５月　すでに在る天然マスクを使いこなしましょう♡

​​​​​​​​​​​​愛と光豊かに溢れるみなさまへ​​​​​５月になりました暖かくなってきて暑い日もでてきましたね。「仕事上、ずーっとマスクをつけてるせいか頭痛がしたり、暑くなってきてマスクをつけるのも、蒸れたりして苦しいし…長時間つけていると顔がたるんできたり。でもでも、マスク…外すのもこわいーーーー。」そんなお声をお聞きします。 でも私は、皆さんにお伝えしたいことがあります。​私たちにはすでに天然マスクが在るから大丈夫って。口呼吸から　鼻呼吸に変えるだけで、 マスクを２重使用 といっても過言ではないほど私達を守ってくれます。特に鼻は保温・保湿機能、空気清浄機付きの天然の〜超！高性能マスク〜の役割をしています。鼻から喉までは鼻腔といって、外の空気を肺に取り込む通路になっています。そこは沢山の繊毛がついた粘膜細胞で覆われていて、通過する空気を温めてくれて、湿度を上げてくれて、小さなごみや化学物質、細菌やウィルスを絡めてとって、喉や気管支、肺まで届かないように防御してくれてます。さらに喉には免疫組織の扁桃があって、鼻ですり抜けてきた細菌やウイルスに対処してくれています。口呼吸のときは外気の冷気が直接に喉にあたってしまい本来の力を発揮できないので、鼻から呼吸するとは大きな違いになります。そして、鼻呼吸をすると、唾液もでやすくなり、ウィルス撃退体勢バツグンのうえに、若返り成分もでるので最強です！舌を歯の周りを一周なでるようにぐる〜っと回すエクササイズを１２周ぐらいすると、顔が柔らかくなってリフトアップして、若返りサプリの唾液が多量にでるのでオススメですよ もちろん、鼻呼吸していてもうがい、手洗い、でしっかり流しましょう。鼻うがいもできる方はした方がいいですが…日中にするとメイクも全部とれちゃいますからね。(笑)先ほどお伝えしたように、鼻と喉は奥で繋がっていますから、うがいを丁寧にするだけで、清潔さがまったく違ってきます。どのくらい丁寧か…といいますと口をゆすぐ程度のクチュクチュ…ぺッ(*´ε`*)ではないのです。口に水を含んだら、上を向いて息を吐きますよね。ゴロゴロゴロ・・・上を向いたまままだまだ喉を開いてください。まるで…アイーンの顔をしてください。（志村けんさんの追悼の意を込めて。志村けんさんありがとう）そのまま喉をひらいたまま左右に体をユラユラゆすりながらゴロゴロゴロ…やっとペッと水を吐き出します。これを３～７回ほど繰り返します。そうすると鼻水が出てきますから、思いっきりティッシュで噛みましょう。鼻水は天然のウォッシュレットですからね私達の身体は、ありのままですごいんですいっぱい呼吸して安心してだいじょうぶー私の鼻、私の体は最高に素晴らしいー　と思いながら鼻呼吸を意識してみましょう。マスクをしなくていいといっているわけではありません。～マスクをする前にできることがある～とお伝えしたいんです。～素晴らしいと感じて丁寧に扱ってあげるだけで、すごいことが起こるよ～とお伝えしたいんです。ワンネスアクテイブ認定セラピスト　ちいちゃん先生の記事もあわせてどうぞ　心を元気にしよう！セルフラブ​https://ameblo.jp/angel-kaze888/entry-12589042226.html​​​セルフラブ♡嬉しい報告​​​https://ameblo.jp/angel-kaze888/entry-12593186851.html​ぜひチャレンジしてみてください。いいこと尽くめですよ私達の魂が入ってる、この身体を使いこなして、丁寧に丁寧に本来の乗り方をしてあげてますます健康に美しく輝いていきましょうぜんぶ抱きしめて今日も幸せ日和。心からの感謝をこめて。∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞奥山 留美  ご予約information ‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾（只今、2020年5月末まで承っております）〜オイルヒーリングのコース　　　ご確認はコチラから〜https://plaza.rakuten.co.jp/myouon/2003/〜ご予約受付フォーム〜https://pro.form-mailer.jp/fms/ae64c00067049 ワンネスオイルヒーリングスクール‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾愛することで、癒される。愛することで、体も心も整う。愛することで感覚が育ち、能力も開花する。自分自身を愛するように目の前の人を愛する。ワンネスオイルヒーリング☆☆☆～各種コースはコチラ～　　https://plaza.rakuten.co.jp/onenesstherapy/2000/ファミリー、セミプロ、プロ各種コースをご用意しています！！ご希望によりグループ受講、個人受講をお選びいただけます！！詳しくはお問い合わせください～問い合わせ・申し込み～https://plaza.rakuten.co.jp/onenesstherapy/2004/《ワンネス整体》はオイルを使った整体で愛と感謝をこめた癒しで体と心を整えあなたの夢を応援する癒しの専門店です。日々を楽しんで輝き続ける方のお役に立ちたいと考えています。＜ミッション＞・健康面を高めて美しく元気になりたい方、　悩んでいる方、立ち止まっている方に、　自分らしい健康力を習得していただくこと。・上記を実現する高品質なサービスを提供することにより、幸せで愛ある人生に出会うきっかけとなること。・そして願わくば今後もパートナーとして協調し合い、高めあい、この世に生まれてきた証を共に歴史に刻むこと。　　　　　　　　　　　　　　​私たちが愛であることで世界に愛を​​​​​   ​​​​​​​​​​