー。そしてフルーツチップス。どちらも安全、安心なスナックで持ち歩けます。自宅の食事はかなり自分の管理がききますが、外食や、友人との気軽なお食事やレセプション、会合などでステーキや中華、またフレンチなどのバターたっぷりの料理を取る時、それはある覚悟が要ります。でもあまり神経質になっているのがいやで、一歩外に出たら普通の食事でよし！としよう。と決めています。が、もしこのディハイドレーターで作ったフルーツチップスがあればそういう外食の時間の30分前にでもこのフルーツチップスをお腹に入れておけば、その後にお腹に入る肉や油類が非常に消化が楽になるのです。価格を調べると一番オススメのモデルで4万円台！（お高い！）日本未発売 6ヶ月保証 Excaliburエクスカリバー 5トレイ・ディハイドレーター 食物乾燥機Mサイズ （黒）でも…違うメーカーのならお安いのを見つけました！日本未発売 6ヶ月保証 Nescoネスコ スナックマスター・フード・ディハイドレーター 食物乾燥機 700W3万円を切っています！ で、このネスコ社の製品に決めました。1.000ｗのものにも惹かれましたが直径がかなり大きいので、自宅マンションの狭い場所では置き場に困ると思いました。到着してみると予想通り…700ｗのものでも大きい！早速リンゴチップスを作ると…一晩かかるのですが、おいしい！上の画像のトレイ1段でリンゴ一個分です。画像左では生のハーブを乾燥させる準備もしています。そして憧れのフラックスシードクラッカーも作れました！ゴマせんべいのようなおいしさで、これにいつも作るひまわりの種のパテや、アーモンドパテなど、乗せ放題でおいしくておいしくて…。やはり買って良かった！と思いました。フルーツチップスのお値段が高いのはなぜか…それは乾燥に電気料がかかるのですね、とてもわかりました。それでも自宅で作った方が格安感があります。★食物の持つ酵素をそのまま体に取り入れるというのは実施してみればわかりますが素晴らしい事です。体が自分で自分をクレンジングしていくのがよく分かります。体内がクレンジングされれば自然と老化のスピードが落ちます。ダイエットとという部分的な事よりももっと根本的な意味で、毎日働く胃腸に負担をかけずに、体内に老廃物を溜め込まないカラダ作りをする事はアンチ・エイジングの基本のように思います。少しずつですが日本の材料で作れるローフードレシピとナチュラルハイジーン・レシピを、ご紹介しています。こちらも是非ご覧下さい。マダムカオリンのキッチン***************************************ローフード・フォー・ビジーピープルこの本のレシピを基本に料理しています。ロー初心者とっても分かりやすく面白く読めます！ローフード 私をキレイにした不思議な食べもの (単行本)そして暖かい料理はこちらのレシピを参考にします。女性のためのナチュラル・ハイジーンもちろん、甲田先生のこの本が最初の出会いの本であり、この半日断食は今も続行中です。奇跡が起こる半日断食酵素の働きの事がとてもわかりやすく書いてあり読むとすぐに日常の生活習慣を変えたくなる本です。「酵素」が病気にならない体をつくる！
2010年04月28日
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ローフードレシピ開始後三ヶ月の体調変化について。
シナモンアップル・スムージィナチュラルハイジーン・レシピを開始して四ヶ月。ローレシピの方は三ヶ月が過ぎます。現在はローレシピの割合が60～70％というほど、高くなってきています。ローレシピはやはり理屈抜きにおいしいのと調理が簡単で作り置きができるのでついついローレシピの方が増えています。ただ、暖かいものを戴きたい時はナチュラルハイジーン・レシピから選びます。昨年12月から午前中は水か健康茶しか飲みませんでしたが体重が6kg落ち、段々戻って現在は4～5kg減をキープしています。現在は朝は自家製ジュースやスムージィを作って飲みます。とにかく午前中は排泄の時間。これなしに次の食事を入れたくない、という気持ちで過ごしています。月経の周期は非常に遅くなり40日とか49日の時すらあり、最初多量出血していたのも前回の月の魔女到来の時から出血量が減っています。月経周期が長くなるのはナチュラルハイジーンの特徴だそうです。ローフード主体になってからはお通じが日に3回ぐらいあります。下痢しているのではなく、S字結腸が気持ちよく押されてくる感覚があり、朝は特に気分爽快になります。さて、さらに気づいた変化は、★基礎体温が高くなる。★爪の伸びが非常に早くなる。この二点です。昨日も体温は36.98度。もちろん高温期に入っていますが、通常でも36.5～6度で以前より0.4度ぐらい高くなりました。爪ですが、足の爪が特に早く伸びてきていて、｢あら？この間切ったばかりなのに…｣と思うようになりました。タンパク質が良く作られている、という事でしょうか。今年は花粉症に気づかなかったぐらいで、症状が出ませんでした。毎年春は涙目で大変だったのですが…。かなり抵抗力がついているものと思われいつも子宮筋腫の大出血の不安で外出が怖かったのが月経周期が延びているのでたくさん外出でき、さらに外出先では｢すごく元気そうね、お体いいの？｣あるいは｢なんだか若返らない？｣等といわれる事が増えました。体は正直なのでしょうか、実施しただけの効果は出てきています。上の画像のレシピ公開中です。朝、朝食の代わりに戴くと腸がすぐに動き始めるのがわかります。乳製品（ヨーグルト等）は女性の大敵なので是非こちらをオススメします。◆シナモンアップル・スムージィのレシピ◆***************************************ローフード・フォー・ビジーピープルこの本のレシピを基本に料理しています。ロー初心者とっても分かりやすく面白く読めます！ローフード 私をキレイにした不思議な食べもの (単行本)そして暖かい料理はこちらのレシピを参考にします。女性のためのナチュラル・ハイジーンもちろん、甲田先生のこの本が最初の出会いの本であり、この半日断食は今も続行中です。奇跡が起こる半日断食酵素の働きの事がとてもわかりやすく書いてあり読むとすぐに日常の生活習慣を変えたくなる本です。「酵素」が病気にならない体をつくる！
2010年04月27日
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ローフードを気軽に取り入れるレシピ。
子宮筋腫から楽になりたいために始めたロー・フード＆ナチュラルハイジーンのレシピ。本日はごま・ウォルドーフサラダです。通常はマヨネーズをリンゴや野菜と和えて作るのですがこれはタヒニ（ゴマバター）を使います。タヒニが用意できなければ練りゴマでも作れます。特殊なブレンダーが無くても泡立て器などで作れます。おいしくて止まらなくなるほどですが、体を若返らせる酵素がたくさん入った素晴らしいサラダです。切って混ぜるだけ！是非トライしてみて下さい。ウォルドーフサラダの作り方***************************************ローフード・フォー・ビジーピープルこの本のレシピを基本に料理しています。ロー初心者とっても分かりやすく面白く読めます！ローフード 私をキレイにした不思議な食べもの (単行本)そして暖かい料理はこちらのレシピを参考にします。女性のためのナチュラル・ハイジーンもちろん、甲田先生のこの本が最初の出会いの本であり、この半日断食は今も続行中です。奇跡が起こる半日断食酵素の働きの事がとてもわかりやすく書いてあり読むとすぐに日常の生活習慣を変えたくなる本です。「酵素」が病気にならない体をつくる！
2010年04月16日
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ローフード、デザートアップ♪
子宮筋腫から楽になりたいために始めたローフード＆ナチュラルハイジーンのレシピ。ロー・レシピで最初に作るレシピとして1.ドレッシング2種（セパレート＆クリーミィ）2.マリネ液3.デザートと定義しました。そしてドレッシング、マリネ液、とご案内してきて、本日はデザートのレシピをご紹介します。バナナココアムースです。バーミックスのようなブレンダーがあれば簡単ですが、完熟アボカドさえあればフォークの背で丁寧に時間をかけて潰していけば出来なくはありません。大変おいしいので是非作ってみて下さい。バナナココアムースの作り方***************************************ローフード・フォー・ビジーピープルこの本のレシピを基本に料理しています。ロー初心者とっても分かりやすく面白く読めます！ローフード 私をキレイにした不思議な食べもの (単行本)そして暖かい料理はこちらのレシピを参考にします。女性のためのナチュラル・ハイジーンもちろん、甲田先生のこの本が最初の出会いの本であり、この半日断食は今も続行中です。奇跡が起こる半日断食酵素の働きの事がとてもわかりやすく書いてあり読むとすぐに日常の生活習慣を変えたくなる本です。「酵素」が病気にならない体をつくる！
2010年04月15日
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アンチエイジングの王道＝ロー・レシピで最初に作るマリネ液
BBQマリネ液前回はロー・レシピで最初に作るレシピとして1.ドレッシング2種（セパレート＆クリーミィ）2.マリネ液3.デザートとご提案しました。さらに、前回はその手始めにドレッシング2種レシピをアップしました。今回は二番目の｢マリネ液｣のレシピを公開しましょう。BBQマリネ液のレシピドライトマトとパイナップルが特徴のレシピですが中に浸ける物はパプリカ、ピーマン、生椎茸の薄切り、大根。パイナップルの酵素が浸けた食材をどんどんマイルドな味にしていきます。止まらなくなるおいしさです。冷蔵庫で一週間は持ちますから是非お試しを。ブレンダーが必要です。バーミックスの他、ブラウン、貝印、Bosch等色々出ています。BRAUN/ブラウン MR5555MCA マルチクイック プロフェッショナル バーミックスにも負けない！次回はデザートの作り方を公開予定です。お楽しみに。***************************************ローフード・フォー・ビジーピープルこの本のレシピを基本に料理しています。ロー初心者とっても分かりやすく面白く読めます！ローフード 私をキレイにした不思議な食べもの (単行本)そして暖かい料理はこちらのレシピを参考にします。女性のためのナチュラル・ハイジーンもちろん、甲田先生のこの本が最初の出会いの本であり、この半日断食は今も続行中です。奇跡が起こる半日断食酵素の働きの事がとてもわかりやすく書いてあり読むとすぐに日常の生活習慣を変えたくなる本です。「酵素」が病気にならない体をつくる！
2010年03月24日
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ローフード・レシピ 最初のドレッシング2種類
前回ではローレシピのために最初に必要な道具や食材のお話しをしました。今回は具体的に入門編として一番最初に揃えるドレッシング2種の作り方をアップします。1.セパレート型ドレッシング→｢シンプルドレッシング｣加熱醸造していないアップルビネガーを手に入れてからお作り下さい。自然発酵で加熱処理なし！/アップルビネガー・473mlシンプルドレッシングの作り方**********************2.クリーミィドレッシング→｢練りごまゆずドレッシング｣タヒニ（非加熱ごまバター）を入手してからお作り下さい。★アリサン タヒニ（ごまバター）練りごまゆずドレッシングの作り方ゆずがなければゆずなしで作る事もできますし、ご自分のアレンジも楽しんでみて下さい。*********************材料の入手が最初面倒なのですが習慣になればまとめ買いになっていくので面倒さはほとんどなくなってしまいます。ローフードを生活に取り入れたいか入れたくないか、サプリメントや薬に頼る生活から解き放たれて体の組織が本当に元から生まれ変わるのを感じたいか…そういう願いがあるかないかで、材料を揃える面倒さは感じ方が違うと思います。｢自分は健康だから必要ないし｣｢家族と一緒で無理だからできない｣と言う方は最初にこれらのレシピから離れていきます。体調がおかしくなったり病気をして始めて、他ならぬ自分が何とかせねばならなくなるのを自覚してはじめてこのレシピを見に戻ってくるのです。そして驚くばかりの健康を手に入れ始めるのを実感する事でしょう。そう考えると病気や体調の変化は非常にありがたいものだと思えます。私自身が実際そうでしたから。*************************************次回は基本のマリネ、あるいはデザートのコツなどをお話しします。***************************************ローフード・フォー・ビジーピープルこの本のレシピを基本に料理しています。ロー初心者とっても分かりやすく面白く読めます！ローフード 私をキレイにした不思議な食べもの (単行本)そして暖かい料理はこちらのレシピを参考にします。女性のためのナチュラル・ハイジーンもちろん、甲田先生のこの本が最初の出会いの本であり、この半日断食は今も続行中です。奇跡が起こる半日断食酵素の働きの事がとてもわかりやすく書いてあり読むとすぐに日常の生活習慣を変えたくなる本です。「酵素」が病気にならない体をつくる！
2010年03月22日
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ローフード・レシピを始めるにあたって。
ロー・フードやナチュラルハイジーンレシピが体に与える影響がいかに素晴らしいかをここ数回に渡って述べてきました。さて、そのロー・フードレシピ、とナチュラル・ハイジーンレシピですが、難しそうと思う方も多いようなのでわかりやすく何から始めるかをお話しします。**************************★まずブレンダーを揃える(初期投資）ローレシピにしろNH（ナチュラル・ハイジーン）レシピにしろ、最初にこれが必要です。私はバーミックス使用です。【bamix バーミックス】M250 ベーシックセット現在はお手頃で良い品がBoschや貝印、ブラウン社などから出ています。BRAUN/ブラウン MR5555MCA マルチクイック プロフェッショナル ！！ここで注意事項です。ブレンダー単体だけを買わないで下さい。ナッツを砕くためにグラインダーのついた容器が必要になりますからアタッチメントにグラインダーがセットになっているのを確認して買って下さい。******************************次に…★食材を揃える。これが結構やっかいで、近所で売っている食材はほとんどありません。この食材集めでおっくうになる方もいるかもしれません。楽天などのネットショップで最初に必要な物を大量に注文してしまいます。ここで初期に絶対必要な物を上げておきます。自然発酵で加熱処理なし！/アップルビネガー・473mlドレッシングを作る基本。タヒニ野菜の味気なさがグンっと変わり豊かになります。あっという間になくなります。NEOFARM海外認定原料使用のドライフルーツデーツデーツはデザート作りには毎日のように登場。生！/NF ひまわりの種パテを作るのに必須。5種類の無添加・生ナッツの詰め合わせ。ローフード食材ローナッツが一番馴染みがないと思いますが毎日のように使うので初心者は上記の詰め合わせはとても便利。その他に生レモンとアボカドを常備します。次に…。★耐熱ガラス、又はホーローのタッパを3～5個準備。★ドレッシング容器は2～3個用意する。ロー・レシピとNHレシピは作り置きが勝負です。手がかかるのでいちいち毎回新しく作っていられません。4～5日分をどんどんまとめて作りますからそれを入れておく容器が必要なのです。それとニンニク、玉ねぎ等を常に使うので匂いが移らない容器、つまり耐熱ガラス系かホーローのタッパがオススメです。★最初の基本はドレッシング2種類とマリネ液とスイーツドレッシング二種というのはセパレート型とクリーミィ型です。これら二種を常備するとどんな野菜にもかけられてバラエティができて飽きません。そしてマリネ液ですが、野菜をジャンジャン漬け込んでしまうもので、これも耐熱ガラス容器の蓋付きのに常にローテーションで生野菜を漬け込んでいきます。そしてデザートです。ブレンダーでクリーム状にするのでこれも作り置きをしておくようにします。*******************************************さて、これだけのレシピの準備が整うと、大体毎日のレシピに困らなくなります。例えば野菜を切って器に入れドレッシング2種のどちらかを。マリネ液の野菜や生キノコをを付け合わせ、デザートのクリームムース等をカップに盛りつける。野菜の量が多ければランチならこれでも足ります。足りなければ小さなクラッカーを添えて。夜になったらこれらに納豆と穀物ご飯を足すのです。納豆は蒸していて加熱していますがその後発酵させるためにライブフードに入ります。これだけで昼と夜の違いも出せます。*************************まずはこれだけで頑張ってみるのです。最初から80％ローフード、などと気負わないで…これだけでも市販ドレッシングを使っていた方には革命的においしく感じるでしょう。***************************************最初は道具、食材、と揃えるのが面倒だと思われるかもしれませんが一度揃えれば毎日同じ繰り返しで逆に楽です。ローナッツ類に関しては一ヶ月分を楽天の数カ所に注文してしまいます。大きな段ボールで届きますがそれを冷暗所に保管して一ヶ月で使い切ります。あちこち探し歩いて店によって食材を買い回るよりネットのまとめ買いが送料も無料になったりと便利です。この場合は都会に住んでいなくても十分に珍しい食材が準備できます。次回は基本の入門二種類のドレッシング等のレシピをご案内していきます。お楽しみに。***************************************ローフード・フォー・ビジーピープルこの本のレシピを基本に料理しています。
2010年03月21日
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驚くほど月経を軽くしたローフード・レシピについて。
レシピ実行開始から2ヶ月を経過してやっと効果が出始めたローフード・レシピ。その効果は本当に驚くべき変化と共にやってきた事は前回、前々回と書いてきました。本日はロー・フードは何でよいのか？を自分なりに述べてみたいと思います。ロー・フードは英語で｢生の食物｣と言う意味です。ロー・フードは別名ライブ・フードとも言われます。つまり｢生きている食物｣という事です。言葉の通り基本は火を通さない果物、野菜、種が中心の食事になります。ただコレだとご飯や豆は食べられない事になります。100％ロー・フード主義の方はいいのでしょうが、私は豆は常時メニューに入れ、夜のメニューには穀物も入れるようにしています。穀物＝米や雑穀などは眠気を誘う作用があり、夜頂くのに適しています。さて、ロー・フードはなぜ良いのか？ですが、果物、野菜は生の時には酵素を持っています。その酵素が体内にそのまま(生きたまま）取り込まれると非常に良く働いて体内のクレンジングをし、さらに次に入ってくる食物の消化を楽にする作用があります。身近なところでは｢大根はタカジアスターゼ（酵素）があるから消化に良い｣などは皆さん良くご存じだと思います。この素晴らしい酵素の働きは、残念ながら45℃以上の加熱で死んでしまいます。そうなるともうその食物は死んだ食材となるので、体にはいるとその消化には非常に体に負担がかかるようになります。それで便秘がちになるのです。それを解消すべくヨーグルトを食べましょう、とか宣伝しています。ヨーグルトも乳酸菌が生きたまま腸に届く、と言っていますね。酵素にしろ乳酸菌にしろ生きたまま体内に取り入れる、というのは非常に健康に良い事なわけです。（ただ乳製品は子宮に持病のある女性には大敵ですから避けて下さい）ロー・フードレシピになってからお通じは回数が1日に2～3回に増えています。朝はS字結腸が張って目覚めてすぐにトイレへ。という日も良くあります。それだけ腸が活発に動くようになったというのが実感です。不思議な事にその便は匂いがほとんどありません。（これは体験者皆さんがおっしゃるので共通の特徴なのでしょう）腸は食物が長く留まれば留まるほどど便は脱水して毒素（ガス）を出します。この毒素が腸壁を通して血液中に吸収され、体中を周りガンなどの物質精製に影響すると言われています。ですから毎回毎回の食事が早く体外に出てしまえば体内に毒素が残る事は激減する、という事になります。これらの事を総合すると果物、野菜は加熱せずに食する。というのは理屈にかなっているわけです。そうやって周りを見回すと全て加熱食品です。死んだ食材を朝昼晩、と体に取り込み続けて何十年も過ごしてきたわけですから、胃と腸には相当な負担がかかっているでしょう。この負担を軽くしてやる事で健康的な美しさは取り戻す事が出来ます。それは具体的には…★胃や腸を休ませてやる時間を作る、というのはまず第一に出来る事です。なので朝は前日夜の食事を消化し、排泄するまでは食べない事です。（水分だけはどんどん取りますが）まずそれが習慣になるだけで驚くほど脂肪が落ちます。★その次に食べる順番です。果物→野菜→豆→穀物→魚→肉、が消化の良い順です。この順番で食していくと胃と腸に最も負担を掛けずに消化が出来る事になります。★砂糖、乳製品を取らない。上質の砂糖ならいざ知らず、上白糖は化学製品で精製をします。その化学物質はなかなか体内から出ないコワイ物質です。せっかく酵素を生きたまま体内に入れても化学物質は手強いですから自然のサイクルとはかけ離れた悪さをしますからロー・フードの効果が薄れてしまいます。乳製品ですが、日本人は実は牛乳に対する耐性がない民族です。なので大量に取っているとこれも体に負担がかかります。乳ガン、子宮ガンなどにかかる女性はコーヒーを良く飲み、乳製品が好きだ、という調査結果があります。甘みはメイプルシロップ、デーツ（ナツメヤシ）を砕く、又は入手しにくいですがアガペシロップを使う、等で取ります。私はほとんどがメイプルシロップとデーツで足りています。とにかく消化に負担を掛けない毎日。というだけで体は驚くほど変わり始めます。結局エネルギーが余るからその余ったエネルギーで早くに血液を浄化し、体内クレンジングのスピードが上がる…つまりは人間本来の食から排泄までのサイクルが非常に整うのです。結果、肌がキレイになる、無駄な脂肪が取れる、体脂肪が減る、などの変化が現れ始めます。それと自分の体験からですが、毎日の過ごし方が非常に積極的になります。ネガティブな考え方をしなくなるというか…。この精神面についての変化は根拠がないので人それぞれだとは思います。ロー・フードに関するお話しを要点だけまとめてみました。*****************************************************いかがですか？ 少しロー・フードの特徴がお分かりいただけたでしょうか。次回はロー・フードの生活を始めるに当たって最初にするべき事、準備するもの、などを具体的に述べていきます。お楽しみに。***************************************ローフード・フォー・ビジーピープルこの本のレシピを基本に料理しています。ロー初心者とっても分かりやすく面白く読めます！ローフード 私をキレイにした不思議な食べもの (単行本)そして暖かい料理はこちらのレシピを参考にします。女性のためのナチュラル・ハイジーンもちろん、甲田先生のこの本が最初の出会いの本であり、この半日断食は今も続行中です。奇跡が起こる半日断食酵素の働きの事がとてもわかりやすく書いてあり読むとすぐに日常の生活習慣を変えたくなる本です。「酵素」が病気にならない体をつくる！
2010年03月20日
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驚くほど月経を軽くしたロー・フードレシピ＝本日のプレート
前回のブログで子宮筋腫の大出血の日々から信じられないほど出血量もその質も変わってしまった事をお話ししました。その原因は食生活を変えた事だとお話ししましたところ、happyさくらさんからのご要望もあり、友人からもレシピを教えて！との希望もあったので少しずつ何をどう、食べたのかを載せる事にします。朝は基本的に固体は食べません。午前中はミネラルウォーターです。前日夜の食事から翌日正午までは排泄の時間、としているからです。この間は水は1～1.5L飲みます。（健康茶でもOK=青汁でもOK)さて、昼ですが、お昼の支度をする前に自家製ジュースを飲みます。やはり野菜果物の持つ酵素を壊さない低回転のジューサーで作ります。我が家にはジューサーがなかったので思い切ってこのジューサーをまず買いましたが大正解でした。驚きのおいしさでした。市販のジュースとは全く違い、毎日が楽しく飽きません。イキイキ酵素くんnew楽々モデルDA-980 元からジューサーをもっていらっしゃるならあまり酵素が分解されてしまうなどは気にせずに無理をしないところから始められたら良いと思います。これを飲んでからランチの支度にかかります。（ジュースを飲み始めると胃と腸が目覚めて次の食事を消化する準備を始めます）本日のプレートはコレ。右奥からトマトスープ、ポテトサラダ（ナッツマヨネーズ使用）キャベツのサラダ、ヒマワリのパテ乗せ、左奥はデザートのアボカドプリンです。この中でポテトサラダだけは蒸したジャガイモですから純粋なローフードではありません。ただ、自家製ナッツマヨネーズを使用しているのと生の玉ねぎ、きゅうり、ニンジンが入っています。画像で見ると少なそうですがデザートのアボカドプリンがもっちりとお腹にたまり、非常に満足感があるので大丈夫です。レシピは【マダムカオリンのキッチン】に載せました。トマトスープヒマワリの種の万能パテアボカドプリンローフードの基本はバーミックスなどのブレンダー、あるいはフードプロセッサーがある事です。これがないと何も作れないのでまずは投資と思ってご準備下さい。あるいは買ったまま全然使わないでいらした方はやっとこのマシンが毎日登場するようになり、元を取れる日がやってきた事になります。現在のところ、私はバーミックスのみで全てこれらのレシピを作っています。ローフード・レシピはとにかく美味しすぎて止まらなくなるほどです。そういう自分も毎日のように食べ過ぎてしまったりするのですが醜い太り方は絶対ないので安心です。食物自体の酵素が大変な勢いで胃と腸で働き、スピーディに排便へと推し進めているのが体で感じられるようになるはずです。************************ローナッツ、ローシードなどは近所では売っていない場合がほとんどなので大体一ヶ月分を楽天で注文して段ボールで買って保存して使っています。ローフード通販ショップLOHASが一番品揃えが多く、すぐ届きます。Natshellもオーガニックのものがたくさんでよく利用しています。このショップでは滅多にない加熱処理していないお酢｢アップルビネガー｣が入手できるのでありがたいです。***************************************今日は先にレシピ公開をしましたが、次回はなぜローフードが良いのか、あるいは生じゃないとなぜいけないのか…などを述べたいと思います。***************************************ローフード・フォー・ビジーピープルこの本のレシピを基本に料理しています。ロー初心者とっても分かりやすく面白く読めます！ローフード 私をキレイにした不思議な食べもの (単行本)そして暖かい料理はこちらのレシピを参考にします。女性のためのナチュラル・ハイジーンもちろん、甲田先生のこの本が最初の出会いの本であり、この半日断食は今も続行中です。奇跡が起こる半日断食
2010年03月15日
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ローフードレシピ80％の生活3ヶ月目に訪れた月経の驚くべき変化♪
昨日はローフードがどんなものか、というのをざっと述べましたが、ローフード＝生のままの食材のレシピを始めて3ヶ月目に入ります。自宅ではほとんど90％以上ローフードレシピを続けて来たので非常に厳格にレシピを励行したとは言えます。2ヶ月過ぎたのでもう友人との外食は普通にハンバーガーでもフレンチレストランでも同じ物を頂いています。外食をすると翌日必ず便が硬くなる事に気づきました。いかに生きた酵素は熱して死んでしまった食材の勢いにやられてしまうか、というのを思い知ります。が、また自宅でローフードレシピで半日で元に戻ります。甲田先生の｢奇跡が起こる半日断食｣→松田麻美子さんの｢ナチュラル・ハイジーン｣→石塚ともさんの｢ローフード 私をキレイにした不思議な食べもの｣→ジョーダン・メリアン著｢ローフード・フォー・ビジー・ピープル｣と昨年の12月から読み漁るように朝から晩まで読んではメモを取り、自分なりに研究してきたつもりです。そして外部からは｢よもぎ蒸し｣に通う日々でした。が、12月も1月も月の魔女到来の度に気絶するほどの子宮の痛みと失神するほどの大出血でした。そして毎日塊がゴロゴロ落ちてきて、二日目はもう15分おきにトイレに行くという信じられない状態で、とても悲しくなりました。こんなに努力しているのに以前より悪くなるなんて…もう医療も手術以外は無理で、食事療法も無理…。あとは閉経を待つのみ？と暗くなったりもしました。ただ、1月の月の魔女は10日ほど遅く40日でやってきました。本には｢プラント・ベースの食事の女性は周期が35日～40日になるし、出血量が驚くほど少なくなります｣とあったのです。さて、そして今回の月の魔女はなんと更に9日遅れて49日でやってきました。お乳は張ってきたので排卵はしているのですが基礎体温は高低入り交じっていて訳も分からず、｢もう閉経なのかしら…｣とか思っていました。でも月の魔女はやってきたのです。初日の朝6時から3時間ほどぐぐぐっとお腹が痛くなりまた前回のように気絶するような痛みはコワイので鎮痛剤を服用。ところがそれであっという間に痛みはなくなってしまいました。いつもと同じ感じの初日が終わり、二日目。この日はいつも大騒ぎです。朝起きると血の海のようになってしまうのでベッドには防水のマットを敷いて眠る生活が3日ほど続くのが習慣になっていました。もちろんディーバカップを装着していても！です。が、朝起きるとそういう気配が…ない！もちろん外に漏れ出したりもありません。トイレに歩くまでに大抵かたまりがガンガン落ちてくるのですが、その気配もない…。ディーバカップをトイレで外してみると…一杯に経血が溜まっていましたが外まであふれ出るほどではありませんでした。｢あれ？｣という感じ。そして昼は15分おきにトイレ＝3＝3というのが通例なのになんと、2時間おきで大丈夫になったのです。それでももちろん2時間でディーバカップが満タンになりますからやはり一般の方よりは異常に多い出血量ですが。それから塊が一切なくなってしまいました！！普通の液体です。とても驚きでした。3日目。この日も朝はいつも大変でした。が、今回はまったくクールで穏やかな朝。そして出血量はこの日から激減。それも取り替えに行くとカップが満タンになっていない回が多く、それもびっくりでした。夕方になるにつれてどんどん出血量が減っていきます。4日目。もうディーバカップをまめに取り替える必要もなく、以前なら4～5日目でも油断していると塊がが～ん！と落ちてきたりしましたが、何しろ塊は全く出てきません。昼、夜とディーバカップを取り替えてみると底の方にわずかな経血があるだけ。｢本当にこれだけ？｣という感じです。5日目。もうディーバカップはいいかな、とも思いましたがやはり念のために装着。午後に一度取り替えてみましたが底の方に数滴の経血、という感じでしたのでもう軽いパッドのみに。先月までは10日間も猛烈な出血が続いたので未だに半信半疑…という感覚です。こんな軽い出血は何年前の事だったか、思い出せないほど昔だと思います。15年以上前だったでしょうか…。明らかにここにきて体が変化をしているのを食事療法を始めてからはっきりと感じています。そう考えると最初の2ヶ月の月経時の状態悪化は好転反応と考えたらよいのかもしれません。最初にアクを出してから改善された…と考えると非常に納得がいくのです。次回の月の魔女到来はどうなっていくのかも楽しみです。レポートだけでこんなに長くなったのでこれらの検証に関してはまた次回述べる事にします。それにしても健康を取り戻すと世の中の色さえ違って見えます。月の魔女がいる間中トイレに張り付いていた生活が一変してしまいました。｢自分の体は確実に快復している！｣と感じる事の幸せが、この春の訪れと共に数年ぶりに生活に明るさと積極性をもたらしています。次回はローフードの実際の取り入れ方と効果のレポートを致します。ローフード・フォー・ビジーピープルこの本のレシピを基本に料理しています。ロー初心者とっても分かりやすく面白く読めます！ローフード 私をキレイにした不思議な食べもの (単行本)そして暖かい料理はこちらのレシピを参考にします。女性のためのナチュラル・ハイジーンもちろん、甲田先生のこの本が最初の出会いの本であり、この半日断食は今も続行中です。奇跡が起こる半日断食
2010年03月14日
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ローフードレシピになってからの月経の明らかな変化♪
子宮筋腫の為に毎月大出血を起こしていてその療法食として、先月からナチュラル・ハイジーンレシピの他にローフードレシピも始めました。そうしたらローフードがおいしくておいしくて、とうとう今はローフードレシピの方がメインになってしまっています。ローフードは生のままの食材という意味で生野菜サラダはもちろんですが、ニンジンでもゴボウでも、トウモロコシでも！生で頂きます。慣れるとしいたけも薄切りで自家製ソースにつけ込んでおいしく頂けます。ローフードの素晴らしさは生きたままの酵素が体の中で活発に器官の中を掃除してくれる事が実感できるところです。ローフードに変えてから、お通じは一日2回以上になりました。それも匂わないのです！45度～50度以上の加熱で食物の持つ酵素は死んでしまいます。それを知ってしまうと冬でも熱いものを食べる回数は激減します。酵素が死んでしまったらもったいない！とつい思うからです。あまりにおいしいのでつい食べ過ぎ、6kg減った体重もジワジワ増えつつありますが、不思議な事に体脂肪は低くなっていきます。なので気にしない事にしました。それに見た目はやはりほっそりとしたままですしウエストはいつもゆるゆるになったままですから。ローフード7割、ナチュラル・ハイジーン3割ぐらいのレシピの割合で暮らしていますが、ほぼ2ヶ月近く過ぎて、あきらかに月経の様子に驚くような変化が現れ始めています。もう少しでデータがまとまりますので次回はそのお話しをします。ローフード・フォー・ビジーピープルこの本のレシピを基本に料理しています。ロー初心者とっても分かりやすく面白く読めます！ローフード 私をキレイにした不思議な食べもの (単行本)そして暖かい料理はこちらのレシピを参考にします。女性のためのナチュラル・ハイジーン
2010年03月11日
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ナチュラル・ハイジーン実施中の初めての月の魔女到来レポート。
女性のためのナチュラル・ハイジーン子宮筋腫の治療食として、ナチュラル・ハイジーンのレシピを実行し始めて一ヶ月が経とうとしています。それ以前からの奇跡が起こる半日断食の時期も入れると2ヶ月経ちます。体重はほぼ6kg近く落ちました。今まではいていたジーンズやパンツは皆スカスカ、ふかふか…という感じで、ウエスト、太ももの後ろ、ももの内側…と女性にとって最も困る場所の脂肪がガンガンと落ちていくので嘘のようにキレイに痩せます。バストもサイズダウンしましたがヒップと下半身の方が断然脂肪の落ちる量が多かったため、むしろナイスバディに近づいています（笑）このナチュラル・ハイジーンレシピですが、始めるとしばらくは体に溜まった体毒を排出しようとするようです。ナチュラル・ハイジーンレシピを開始してから初めての月の魔女がやってきたのですが、猛烈！の一言に尽きる事件が起きました。月の魔女二日目。いつも激しく出血するのでこの日はほとんど外出ができません。ひどい時は今トイレから出てきてもうドカァ～ン！と塊が出てしまいます。日中のトイレ往復は大体10回以上。最近はディーバカップのお蔭でトイレに行く間に間に合わずに床を汚す、というのはなくなりました。が、このナチュラル・ハイジーンレシピを開始してからの月経時は想像以上で、カップを取り出すと一杯に溜まった血液中に氷山のようにカップに入りきれない塊がバ～ン！と飛び出している事が毎回のようで、一体自分の子宮の中はどんな激しい状態になっているのか？？？という気持ちになりました。発作が起きたのは二日目の午後2時頃だったでしょうか…。うたた寝をしてしまい、急いでトイレに…そうしたら突然起き上がった為か貧血を起こしたらしく、トイレで気が遠くなり、嘔吐してしまい、さらに塊と共に大出血、そして激痛が襲ってきました。その痛みはここ3年間経験した事がないほどのお腹がよじれるような絞られるような激痛でした。｢子宮の痙攣が大腸も痙攣させ、それが胃も痙攣させたんだわ…｣と咄嗟に理解できました。お手洗いで座ったまま、激痛と闘いながら頭を下げて30分以上。まるで飛行機の緊急着陸体勢のような情けない体勢でした。頭を上げると貧血で気を失いそうになったからです。冷や汗が胸を伝っているのもわかりましたし呼吸も苦しかったし…何よりもあのお腹の激痛がすごかった…落ち着いてきてお手洗いから這い出してきてそのまま廊下に横たわって1時間ぐらい過ごしました。まだまだ冷や汗がすごくて…。近くにある膝掛けをかけて目だけつぶっているウチに少し楽になってきて、シャワーを浴びて元の生活に戻りました。怖かったです…。二度とこういう事はないと思っていただけにここ一年ほど鎮痛剤も飲んでいませんでしたし…。その発作のような状態が過ぎてからは腹痛もなくなってしまい、あとは出血がどんどん塊で出てくる一日でした。翌日はスト～ンっと出血がなくなってしまい、ごくわずか。終わるのかしら？と思っていたらまた翌日からガンガン出血していました。本当に体内の毒を出そうとしているんだなぁ…と実感しました。そのあと出血も収まって数日後。よもぎ蒸しに恵比寿まで出かけました。そうしたら帰り道からまた鮮血が…。よもぎ蒸しも体内の毒を出すので有名ですが、全く体は正直です。MRI検査で悪性腫瘍は一つも無く、たった一つ、大腸の真裏にある皮下にある3センチちょっとの大きさの筋腫。これがわかっているデータです。データ的には婦人科では問題ない、と言われてしまうデータの数字ですが、生活している本人には本当に大変！の一言です。それも毎月。今回の激痛はまさに子宮が痙攣しているのを感じました。子宮が痙攣する時はいらない子宮内膜を収縮によって剥がして落とそうとしている時なのです。その痛みの後は必ず大量な子宮内膜が塊となって落ちてくるのを経験で知っています。そしてその時には痛みはもうなくなっているのです。***********************************************ナチュラル・ハイジーンのレシピを続けると生理痛がなくなる、生理が軽くなる、出血量が減る…と言われているので始めたレシピですが、今後どうなるのか…全く予想がつきません。始めた当初は必ず激しく好転反応があり、悪いものが体に蓄積している人はさらにそれが続く、と書いてあります。この2ヶ月で6kg痩せたという事は、それだけ不要なものが体からそぎ落とされたわけで、そう考えると、私の体内は不要なものだらけなのかもしれません。行きつけの鍼の先生は｢更年期を意識し始めた女性の体は体を浄化する事に必死になるので子宮に問題のあった女性の出血が激しくなるのは自浄作用として当然｣とおっしゃいます。この状態が2年半続いて子宮筋腫が治った女性がいらっしゃるそうです。2年半！！！（長い…）でも自然治癒ほどよい事はありませんから。まだまだ始めたばかりのナチュラル・ハイジーンレシピ。途中でやめずに続けます。来月の月の魔女到来がどんなか、またレポートして行きたいと思っています。ナチュラル・ハイジーンレシピの他にローフードレシピも始めました。次回はその話題をお届けします。
2010年01月29日
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ストウブXOココット買っちゃいました！
ストウブＸＯココット12cmシャスールの福袋で鋳物ホーロー鍋に味をしめてしまい、欲しかったストウブＸＯココット12ｃｍを買ってしまいました！小さいです。おひとり様釜飯サイズ。右側にご飯茶碗を一緒に写してみました。でもずっしりと重い…。そして感激なのは蓋。こぉ～んな小さな鍋にもきちんと突起があります。この突起が、鍋の中のジューシィーなエキスをまんべんなくしずくにして料理全体に振りかけるという、ストウブならではの工夫なんですね。特にストウブＸＯココットはお米専用に開発された鍋。早速キノコご飯を玄米で炊きました。美味しいです！レシピは後日アップ予定。ルクやシャスールや、鋳物ホーロー鍋に皆さんが取り憑かれるのがやっとわかりましたし、すでに仲間入り(^^;)********************************ストウブはまんまる堂さんがお安いです。《35％OFF・送料無料》ストウブ（staub） XOココット 12cm（黒マット）
2010年01月21日
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女性の様々なつらい症状を改善するナチュラル・ハイジーンレシピ♪
挽肉を使わないチリビーンズ本日はみんなが大好きなチリビーンズ＝ナチュラル・ハイジーン版です。まず挽肉を入れていません。そしてブイヨンは動物性ではなくベジタブルブイヨンを使用しています。そして、ナチュラル・ハイジーンレシピの決定的特徴として若返りの食材｢フラックスシード｣が入っています。フラックスシードは脳のためにとても必要な要素を含み、アンチ・エイジングの食材でもあります。☆ミラクルシード！!/フラックスシード・250gそのままですと成分が取り込めないのですり潰して使います。我が家では使わなくなったコーヒーミルで粉にしてしまいます。ベジタブルブイヨンは我が家ではスカイ・フードというところから出ている｢四季彩々 欧風だし｣というのを使っていますが非常においしくできます。 四季彩々欧風だし 5g*10袋挽肉を使わないチリビーンズＮＨレシピ*******************************ミルサーが今お安くなっていてびっくりです！2.000円台！在庫処分の最安値！処分セールIwatani イワタニミルサー数量限定
2010年01月20日
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更年期が基礎体温からわかる！
婦人体温計 ソフィアレイ BT-16R昨年の暮れに主人がクリスマスに電子体温計｢ソフィアレイ｣をプレゼントしてくれました。これ、非常に便利です。目覚まし機能も付いており、それで起こされて検温するとそれがそのままグラフになっていきます。ちょっと文字が小さくて記号などが見づらいのが難点ですが非常に良く体温の変化は示してくれています。今のところ最初のはかり間違えた二日以外はきちんと続いています。+++++++++++++++++++++++そこでハタと気づいたのですが、更年期障害や更年期、というのは基礎体温にはどう現れるのかな…という事でした。調べてみるとありました、ありました。妊娠の時期を過ぎてもこの基礎体温というのは大切なようです。つまり、更年期や更年期障害も基礎体温に現れるのです。**************************************35歳を過ぎて来る頃から基礎体温も乱れてきます。高温期が短くなる場合や、低温期が長くなる場合があり、その頻度が増してきます。40代を過ぎる頃から高温期の継続期間は12日以下になることが多く、低温期と高温期の変化があまりなく、排卵日がいつなのかはっきりしなくなります。また高温期の体温が低くなったり不安定なラインになりますし、全体的に体温が低くなってきます。この時期は無排卵、無月経となります。40代後半から50代後半にかけて更年期にはいり、更年期障害が現れてきます。更年期が近づくと、低温期の期間がだんだんと短くなり頻繁月経の症状などが現れます。逆に高温期の期間が短くなったり、なくなってしまう場合もあります。このようなグラフにになったら更年期に入ってきた事を表しています。********************************基礎体温というとつい、赤ちゃんを産むまでのもの、と思いがちですがこんなに色々な事を示してくれるのですね。知りませんでした。今月は月の魔女が遅れているのでちょっと不安でしたが排卵の始まった日はきちんとグラフに出ているのでそれを見ると安心できます。先月から始めた｢奇跡が起こる半日断食｣と｢ナチュラル・ハイジーンレシピ｣の食生活の変化が何か体に影響を及ぼしているのでしょうか…それはもうすぐわかるとは思うのですが…。本日は基礎体温と女性の更年期のお話しでした。ではまた。
2010年01月19日
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シャスール鍋の福袋1万円！届きましたぁ♪
ル・クルーゼやストウブと並んで人気の高いフランスのシャスール社のお鍋。福袋でスパチュラやバッグ付きで一万円！というので買ってしまいました。お鍋だけでも定価19.500円ですから、スパチュラ1.580円がついて定価2万円を超えるお品がエコバッグ付きで約半額！シャスールファンなら見逃せないでしょう♪今ナチュラル・ハイジーンの献立に一つ、二つあっても良いかな、と思っていたところでした。18センチのサイズで小ぶりですが、我が家は二人暮らし。まして食事はほとんど一人なので十分！でした。シャスールのフタには工夫があり、ストウブなどと同じで、フタの突起があるお蔭で水分エキスが均一にお料理にかかるしくみになっており、これがお料理のおいしさを増します。最近はル・クルーゼでもセンセーションライン、というのができてシャスールやストウブのようにフタのウラに突起ができたラインも出始めています。シャスールは何と言ってもパステルカラーに魅力があります。特にピンクは一番人気。ピンク色は金粉を混ぜる関係で失敗作がたくさん出るので他の会社は作らないのだそうです。失敗作が出ても出ても、シャスールの職人さんは納得いくあのパウダーピンク色を出すために日夜失敗作の山を承知でピンク色のお鍋を作っている、という歴史があります。今回ゲットしたピスタチオもとても美しい色でした。上品でまろやかなパウダーがかったうっとりするようなお色です。今このお鍋でチリ・ビーンズを作っているところです(^^)♪どちらも一万円です♪ シャスール福袋感謝スールセットピスタチオ シャスール福袋感謝スールセットピンク
2010年01月17日
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女性のつらい病気や症状を和らげるナチュラル・ハイジーンレシピ♪
エッグレスサラダ本日はタマゴを使わないのに信じられないお味の”エッグレスサラダ”エッグサラダのようにサンドイッチのフィリング（具）にしても良いし、蒸かしたジャガイモにかけても美味しいですし、ブロッコリーなどの温野菜のディップとして添えても。木綿豆腐と大豆マヨネーズ等から作るのですがタマゴサラダよりもぐっとみずみずしく、エキゾティックな味わいでクセになってしまいます。ターメリックはガンやアルツハイマー予防に効果的。毎回作っては常備しておかれると便利です。是非お試しあれ～♪エッグレスサラダ レシピ
2010年01月15日
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女性のつらい症状を和らげるナチュラル・ハイジーンレシピ♪
練りゴマゆずドレッシング本日はナチュラル・ハイジーンのドレッシングレシピを公開。｢練りごまゆずドレッシング｣です。ご家庭の材料でパパっと作れて非常においしいです。市販のゴマドレッシングは大抵は乳化剤使用です。乳化剤は上白糖以上に体に悪影響を及ぼすと言われていますが、とろりとした感触は一般に好まれるために乳化剤使用で作られているのがほとんどです。乳化剤は女性の子宮内膜症、子宮筋腫など、子宮の中に起こる様々な困った症状を助長、悪化させます。さらに乳化剤が脂肪の中に入り込んだ場合はよほど断食などしない限り体の外には出ないとまで言われています。ですからメタボ系男性にも良くないのです。面倒でも手作りをオススメします。練りごまゆずドレッシング・レシピ
2010年01月14日
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婦人科系の疾患から解放されるための｢ナチュラル・ハイジーン｣レシピ
里芋とくるみのみそ煮本日は鶏そぼろの代わりにくるみをたっぷり使ったお箸が止まらなくなるおいしさの｢里芋とくるみのみそ煮｣をご紹介。これもオリーオリジナルのナチュラル・ハイジーンレシピです。上白糖とお肉を避けているので体への負担は非常に少なく、またクルミの油脂が意外と風味を増し、里芋のねっとり感をさらに引き立てています。是非お試しあれ♪里芋とくるみのみそ煮マダムカオリンのキッチン**********************女性のためのナチュラル・ハイジーン
2010年01月12日
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婦人科の病気を救う｢ナチュラル・ハイジーンレシピ｣
昨年の暮れから色々な本を読みあさり、二冊の本が自分の｢筋腫ライフ｣に合っているように感じているのでそれぞれを実施して一ヶ月と一週間が過ぎようとしています。奇跡が起こる半日断食 女性のためのナチュラル・ハイジーン体重は5kg弱落ちました。ウエストは-6センチ、バストは-2センチ、ヒップは-5センチ…と、きれいに脂肪が落ちてきています。歩く以外は特にエクササイズはしていません。10年前にはけなくなったジーンズやスカート、みんな入るようになってしまいました！半日断食の方は朝の食事を青汁やお茶など液体に変えていく食事療法で、ナチュラル・ハイジーンの方はディトックス（毒出し）にアンチ・エイジングも加えられたみずみずしいレシピが特徴です。こちらは朝はフルーツのみで。と言う事になっていますが、現在はと半日断食の方法がとても楽なので朝はお茶のみです。もう少ししてきたら朝フルーツのみ、というのに切り替えても…と思っています。さて、そのナチュラル・ハイジーンですが、自分なりのレシピ公開も含めて、｢マダム・カオリンのキッチン｣なるサイトを作りました。是非、子宮内膜症や筋腫その他、月経痛などに悩む方にご活用戴ければと思います。 キノコを炒めないエリンギ丼本日アップしたレシピは｢アンチ・エイジング♪エリンギ丼｣です。アンチ・エイジング♪エリンギ丼その他にも少しずつレシピを増やして参りますのでどうぞご覧下さい。マダムカオリンのキッチン
2010年01月10日
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プリスティンの恒例オーガニック新春福袋レディスとベビー用♪
｢オーガニックおしめ5枚セット｣上質なオーガニック・コットン製品で有名な｢プリスティン｣恒例の新春福袋が出ました♪レディスが1万円。ベビー用品が5.000円です。プリスティンの恒例オーガニック新春福袋福袋の他にカワイイお品たくさん揃っています♪ミルクティファーケープオリーハウスの布ナプキンはこちらのプリスティンの生地もかなり使用しています。その使用感は一度触れたらいつまでも｢スリスリ｣していたい（笑）ほどの気持ちよさです。**************************************オリーハウスの布ナプキンご注文のお客さま。クリスマスイブの翌々日まで本業が忙しかったです！急ピッチで仕上げております。お待たせしておりますが、もうじき順々にご連絡を差し上げますので今しばらくお待ち下さいませ。
2009年12月28日
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女性のためのナチュラル・ハイジーンの体の解毒について。
女性のためのナチュラル・ハイジーン食習慣を変えることは何よりも大変で、宗教を改宗するぐらい厳しいかもしれません。通常は皆、そういう事はしたくないししないで生活します。が、食習慣を変えなければならない人というのは大体が自分が病気か、家族が病気に見舞われ、否応なしに…というのが大半でしょう。しかしながらその厳しい大革命によって別に大病していない家族まで美しい健康を手に入れられるならその病気の家族に感謝せねばならないでしょう。ま、そんな話はともかく…松田麻美子さんの｢女性のためのナチュラル・ハイジーン｣材料も揃ってきて1品、2品作り始めましたが…いやぁ…野菜があっという間になくなります。自分がウサギにでもなったかのようです。まず必要なくなるものは…・冷凍食品の大半・缶詰食品・瓶詰め食品・砂糖入りの加工食品と書いてあります。（全部は無理です。はい）・禁煙＝これも絶対だそうです。そして・新鮮な果物や野菜・木の実や種子類・豆類・全穀類だけを供給するようになるでしょう。とありました。しかし開始してみると確かに冷凍食品は登場する間がありません。し、缶詰も使わなくなります。瓶詰めで使うとしたら…粒マスタードぐらいでしょうか。あとは亜麻仁オイルとごまペースト。これらは瓶詰めです。もちろん材料を下ごしらえしておいて冷凍する、という方法は相変わらずですが、作ってある冷凍食品は買わなくなってしまう、という事になるのです。**************************この本を手にしてからというもの、悶々と一週間ぐらい考え続けました。こんなに厳しい食生活に翻弄されると…以前のマクロビオティックの時のように長続きせず、リバウンドしてしまうのではないか…と。それなら甲田先生の｢奇跡が起こる半日断食｣だけ実施していれば良いのではないかしら…と。で、自分で考えた規則を作りました。1.自宅ではできる限りやってみる。2.少なくとも一ヶ月（生理的な1周期で新しい細胞が生まれ変わるまで）は続ける3.ある期間が過ぎたら厳格さを緩める。4.外食及び友人やソサエティでの食事の際はあまりうるさいことを考えないで楽しむ。特に3や4の条件に関して、これが大体精神的に食事療法がうまくいかないパターンになります。お友達とお食事を楽しめない。パーティに誘われても出かけられない…こんなバカらしい事では、何のために生きているのかわからなくなってしまいます。最初の一ヶ月は仕方ないとしても、あとは例外の日を作りながら楽しんでゆったりと食生活をコントロールしていく、というのが良いと思っています。******************************まずは我が家はマヨネーズが切れたのを幸いに大豆マヨネーズを買ってきました。この大豆マヨネーズが切れたら…マヨネーズではない生活に切り替えるつもりです。上記の・新鮮な果物や野菜・木の実や種子類・豆類・全穀類の生活をした女性は6ヶ月で子宮と卵巣の腫瘍があまりにも小さくなっていたために手術は不要になったそうで、さらに10kg減量してしまったそうです。そういう私ももうすでに3.7kg落ちています。体から不要なものは出て行く＝体重が落ちる…つまりこれはやはり毒出し＝デトックスなのだと実感します。中年過ぎた女性（男性もﾃﾞｽｶﾞ）どれほど要らないものを体に詰め込んで脂ぎとぎとで汗も体臭も強く匂いながら生きているのかと思うと、排水溝のあのヘドロ状態を思わずにはいられません。もうじき年末で大掃除です。年に一度は皆、徹底的に掃除をするのに、体は詰め込む一方です。体も年に一度はそういう毒出しをする習慣があったら致命的な癌や血栓や…そういう深刻な病気にかからないで済むかもしれません。この｢女性のためのナチュラル・ハイジーン｣は様々な実績に基づかれて書かれているために説得力はあります。あとは実行するかしないか…でしょう。今後は実際に作ってみたレシピを公開などしてみます。++++++++++++++++++++++バックナンバー女性のためのナチュラル・ハイジーンの食事法について。必読♪｢女性のためのナチュラル・ハイジーン｣（子宮筋腫＆内膜症の治療の為に）
2009年12月24日
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女性のためのナチュラル・ハイジーンの食事法について。
奇跡が起こる半日断食奇跡が起こる半日断食はまだまだ続いています（笑）多分20日ほど経ちました。とうとう50ｋｇを切り、9年前の体重に戻ってきています。あと1～2ｋｇで大学生だった頃の体重に戻ってしまうでしょう。ただ、その頃よりも足首が細くなったり、かえってスタイルは良くなっているかもしれません。温冷浴（前回参照）のお蔭で肌がピカピカ♪スベスベです。この半日断食は本当に気楽にできるので続くのです。**********************************さて、これとほぼ似たことを提唱しているのが下記の本、｢女性のためのナチュラル・ハイジーン｣です。女性のためのナチュラル・ハイジーンこちらは朝を食べて良いことになっています。果物だけたくさん！です。（望ましいのは1種類のみをたくさん）現在は半日断食がメインなのでまだまだ朝は生レモンを搾った青汁のみです。このナチュラル・ハイジーンでは、果物の取り方に特徴があります。食後にデザートとしては食べないのです。食事の最初に果物を食べます。そうしてから普通の食事に入ります。実は現在実行中の｢奇跡が起こる半日断食｣でも著者の甲田先生は同じ事を述べています。先に果物を取りなさい、と。人間の本来の体の構造は｢果食動物｣だそうで｢穀食動物｣の構造にはなっていないそうです。なので果物一番、ご飯などは副食…として考えるとさまざまな生活習慣病を防げるのだそうです。この松田麻美子さんの｢女性のためのナチュラル・ハイジーン｣では主に女性の子宮内膜症、筋腫、乳癌、子宮癌など、女性特有の病気を軽減すること、そして生理痛、月経過多をなくしてしまうためのレシピがたくさんあります。その共通項として…1.牛乳及び乳製品全部を取らない（ヨーグルト、チーズその他）2.上白糖を取らない。3.できれば他の糖類（ｵﾘｺﾞ糖、メープルシロップ、黒糖等）も取らない。4.精製オイルを取らない。5.醸造酢を取らない。と、非常に厳格なものです。通常の女性の生活で上記のものを全て守れる女性なんてゼロだと思います。でもこれを実施したグループは明らかに生理痛がなくなり、月経過多だった出血量が激減しています。さらに子宮内膜症も治り、筋腫は大きさが小さくなったり姿を消したり…という風になると言うのです。（食事では醸造酢の代わりにフレッシュなレモンを搾った果汁や、精製オイルを取らない代わりに生のナッツをすりつぶしたり、アボガドをペースト状にしてドレッシングにしてしまったり工夫が色々です。）****************************************現在、甲田先生の｢奇跡が起こる半日断食｣実施20日で十分その効果が出始めているので体調も良く、精神的にも落ち着きを感じているのでいずれこの半日断食を止める日が来たら、松田麻美子さんの｢ナチュラル・ハイジーン｣の食事療法に切り替えよう、と考え始めています。それで、色々と食材を取り寄せ始め、レシピも研究し始めました。ホルモン注射で月経を止めてから、その効能が薄れるまで半年。そして…あっというまに出血量は元に戻り、10月には食に無意識な生活のまま、そして11月はよもぎ蒸しに通いながら、そして12月は半日断食を開始して…とそれでも月の魔女到来の度に大出血を繰り返してきました。でも色々な民間療法のお蔭で月経時の腹痛はほとんどありません。嘘のようです。これだけでも手術を思いとどまった一番の原因です。病院では大出血はホルモン剤を注射する方法でしか止められない、と言います。この方法は絶対に、二度としたくない方法です。結局止めれば10月のように半年遅れてやはり大出血に戻るだけだというのを経験したからです。体の根本から変わらなければ…という使命感みたいなものが今、自分の頭の中に確かな形で根付いています。**********************************そこで、すでに来年1月の月の魔女への体のサイクルは始まってしまってはいるものの、この松田麻美子さんの｢ナチュラル・ハイジーン｣の食事療法、実施する事にします。今からだと次回の月の魔女到来には間に合わないかもしれませんが、せめて2月以降の月の魔女に体の変化が来ないか…と期待してレシピ公開など考えています。筋腫持ち、子宮内膜症、PMS症候群の方々、是非レポートを読んで戴ければと思います。♪バックナンバー♪+++++++++++++++++++++｢奇跡が起こる半日断食実施レポート｣｢奇跡が起こる半日断食レポート｣（子宮筋腫治療のために）必読♪｢女性のためのナチュラル・ハイジーン｣（子宮筋腫＆内膜症の治療のために）
2009年12月23日
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｢奇跡が起こる半日断食｣実施レポート
奇跡が起こる半日断食あと2日も実施すれば20日ぐらい実施したことになるでしょうか。相変わらず朝食は青汁、あるいはレモンを搾った青汁のみ。それと午前中はスイマグなる制酸薬・瀉下薬も併用。便通を促します。宿便といわれる体内のヘドロもお掃除してくれるようですが…すっきりお腹のお掃除します！自然が原料だから安心制酸薬・瀉下薬スイマグ（360ml）まだまだ宿便らしきものは現れていません。一週間出張に行っていた主人が帰ってきて私を見てびっくり。｢や、痩せたよねぇ…大丈夫？元気ある？｣今は過渡期なので脂肪が猛烈な勢いで落ちていくので皮膚が追いつけず、顔を始めあちこちシワシワしています。これが限界まで行かないと、コブ（筋腫や子宮内膜症の元凶）は消化されずに居座ります。ここが正念場…と思っています。が、本人はつらいことは全くなく、お腹が空いて我慢できない、とかはずっとないままの2週間以上です。必ず前日の夕食が何時だったかを覚えておき、そこから15～18時間経ったら普通に食事を戴きますが、普段の7～8割ぐらいに押さえます。お酒も飲んで良いし、午前中胃腸を休ませる事だけ気をつければ非常に快適です。火を通した野菜よりも生の野菜丸ごと！というのもこの本の教えです。根菜のスティックなどを食事に取り入れたりしています。それと温冷浴が毎日をさらに快適にしています。温冷浴：水浴→温浴→水浴→温浴→水浴→温浴→水浴→温浴→水浴。それぞれ各1分。で終わりです。水浴はシャワーでも良いと言いますが私はお湯のバスタブの隣に大きなたらいに水をはり、水浴の際はそこに腰までつかり、上から水のシャワーを浴びて1分ずつしています。最初の水に足を浸けるのが死んじゃいそう！といつも思いますが、この9分間の温冷浴を終えると体中ぽかぽかになり、さらに手足はスベスベになっていきます。本当は本にはさらに、体操を勧めていますが、面倒くさがりな私はまだここまでがやっとで体操はまだ始めていません（笑）金魚運動みたいなものが基本のようです。いずれ挑戦します（笑）さて、一食減ってしまうので体力が心配でしたが全然疲れもなく、かえって良く歩いたりしています。身が軽くなっているからなのかもしれません。この食事を含めた生活をまずは2週間。そして一ヶ月。さらに3ヶ月続けると相当良い結果が…と言われます。何しろ腸内の宿便が出てくると体が激変して良い方向に動き始めるとあります。まず最初の2週間は過ぎました。でもまだその宿便の動きがわかりません。いつ来るのでしょうか…体験者は皆さんが｢これだ！｣とわかるほど宿便が続くそうです。それを楽しみに｢半日断食｣を続けています。*****************************上記の半日断食に加えて｢女性のためのナチュラル・ハイジーン｣の食事療法の準備も着々と始めました。レポートも近日中にスタート予定です。お楽しみに。女性のためのナチュラル・ハイジーン
2009年12月21日
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ディーバカップの使用レポート6【サイズ2の使用感】
前回初めてディーバカップのサイズ1を使用して月の魔女の間のレポートを書きました。とにかく初めてで装着のコツもわからず失敗だらけでしたが、その1周期の間にやはりサイズが合っていないのでは？という気がして早速サイズ2を再注文。今回はディーバカップサイズ2でのレポートになります。まずは装着感。・あきらかに安定感があり、サイズ1の時にあったとにかく落ちてきてしまって出口の粘膜に当たって痛い！というのはなくなりました。・中でカップがパッと開く感覚が非常にわかりやすいです。・大きさが違う割には挿入の時の感じはほとんどサイズ1と変わりありません。・潰れにくい。などの感想でした。さて、では月の魔女のレポート：ディーバカップサイズ2使用1日目：ほとんど漏れはなく、交換回数2回ほど。2日目：明け方にいつも大出血になるのですが今回もそれはあり。ただ、運良く溢れる前にカップ交換できて安心して二度寝したら今度は溢れてしまって大失態！15分おきに交換しないと溢れてしまうこともままありました。2日目のカップ交換回数は11回。毎回満タン。つまり一日の出血量がすでに330ml以上ということになります。貧血症状はなし。この日は大きな塊が非常に多かった…3日目：かなり安定していて2時間おきの交換でOK.と思っていたら夜からまた出血量が増える…夜はパーティのお約束で夜は9時から大出血が再開。気が気ではありませんでした。精神的にもおちついていなかったせいか、2回装着に失敗。カップが開いておらず、歩いていたら突然大出血の予感が…トイレに駆け込んだらすべて漏れてました→大失敗。でも表面的には普通に過ごせた感じ。4日目：非常に落ち着いてきて3時間に一度の交換で大丈夫。カップの血液量も激減。ほぼ下の方にわずかに溜まるのみ。交換回数5回。5日目：ほとんど交換の必要なし。でも気になるので朝昼晩の3回交換。6日目から終了まではデイリーライナー布ナプのみの使用に替えて生活。こんな感じです。これからはずっとサイズ2使用で行こうと思います。***********************************************先日ご案内した本に、月経血過多は食事で経血量を減らせるというのがありました。今勉強中です。うまくできそうならレポートを書こうと思っているところです。女性のためのナチュラル・ハイジーン*************************************現在｢奇跡が起こる半日断食｣実施中。2週間以上経過で2.5kg以上体重も落ちています。引き続きレポートします。奇跡が起こる半日断食
2009年12月20日
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必読♪｢女性のためのナチュラル・ハイジーン｣（子宮筋腫＆内膜症の治療の為に）
女性のためのナチュラル・ハイジーン甲田光雄氏の｢奇跡が起こる半日断食｣を読んでその半日断食と食事療法を実施しはじめ、それが驚くほど効果が出てきているのは先日来、レポートしていることですが、最近さらにすごい本を発見してしまいました！！｢女性のためのナチュラル・ハイジーン｣上記の本です。著者は松田麻美子さん。ご自身は実際に大きな筋腫があり、子宮全摘出してしまった経験から女性にわかりやすい内容で色々と具体的に書いていらっしゃいます。これを読んでいくと、今実施している甲田光雄氏の｢奇跡が起こる半日断食｣と非常に内容がリンクしていて驚いてしまうのでした。筋腫を小さくしてしまうのにはファスティング＝断食がベスト、とこの本にもありました。（ブレックファーストのファーストは断食の意味です。断食を破るから朝食、という意味なのですがそのファスティングです。）それからコーヒーが非常に悪いそうです。ミルク、ヨーグルトも…。甲田光雄氏が生で野菜をどんどん食べるべき、とおっしゃってますが、松田麻美子さんもローフードで（生）野菜を摂取するように。と。非常に似ています。つまりはこれはやはり究極の真理を伝えている、という事なのだと感じています。読んでいくウチに自分の食生活の改善がもっともっと見えて来始めています。今の出血過多にも原因があるようです。まだざっとしか読んでいませんからこれからじっくりと読んで、何が必要で何が不要か…またレポートしていきたいと思います。いずれにせよ、この本はつらい女性のためのバイブルのような本だと確信しています。レシピもたくさんついています。ご興味ある方は是非ご一読をオススメします。こちらも非常に素晴らしい真理を説いています。現在半日断食実施中です。奇跡が起こる半日断食
2009年12月18日
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｢奇跡が起こる半日断食レポート｣（子宮筋腫治療のために）
子宮筋腫の治療にも良いかと始めた甲田光雄著｢奇跡が起こる半日断食｣奇跡が起こる半日断食 そして、それと一緒に毎日の食事と体調を記録するために始めた専用ダイアリー Happy & Beauty diet noteさて、体の変化が日々はっきりと認識されるぐらいに激的に変化していてやりがいがあります。開始の日にちが曖昧なのではっきりしないのですが多分そろそろ2週間ぐらいになります。2週間で減った体重は2.5kgです。特にこの数日は毎日何百グラムかずつ、確実に減ります。朝測定すると体脂肪は非常に多く27％台ですが夜に測定すると23.8％など、夜の方が低いというのも学習しました。ダイエットが目的ではないのですが、今まで実行したどれよりも体重の落ち方は早いです。しかもまだまだ落ちそうな気配ですし。この半日断食は、夜の食事から18時間は水分のみの生活をしましょう、という事が基本です。朝はレモンを搾った青汁、または青汁のみで12月の初め頃から過ごしています。昼と夜は普通の7～8分目の量を戴きますが、オススメは根菜、玄米中心で、お肉を控えめに、とあります。が、あまり欲張らずに、18時間開けるというのさえ守れれば時々お肉も食べますし、厳しすぎないように気をつけます。間食は基本的にしません。やはり水分は取りますが。｢え？間食できない？｣と思われる方も多いでしょうが、実は残りの2食の食間が短いし、さらにこの生活が続いてからというもの、一食戴くと猛烈に満腹感があるので、大抵は食べ過ぎに感じて眠くなってしまうほどです。ですからそれ以上に間食したい、とは思えなくなってきます。むしろ、その食間の睡魔をどうコントロールするかが毎日の課題になります。食べ過ぎなければ眠気は起こりませんが、2回しかない食事なのでつい、あれもこれも…と食べたくなってしまうわけです。で、気づくと恐ろしいほど満腹、とはいっても以前に比べたらそれほど食べているワケではないのですが。2週間ほどこの食事療法を続けていて、腹7～8分目が守れたのはまだたった2回しかありません。我ながら情けないです。それでも数値が示すとおり2週間で2.5kgストン、と落ちてしまいました。体を触ると、まだまだ脂肪が落ちてしまいそうな場所がたくさんわかります。皮膚の下の脂肪がパンパンに張っていたのに、そこにでこぼこができて柔らかくふにゃふにゃし出したらもうじきその脂肪は体外に出る証拠だと気づきました。自分の場合そうやって最初に落ちたのがアンダーバストでした。なのでふにゃふにゃの皮下脂肪…は落ちるサインと理解しています。そういう部分が、脇腹、下腹、太もも内側、腕の付け根、などに現れ始めています。首も脂肪の縞のようなでこぼこが見え始めています。肩と首の付け根は相変わらずがっしり硬い肉なのでここはしばらくは脂肪が居座るでしょう。それらの脂肪がなくなっていくと初めて、体が体内の無駄な組織を食べ始めます。｢こぶ｣や｢粘膜｣などです。子宮内膜症や子宮筋腫、潰瘍などはこの食事療法で皆さん良くなられているようです。早くそういう状態が来ないか、心待ちにしていますが焦らずに同じ生活をきちんと続けることが大切なのかもしれません。次回はこの｢半日断食｣で取り上げられている入浴法と体操をご紹介できたら、と思います。バックナンバー：｢奇跡が起こる半日断食｣開始しました
2009年12月17日
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ディーバカップの使用レポート5【サイズ1と2の違い】
頼んでいたディーバカップのサイズ2が到着。1と2を両方持っている方も少ないでしょうから、自宅にある未開封のままのディーバカップサイズ1と色々比べてみます。上の図の左がサイズ1、右がサイズ2です。箱はサイズ1がピンク。サイズ2がブルーです。表示では直径が5ミリほど違うらしいのですが、見た感じでは一回り、サイズ2の方がふっくらしています。さて正面だと今度はかなり違いがわかります。同じく左がサイズ1、右がサイズ2こちらで見ているとサイズ2が若干円周が広いです。が、触ってみるとさらに相当違っています。口コミではサイズ2の方が体内でパンっと開きやすい、と皆さん言っていました。まだ装着していませんからわからないのですが、触ってみると何故かよくわかります。それはサイズ2は円周の周りが一回り内側に厚みがあるのです。ですから潰れにくい。試しに三つ折りにしたりしてみると本当にパァンっと開きます。サイズ1は全体的に華奢でシリコンも薄いです。なので潰れたまま脇漏れする、という私の状態はあり得たわけです。ただ、私の場合は多分体内の筋肉の問題もあり得るような気がするので何とも言えません。でもお若い女性（表示では30歳以下）ならやはりいきなりサイズ2というのはびっくりしてしまうかもしれませんね。とても頑丈ですし、手触りがごつく感じるかもしれませんし…*************************************サイズ2の触感は非常に頼もしい感じがします。これならずり落ちてこないできちんと壁に圧力がかかって体内で同位置に保ってくれるのかしら…と期待が持てます。これだけ接写すると違いは歴然ですが遠くからぱっと見るとやはりそっくりに見えます。サイズ2にはカップの上部に【2】という数字がはっきり見えますからこれで間違えは防げそうです。さて、しかるべき時期が来たら今度はサイズ2の使用感をレポートするつもりです。それまではまだ色々と撮影しながら検証を続けたいと思います。************************************カナダから個人輸入しなくても楽天で購入可能です。↓世界の女性に50年以上愛されている「溜める生理用品」であの日の憂鬱から開放されようカナダからの革新的生理用品ディーバカップ（モデル1）世界の女性に50年以上愛されている「溜める生理用品」であの日の憂鬱から開放されようカナダからの革新的生理用品ディーバカップ（モデル2）・ディーバカップ使用レポート4・ディーバカップ使用レポート3・ディーバカップ使用レポート２・ディーバカップ使用レポート1LunaPads Official DivaCup使用についての動画
2009年12月16日
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｢奇跡が起こる半日断食｣開始しました（筋腫治療の為に）
奇跡が起こる半日断食 甲田光雄著先日お話しした｢奇跡が起こる半日断食｣ですが、開始してから10日近く過ぎました。この間に色々な体の変化が起こってきましたのでレポートしてみようと思います。現在、よもぎ蒸しにも頻繁に通っており、この体調の変化はよもぎ蒸しによるものなのか、半日断食によるものなのかがはっきり特定できない症状もありますのでその点はご理解下さい。****************************半日断食とは、前の晩に夕食を食べてから15～18時間食事を抜いて下さい、という方法です。つまり前日夜6時に夕食を取ったら翌日の正午まで水分のみ１～1.5Lを補給していくという方法なのです。夜を抜く方法などですと仕事を持っている女性にはあまりに続けることが困難なので、この朝だけ…と言うところに惹かれて始めようかな、ということになりました。半日断食の長所。1.断食は眠っている本来の力を呼び覚まし、体質を変える2.断食は快感をもたらす3.断食はエネルギーの利用の仕方を変える4.断食は宿便を排泄する5.断食は環境毒素を排泄する6.断食は自己融解を起こす7.断食は遺伝子を活性化する8.断食はスタミナをつける9.断食は免疫を上げる10断食は活性酸素を減らすこれらは本を読むと細かく書いてあります。お医者さまの著書なのですべて納得できる内容でした。この中で私が非常に興味を持ったのは6と10です。6の自己融解、というのは、本来入ってくるべき栄養が少ないと感じると、体は身を守るために体内で優先順位の低い不要な物質を消化し始めるのです。つまり、それは動脈瘤や筋腫や子宮内膜症等のコブ類、です。血管の中にできた詰まりも体が食べてしまうわけです。10の活性酸素は皆さんもご存じエイジングをストップするという事です。エイジング＝体の酸化はやはり止められるなら薬品など使わずに生活習慣で止めたいものです。早速開始しました。最初は自信もなく、お腹が空いて我慢ならなかったらどうしよう！と不安で不安で。ところが朝、青汁（これは飲んで構いません）だけ飲んで午後まで…意外と平気でした。ただ、お腹いっぱいになってから動こう！という習慣の自分にとってはお腹が浮いているような感じで、食事の後片づけもないし、どうしてよいかわからず、お昼まで結局手持ちぶさたになって何も出来ない…という感覚に襲われました。それが最初の5日間ぐらいの様子です。甲田光雄先生の本では朝は、排便の時間である…とおっしゃってますが、青汁とか水しか飲んでいませんが確実に午前中にお通じがあるようになりました。6日目から非常に痩せてきます。先に一ヶ月間よもぎ蒸しをしていて1Kg太り、1Kg痩せて、そしてさらに1Kg痩せてきたので通常よりトータルで1Kg痩せただけのことの筈ですが、見かけはどんどんほっそりしてきます。というかアンダーバストが3センチ減っていました（びっくり！）肩がとがって見えてくるようになり、パンパンだった胃の上の脂肪が気づくと下に落ちてきているのがわかり、下腹部に降りてきています。その下腹部もしわしわとしてきています。8日目によもぎ蒸しの際に、｢オリーさんのお尻ってきゅんと上がっていてかっこいーですね。白いパンツって目立つじゃないですか、下がってると…うらやましい｣と言われ驚き、自宅に帰ってお風呂に入る際に見たら…後ろのお尻の下の太ももがえぐれたように脂肪がなくなっていました。だからお尻が上がって見えるわけですよね、驚きました。10日たった今日感じたのは足首が細くなったことです。足首は非常に細くなり、筋張ってきています。太ももは今度は内側が減ってきて、くにゃくにゃな感触に変わってきました。張っているお肉が柔らかくなると脂肪が落ちる前兆だというのは知っているので、これだわ…と思いました。もちろんこれだけ変化が出ているので顔にも変化が。二重あごがどんどんなくなりつつあります。瞼の上の腫れ、むくみもなくなってしまいました。目が一回り大きく見えます。別にお腹が空いて死にそう、とかひもじくて集中できない…とか全くありません。ただ、一食分断食しているために、残りの2食の食べ方が今ひとつうまく自分でコントロール出来ず、つい食べ過ぎてしまうというのが、現在かかえている問題です。ちょっと食べ過ぎると猛烈に眠気に襲われ、3時間ぐらいは集中も出来ず、うたた寝してしまい、結局潰れてしまいます。この10日間、ほとんどそんな状態でその部分がうまくいっていません（笑）別に痩せたくて始めたのではないのですが、学生時代のようなスタイルに近づいていくのは日々、やりがいが出てきて楽しいものです。最低3ヶ月はこの生活がキープできたら、と思っています。そして一番の目的は6.にあった自己融解です。この作用で筋腫が小さくなったりなくなったりすれば今の面倒でつらい生活サイクルからも解放されるかもしれません。この半日断食レポートも今後、日を見ては続けていくつもりです。お楽しみに。*******************************毎日食事や健康のために専用のダイアリーも付け始めました。自分をコントロールする助けになります。つけるのが楽しい日々です。 Happy & Beauty diet note
2009年12月15日
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婦人科での驚きの検査結果（子宮筋腫）
軽井沢の大出血から2ヶ月。婦人科予約が一ヶ月半待ちだった事から、・よもぎ蒸しに通う、・ディーバカップを使用してみる。・食事療法を徹底する！という三つの柱で日々を過ごしてきて、先日婦人科で診察を受けることができ、症状を話して血液検査と骨密度の検査をして戴きました。一回の月経血が通常の女性の4倍ほどですから、慢性貧血であればやはり筋腫の患部摘出を…と覚悟しており、手術日程の候補なども手帳に書き連ねながら病院に行ったのですが…結果は…先生は驚きを隠せないご様子…｢こりゃぁ～、すごいねぇ、信じられない…｣を連発。何故か…骨密度は29歳の平均値の124％もあり、さらに同年代の50歳代の130％近くもあったのです！そして気になる貧血のヘモグロビン値。なんと10.5！です。（貧血の傾向ゼロです。）通常貧血の方のヘモグロビン値は6とか7とか…10を大幅に下回ります。2ヶ月間で1リットル近く失血しているというのに…先生が｢これは非常に理想的な食生活を送っていることが原因としか考えられないねぇ…一体どんな食事をしてるの？｣と言われ…｢上白糖をほとんど採らない生活です。外食は極力控えています。あとは低農薬野菜中心で、貝類とレモンを一緒に常食しています。｣と答えました。（貝類とレモンはカルシウム吸収にベストの組み合わせ）｢大量に血液を失っていても一ヶ月で体が猛烈に働いてヘモグロビン値を戻してバランスを取ってしまうんだろうねぇ…今までのたゆみないその食生活の努力の賜でしょうねぇ…こうなると、慢性貧血の危険性がないわけだから、緊急手術の必要はないですねぇ。大出血していても問題ない、という数値なワケだから。筋腫自体にはもう動きが全くないのだしねぇ。｣この前の超音波診察で筋腫は成長が止まり、全く大きくなっていない、というのがわかっていたのです。サイズは教えて下さいませんでしたが、昨年の今頃の検査では筋腫は3.6センチ。皮下に潜り込む形の筋腫で、大腸の真裏にできいるので毎回大出血は避けられない…という診断でしたからその大きさなのでしょうか。｢これだと鉄剤を飲む必要すらないね。あとはその大量な出血で閉経まで乗り切ることと、同じ食事生活をずっと続ける、というのが条件になりますけれどね。しばらくこれで様子みましょう。すごいねぇ…きっとこれで段々良くなっていくのではないかなぁ…｣との事でした。これで大出血は治らなくても、健康的には害がない（というか体が補っている）というのが判明しましたからまずは悪い方向に行っていない、と言うことがわかりました。いかに上白糖をやめている事が大切なのか、というのは身にしみました。よもぎ蒸しも効果があるのか…わかりませんが、しきりにドクターが｢それにしても顔色がいいよねぇ…調子いいんじゃないの？最近は｣とまでおっしゃっていて自分のことは自分でわかりませんから不思議な感じでした。さらに研鑽を積むべく、色々と探すウチにこんな本に出会いました。奇跡が起こる半日断食この本はお医者さまの書いている本で相当反響を呼んでいます。基本的には毎日半日断食をしましょう、という本です。最後の手段というか…やってみてもよいな、と感じて…すでにこの療法もスタートさせました。いずれこれらのレポートもしたいと思います。取りあえず…緊急手術はなしに決定です！ バンザ～～イ！
2009年12月14日
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友人をヨモギ蒸しにご紹介しました♪
先日もお話ししたとおり、私があまりに夢中で通っているのを友人が見ていて｢言ってみたい｣と言い出しました。紹介制度があり、会員さんがご紹介すると紹介者も、紹介されたビジターさんも1.000円割り引かれるのでこんなに良い事はないと思い、是非是非、と言う事で3人で待ち合わせて出かけました。恵比寿の駅前西口正面のエクセシオールカフェで待ち合わせ。 恵比寿アトレのエクセシオールカフェそしておしゃべりしてからアーブズへ。皆さん、私以外はよもぎ蒸し初体験です。普段はサロンではカーテンを下げてしまい、個室のように蒸されるのですがその日は三人横並びでお話ししたり、蒸されたりでした。下の画像の右手前にもう一人、よもぎ蒸しのテントがあるのです。 恵比寿アーブズのサロンさて、蒸し上がってからちょっと歩いて恵比寿の駅から5分ぐらいにあるモンスーン・カフェで食事をしました。 モンスーン・カフェここですでに一人のお友達は眠くてだるくて…となり、もう一人のお友達は顔色が桜色になって健康的になっており…と、変化が現れ始めました。食事の後、一人の友人は急いでおり別れて二人になってからまたお茶を飲んで過ごしました。私はいつも非常に多忙なのでこんなに半日友人とゆっくり過ごしたのは何ヶ月ぶりかしら…という所でした。*****************************帰宅してから先に帰った友人からメールが。帰りの電車の中で猛烈に眠かったようです。で、朝あった肩こりがなくなっていた…と驚いていました。最後まで一緒だった友人は何も大きな感想はなかったのですがまた行くつもりみたいになってました。肩こりの友人は恵比寿からは少し遠い所に住んでいるのですでに、色々考え始めていてヨモギ蒸しのサロン用セットを自宅に買ってしまおうか…と言い出したのです！！韓国式よもぎ蒸し座浴セット 土鍋セット 【よもぎ蒸し座浴】エステサロン仕様たった一回でも相当効果を実感したのでしょうねぇ…やっと私が毎回通っている事を理解して下さったようでした。**********************************次回は、大出血から二ヶ月経ち、よもぎ蒸しに通ってから一ヶ月後の婦人科検診での子宮筋腫の様子など、結果をご報告しようと思います。お楽しみに。*********************恵比寿アーブズご興味ある方は直接布ナプ注文のページからメールくだされば1.000円割引でよもぎ蒸しを受けられる番号をお伝えします。お気軽にどうぞ(^^)最近これを愛用しています「よもぎ温座パット」↓礼知美人 よもぎ温座パット （1箱5回分）韓国発のよもぎ蒸しを手軽にできる！カイロとしてもご利用いただけます 礼知美人 ヨモギ温座パット 洋服一枚薄着になれるほど暖かく、寒さで縮こまらないので体のこわばりが取れます。
2009年12月13日
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ディーバカップの使用レポート4
カナダから個人輸入したDiva Cup、初めての月の魔女で1クール使用したので改めて感想など。DivaCup長所：・長時間の使用(12時間）に耐えるので日中ずっと装着も可。・タンポンと違い雑菌繁殖の怖れがない。・医療用シリコンなのでタンポンのようなダイオキシン疑惑はゼロ。・ナプキン使用量激減。・布ナプキン使用の場合は洗濯物の量が劇的に減る。・固まりが落ちてこない。・ゴミを出さない。・トイレットペーパー使用量も激減。・自分の経血の状態が目で分かり量も把握できる。DivaCup短所：・挿入そのものに勇気が必要。・正しい装着にはかなり練習が必要。・慣れないと、脇漏れの危険。・出し入れの際に容器や手を洗う場所がないとやや不便（ティッシュ使用等）*****************************こんな感じでしょうか。個人的にはいつも9日近く続く月の魔女が今回は一週間で終わりました。ただ、最後の最後まで漏れていましたから今度はサイズを疑っても良いかと考え始めました。DivaCupですが、サイズ1は30歳以下。又は出産も帝王切開もした事のない女性。サイズ2は30歳以上。又は出産や帝王切開をした女性はこちら。というような事が書いてあります。出産経験が無いけれどもうすぐ50歳になる女性はどのカテゴリーに入るのでしょうか（笑）前回書いたように、いくら出産経験がなくとも閉経が近づくほどの年齢になればあらゆる筋肉が緩んでいるはずですから時間が経つと下に下がってくる私の場合はサイズ1では無理なのかもしれません。Lunapadsのサイトにはそういう筋肉のトレーニングもお医者さまに相談して実施した方が良いかもしれせん、というようなQ&Aも見つけましたし…という事で早速サイズ2を注文しました。次の月の魔女に間に合うならば、このサイズ2のレポートも出来るかもしれません。ディーバカップ使用レポート3ディーバカップ使用レポート２ディーバカップ使用レポート1LunaPads Official DivaCup使用についての動画********************************カナダから個人輸入しなくても楽天で購入できます♪世界の女性に50年以上愛されている「溜める生理用品」であの日の憂鬱から開放されようカナダからの革新的生理用品ディーバカップ（モデル2）
2009年12月12日
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よもぎ蒸し10回♪
恵比寿のアーブズによもぎ蒸しに通うようになり10回目になりました。婦人科の予約の日までもあと1週間となり、この通い続けている効果がどのように筋腫や体に変化をもたらすかが楽しみでもあるのですが…肌の色が透明に感じます。よもぎ蒸しを始めると痩せる方が多いのですが私は逆に体重が増えています。10回現在で１kg増えました。でも見た目は脂肪で張っていた部分はぶよぶよとお肉が柔らかくなってきています。で、引力で（笑）下に降りて来始めているのでしまりがない感じです。体重が増えたのは歩くという運動が圧倒的に増えたために筋肉が締まって重くなったのかも、と思っています。顔がむくむ日が激減しています。それとやはり夜が眠くて眠くて仕方ありません。最初は４０分間蒸されるなんて！と思っていましたが今はあっという間に終了してしまいます。実はこの間に月の魔女がやってきました。よもぎ蒸しは月経の期間は基本的には避けた方が良いので受けられません。ところが、例のディーバカップのお陰で大量出血の日さえ過ぎたらディーバカップ装着のままよもぎ蒸し、受ける事ができました。*********************************************あまりに快調な様子を友人が聞きつけ、是非行きたい！と言い出したので誘い合って３人で出掛ける事としました。次回は一緒に出かけた友人の感想などもレポートしますね。*********************************************最近これを使い始めました「よもぎ温座パット」↓礼知美人 よもぎ温座パット （1箱5回分）韓国発のよもぎ蒸しを手軽にできる！カイロとしてもご利用いただけます 礼知美人 ヨモギ温座パット 洋服一枚薄着になれるほど暖かく、寒さで縮こまらないので体のこわばりが取れます。よもぎ蒸しに出かけない日に使用しています。今まで何故なかったの？と思うほど…手放せません♪こちらのレビューもしばらくしたらしますね。*******************************************恵比寿アーブズご興味ある方は直接布ナプ注文のページからメールくだされば1.000円割引でよもぎ蒸しを受けられる番号をお伝えします。お気軽にどうぞ(^^)
2009年12月11日
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よもぎ蒸し「恵比寿アーブズ」への行き方
先日来、よもぎ蒸しの「恵比寿アーブズ」に知り合いご紹介制度がある事をご案内していますが、早速いらっしゃりたい方がありましたのでこちらに行き方や目印などをご案内しておきます。恵比寿アーブズJR恵比寿駅西口改札を降りたら改札を背にして右側に出ます。（日比谷線の方は地上に上がってから一度JR西口の改札前を通り抜けて戴くと同じ説明になります）目の前のシノザキという不動産屋の角を左折。そのまま歩くと広い通りにあたりますのでまた左折。ドコモショップの前を通り過ぎてすぐ、ガードレール側にこの看板が見えてきます。リバストーンハイムの６階６０１号室です。リバストーンハイムの一階は雑貨屋さんで「Orange Terra」の看板が目印。アーブズのMAP恵比寿アーブズご興味ある方は直接オリーハウス布ナプ頒布会のページからオリー宛てにメールくだされば1.000円割引でよもぎ蒸しを受けられる番号をお伝えします。お気軽にどうぞ(^^)
2009年12月10日
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ディーバカップの使用レポート3
さて、DivaCup使用レポートその3回目。月の魔女の三日目あたりからDivaCupの挿入の仕方も少しわかってきました。入り口から直角に入れようとするから角度が違っているんですよね、よく｢保健体育｣の時間で学んだ事を思い出すと（笑）女性の子宮に向かってのその道は…むしろ平行なのでした。そしてわずかに上に傾いているんでした。それを直角に入れるから痛いですし違和感あるし…で、珍しく2ちゃんねるなる所にスレを見つけ、（【ムーンカップ】月経用カップ【ディーバカップ3スレ目】）皆さんの体験談を｢ふむふむ…｣と読む内に装着方法もかなりわかってきました。それによれば…最初に奥まで一気に入れようとしない事だそうです。途中で手を離すとカップが開きます。そしてあとはお腹の中の筋肉（というか膣内の筋肉でしょうか）を締め上げる感じでスッスッスッと力を入れると自然にカップが内部に上がってくるのです。確かにやってみるとそうでした。それと出し入れですが慣れてくると痛くなくなります。というのは入れる時も出す時も潰して角度を変えて出す事を自然に学んでいくからです。特に出す時の痛みはカップを潰し気味にしてゆがめてやって出すと全然痛くなくなります。挿入時は元からほとんど痛くないですから。こうやって毎日一つずつ発見があり学習しては習得する…というエキサイティングな月の魔女の週間。精神的に随分落ち着いてきました。まだ5日も使っていない状態でもすでに｢もうこれは手放せないわ｣と感じています。さて、今ひとつ問題が解決されないままです。それは…カップ全体が時間でどんどん下がってきます。で、出口の粘膜にしっぽが当たる＝痛い…しっぽはアドヴァイスの通り、5ミリほどハサミで切りました。何故下がってきてしまうのか、漏れてきてしまうのかはまだまだ色々と考えねばなりません。慣れては来ましたがまだまだ検証は続きます。次回は１サイクル終了後の感想などを述べます。ディーバカップ使用レポート２ディーバカップ使用レポート1LunaPads Official DivaCup使用についての動画********************************カナダから個人輸入しなくても楽天で購入できます♪世界の女性に50年以上愛されている「溜める生理用品」であの日の憂鬱から開放されようカナダからの革新的生理用品ディーバカップ（モデル2）
2009年12月09日
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ディーバカップ使用レポート２
月の魔女の際の経血を内部で貯めるディーバカップ。使用し始めましたが、そのレポート。続きです。二日目には毎回激しい出血があり溶けるのが間に合わずに塊りまで下りてくる事もままあります。装着方法がいまひとつのまま二日目を迎えました。やはり漏れるので毎回バスルームに駆け込んでは装着方法を考えながら練習する感じです。使用している方のブログを拝見すると「全く漏れてきません」とかあるので焦りますがまだ初心者なので仕方ありません。少しわかったのは押しつぶしてからディーバカップを挿入しますが、あまり奥まで押し続けて手を離さないでいるとなかでカップが開かず、その脇からどんどん経血が漏れてしまう、という事でした。私の場合はどうもそれも大きな原因のようです。まだまだ漏れてきてしまうのでデイリーライナーというわけにはいかず、普通の布ナプ併用での月の魔女週間を過ごすことに。それでもディーバカップ使用だと塊りがどか～ん、と落ちてくる事がなく、実際カップの中は塊りではなくきちんと液体なので、椅子から立ち上がった途端にドサッと血液が…という事は一切なくなりました。そして、布ナプにもぬめりがつきませんからお洗濯も楽。さらに布ナプ使用枚数は激減し、手入れも簡単。やはりディーバカップはありがたい存在です。驚いたのはその二日目の量でした。ディーバカップはそのカップに計量線がついており、大体30mlを貯める事ができます。女性の1周期の月経血は大体５０～１８０ｍｌと言われているそうです。1周期で、です。ところが、この二日目、1時間毎にカップ中身を捨てないとカップが満杯になり、回数と照らし合わせてみると…10回以上の交換…一日で300ml以上出血というか失血していた事がわかりました！！恐ろしい量です。一日だけで1サイクルの経血量を優に越えているなんて…だから当然貧血が起きるわけですよね。よくわかりました。改めてこのディーバカップを使用してみて良かったと思いました。鍼の先生がおっしゃっていた、「体が閉経を感じ始めるサイクルに入ると（人によっては数年前から）若いころ経血がきちんと排泄できなかった女性は猛烈によどんだ血液を外部に出そうと自浄作用が働き激しく出血量が増えるというのは良くあることですよ。」というのは本当なのかしら…不安が混じりながらのディーバカップ生活です。次回は装着法の工夫やコツなどをお話したいと思います。楽天でも買えるんですね、知りませんでした。↓世界の女性に50年以上愛されている「溜める生理用品」であの日の憂鬱から開放されようカナダからの革新的生理用品ディーバカップ（モデル1）
2009年12月08日
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DivaCupの使用レポート1
Divaカップがカナダから届いてからしばらくして月の魔女がやってきましたので早速使用感など、書いてみます。まずは通常の日に挿入のテストをしてみましたがこれが汗だくものでしたタンポンを使わなくなって8年ほどになりますがそれよりも断然大きいんです、縁が。これでも出産未経験のサイズ1を選んだのですが…説明書やサイトではそれを折りたたんで先端を細くしてから…とありますが途中で開いてしまいそうで力んでしまいバスルームで格闘していました…。何とか装着できたら今度は取り出す時が非常にいたぁ～い！驚きの連続です。それにカップにしっぽが着いているのですがそれが出口の粘膜に当たる事があり、やはり痛い…***********************一日目はそれほど量が多くないので何となくきちんと使用できたようなできないような…カップを時間で取り出してみると経血が少し溜まっていますが布ナプキンにもやや漏れています。こんなものなのかなぁ…と…その夜から明け方にかけて、やはり使用する事に。明け方嫌な予感で目覚めました。急いでトイレに駆け込むと…半端じゃなく漏れていました！！しかしカップの経血もかなり一杯でした。これでは一杯だから漏れたのか装着が悪くて漏れたのかわかりません。大丈夫なのかしら…これではせっかくのカップの意味がありません。翌日から本格的な装着トレーニング開始です。続きはまた後日に。DivaCupの使用法など（画像はこちら）
2009年12月02日
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最近のオリーハウスの布ナプたち。
オリーハウス布ナプ最近はまた新しい柄が入荷しています。画像では真っ黒に映っていますが、ブラックウォッチのネル生地が入りました。シックで年齢層を選ばないチェックk柄が素敵です。ブラックウォッチに関してはご注文の際に「ブラックウォッチ希望」とお書き下されば生地の在庫がある間は優先してブラックウォッチでお作りします。皆さまからのご注文お待ちしております。オリーハウス店主♪ オリーより。オリーハウス布ナプ頒布会
2009年12月01日
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ディーバカップなるものを使ってみます。
DIVA CUP（包装を解いてみました）子宮筋腫の治療の為に「よもぎ蒸し」に恵比寿まで通い始めましたが、それだけでは確実に何かが治るという保証もないし、現在の困りごとは月の魔女到来の時の激しい出血対策です。仕事をしないでいるのなら家で過ごせますからうっとうしくても自分で気を付けられますが、これが外出、あるいはステージでの人前に出ての仕事で長時間…となると気が狂いそうに心配になります。最近の状態では激しい日の出血量は1時間どころか30分に一度はトイレに直行せねばならず、間に合わなければ床を汚してしまう事もあり得ます。仕事のスケジュールはかなり前から入ってくるので全て怖くて断っていたのでは仕事になりませんし…そこで、カナダで50年の歴史を持つと言われているDIVA CUP=ディーバカップを勇気を出して直接取り寄せてみました。ディーバカップは月経時に膣の中にシリコン製カップを挿入してその際の血液をすべてそこに溜めて、一日に2～3回トイレで捨ててはまた挿入、という経血カップです。タンポンは繊維なので余分な水分も吸収してしまって膣の中が非常に乾燥しやすくなったり、雑菌が繁殖するという欠点がありますが、このディーバカップに関しては医療にも使われているシリコン製なので安全で、さらに材質的に雑菌が繁殖する心配もなく、12時間連続装着も可能なのです。上の画像がそうです。かなり直接的な形で最初はびっくりですが…これの使用レポートも日々アップしていきます。本家本元カナダのルナパッズのDivaCupのサイトディーバカップのQ&A（英語）日本のショップの説明（日本語）
2009年11月30日
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よもぎ蒸し5回を超えて…
よもぎ蒸しに通い始めて5回を超えました。実感としては発汗までのスピードが上がった事と発汗量が増えた事。そして排卵が来た事がはっきりわかった事です♪やはり50歳近くなるとホルモンのバランスはよろしくないらしく排卵があったのかなかったのか、遅れてるのか…わかりにくいのですが今回ははっきりわかりました。お乳が張って来た日がはっきりとわかり、それもギュッと痛かったです。その日はちょっとおりものが増えました。夜は9時を過ぎると眠くて眠くて起きているのがしんどいです。10時ごろに就寝するようになりました。通常より2時間早く寝ている事に。ですから朝は元気です。お腹のお肉が硬かったのがプルプルし始め、顔はむくむ事が減りました。が、体重は逆に増えています。サロンまで通うのに良く歩くようになったために筋肉がついてきているようです。最近これを使い始めました「よもぎ温座パット」↓礼知美人 よもぎ温座パット （1箱5回分）韓国発のよもぎ蒸しを手軽にできる！カイロとしてもご利用いただけます 礼知美人 ヨモギ温座パット 洋服一枚薄着になれるほど暖かく、寒さで縮こまらないので体のこわばりが取れます。よもぎ蒸しに出かけない日に使用しています。今まで何故なかったの？と思うほど…手放せません♪こちらのレビューもしばらくしたらしますね。*******************************************恵比寿アーブズご興味ある方は直接布ナプ注文のページからメールくだされば1.000円割引でよもぎ蒸しを受けられる番号をお伝えします。お気軽にどうぞ(^^)
2009年11月28日
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よもぎ蒸し3回目
恵比寿アーブズにてよもぎ蒸しの3回目。少し慣れてきて体が軽い感じです。3回目になって気付いたのはなんといってもトイレが近くなった事です。サロンに到着してトイレ。サロンから帰る前にトイレ。とにかく体から水分が出ている様子。3回目になると、最初のような出血は全くなくなりました。汗の出方は非常にスムーズになり、マントを被ってよもぎ蒸しの四角い椅子に座って、すぐに汗が出始めます。帰宅して夜になると眠くてだるくて…夜遅く起きていられません。
2009年11月23日
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よもぎ蒸し2回目
アーブズで選べる追加ハーブ子宮筋腫治療の為のよもぎ蒸し2回目。このサロン、アーブズでは基本のよもぎブレンドのハーブの他に好みで鶏血藤、しそ、美肌オリジナルブレンド、ローズヒップ、などをオプションでプラスする事ができます。鶏血藤は活血補血、舒筋活絡生理不順、生理痛、血虚による無月経および関節のだるさと痛み、手、足の痺れなどに効く女性の味方とも言える漢方ハープなのでこちらをプラスすることに。今回も終了後、外出先で薄く出血があり、翌朝また薄い出血がありました。子宮の粘膜は本当に敏感に何か刺激を感じているのでしょうね。このよもぎ蒸しは私は大体午前中からお昼の間に予約する事が多いのですが、帰宅して夜、非常に眠くなります。起きていられないほどの睡魔が夜9時～10時の間に襲ってきます。そして熟睡します。それから、食欲に変化が…以前は間食が抑えられないほどおやつが食べたくなるし暴飲暴食しがちでしたが、一回目も二回目も翌朝、胃が静かな感じで目覚めました。果物一個でも満足な感じの食欲で、それが一日続きます。精神的にもとても穏やかな感じになってそれが不思議です。体重は一回目の翌朝500グラム減っていました。でもすぐに元通りになっています。精神的なイライラや焦りがなくなるのは思ってもみなかった効果でこの効果は私は非常に気に入っています。元からちょっと神経質ですぐにテンションが上がり易く、不安にもなったりしやすい性格なので、おっとり過ごせるのは何よりもありがたい事です。こちらではその日に使ったハーブと煮汁を持ち帰ることができます。500ｍｌから１Lのペットボトル持参で入れて戴きそれをお風呂に入れて半身浴をするとまた汗が噴き出すほど良く発汗し、体が温まります。また3日後に3回目の予約を入れました。どんな変化をするか楽しみです。
2009年11月18日
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よもぎ蒸し第一回目
サロンの様子左側はゲルマニウム温浴のマシン。右側はよもぎ蒸しのためのテント。子宮筋腫が小さくなった！という噂を聞き、よもぎ蒸しに通う事第一回目。東京恵比寿から徒歩2分のアーブズに出かけました。この日のメニューは20分ゲルマニウム温浴と40分よもぎ蒸しのセット。今までゲルマニウム温浴は近所のサロンに通った事がありましたがこちらのマシンはお腹の前から遠赤外線がでるしくみで猛烈にお腹のあたりが暖かくなり汗もすごいものでした。マシンはどんどん進化するものですね。通常ゲルマニウム温浴はタオルドレスみたいなのを着るのですがこちらではよもぎ蒸しのセットだとよもぎ蒸しのマントのままゲルマニウム温浴を受ける事ができます。そうなると汗はさらにすごい量に…20分間ゲルマニウム温浴で足と腕が浸かっているだけで猛烈な汗をかきますが、そのあと、場所を移動し、上の画像のような「お一人さまテント」みたいな中にちょこん、と木製の箱がありその上に座り、マントはすっぽりと全体を覆います。その木箱には真中が大きくくりぬいてあり、座る場所を工夫して皮膚が直接蒸気に当たらないようにして40分間。暑いのなんのって…サロンの方のお勧めは足を木箱に上げてしまって「体育座り」する事でした。実際にしてみると足も温まるし落ち着きます。こちらでの一時間は本当に凄まじい汗との闘いという感じ。体中ぽたぽたと汗がしたっているのを感じながら待ちました。40分が経過し、立ちあがった時はくらくら目まいがする程でした。サロンでそのあとバスタオルを巻いたまま熱をさまして着替えて完了。シャワーも完備でしたが折角のよもぎの成分を洗い流すのはもったいなく、ふき取るだけの方が大半だそう。確かにわかります。＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋着替えてそのサロンを出て一時間ぐらいした時猛烈に強い便意がやってきて、「嘘でしょう？」というほどお通じがありました。そのあと…夕方には今度は薄い出血が…びっくりするような反応の速さです。明らかに体が驚いている様子。翌朝もやはり僅かな出血がありました。サロンではよもぎ蒸しに使った煮汁とハーブを全部持ち帰れます。それで翌日は自宅のお風呂にそれらを入れて腰湯で20分。ゆっくり読書しながら半身浴をしました。汗がたっぷり！さて、次回はどんなかと…二日後に予約を入れました。→二回目のよもぎ蒸しのレポートに続く…
2009年11月17日
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よもぎ蒸しに行き始めました。
よもぎ蒸し♪アーブズ子宮筋腫の大出血で先月軽井沢で会食中に気を失いかけて大失態だった事からやはりきちんと考えなくては…と思い婦人科の予約を取ったのですがそれが一カ月以上先の11月末。それまで待っているのも時間がもったいない気がしたので今ブームの「よもぎ蒸し」に出かけました。出掛けたサロンは東京・恵比寿の「HERBESアーブズ」よもぎ蒸しは韓国がそのルーツですが、穴のあいた箱にマントをすっぽり被って座り、その下からよもぎやハーブを煮立てて40分間もその蒸気に子宮の入り口及び体中が蒸される、というダイレクトな自然療法。その効果は子宮筋腫にはまだ表れていませんが、他の部分では次々と驚く変化が訪れ始めています。現在9回通ったところです。順々にこのブログで効果のほどをお知らせしたいと思います。＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋★よもぎ蒸しの効果★・婦人科系の改善子宮の入り口を暖める事により、下腹部に溜まりやすい血行を促進し、それに伴い内臓が活発に働き、婦人科系の改善に良いと言われています。また、子宮や卵巣の老廃物も排泄します。・冷えを改善よもぎとハーブの有効成分をたっぷり含んだ蒸気が、内臓に密接している粘膜に直接あたるため、効率的に内臓温度を上げ、冷えの解消につながります。また、よもぎに含まれる精油成分は体を温め血行を促進し、保温作用があります。・美肌・美白効果よもぎに含まれるクロロフィルや各種ビタミンが、お肌に潤いを与え、皮膚についた余分な脂肪を分解し、肌の老廃物を落とすので、美肌・美白効果が期待できます。・デトックス・ダイエット効果温かい蒸気を体にあてる事で大量に発汗し、基礎代謝を上げ、脂肪を燃焼しやすい体質へと改善します。＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋始めて伺った日は画像の女性Hiromiさんがご案内下さいました。彼女だけではなく、サロンの皆さんのお肌が赤ちゃんのようにすべすべで驚きです。「HERBESアーブズ」第一回目はお試しのつもりで出かけたのですがあまりに大量に汗をかいて快適だったため、二回目からは回数券を購入して通い始めました。レポートは次回からです。お楽しみに。
2009年11月16日
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