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2018.05.09

【本の話】傷つきやすい人のための禅思考　第二章の１/２

カテゴリ：本の話

傷つきやすい人のための禅思考　第二章
【図太い人は、人間関係にも強い】

こんにちは
最近、テレビをつけない無音時間が当たり前になりつつあり
楽しい読書時間ができるようになってきました。
しいて言えば、上の階のお子様が走ったり、家具を引きずる音、
何かを勢いよく倒す音、ゴロゴロ転がす音などが
良く聞こえるようになってしまったデメリットなどもありますが

それも他人に優しい気持ちで、穏やかにいるための訓練だと思い

たまに、ものすごくイラっとする事はありますが
まぁ私も人なので、しゃぁない！仏には成れませんｗｗ
きっと自分も知らない所で迷惑かけているかもしれないしと
思えば、お互い様
自分の気がついていない迷惑も許してもらえるかな等と
超ポジティブに勝手に解釈ｗｗ

さて
禅思考の第二章もちょっと私なりに触れまーす。

【雲無心】
この禅語は、とらわれない自由な姿である事の大切さ
だそうです。

さまざまな方向に流れていきます。
流れる方向にもこだわりがなく、とらわれることがありません。
しかし、本質を失う事はけしてありません。
そこに真の自由な姿があるのです。

何かすごく難しい事を言っていますｗｗ

流れに逆らわず、捕らわれず、舵だけはしっかりとれって事ですかね。
自由＝執着、こだわりがない　の意味？
まったく執着がないは、仏様のみな気がします。
神の領域ｗｗ
凡人的には、
本来の目的や目標を見失うなと言うことでしょうか

気がつくといつの間にか、作業や習慣に取り込まれてしまって
本来の目的とか目標が何だったか抜け落ちてしまい。
目の前の事だけに集中しすぎて、だんだんズレてしまい
なぜ今ここにいるのか、
や
なぜこれをやっているのかがわからなくなる事が
ある事に気づかされました。

これはまずい（汗）

定期的に、現在地を確認する必要がありますね。
海とかで泳いでるといつのまにか流されているように
目先だけ見てると、いつのまにかブレてしまっている。

不慣れから、慣れる事で安心が生まれ
慣れの習慣が、さらに当たり前を生んで
気がつくと、心の安心を崩さないために
危機感さえ感じなくなる恐ろしさにちょっと驚愕です。

これたぶん、震災とかもそうなのかもしれませんね。

普段から、危機感は持つようにしているのですが、
時間とともに、徐々に牙を抜かれていってるなぁと言うのを
感じる瞬間は、多々ありましたが、それでも抗う難しさを感じました。
ただ地震に関しては、揺れたら相変わらず
カバンもって、扉のとこまで行きますｗｗ

そして、別の本で読んだのですが、
脳は、自分に嘘をつくそうです。
やりたくない、行きたくない感情や言い訳をつくるそうです。
今の安全地帯を崩さないために
アメリカの女性脳科学者の本だったかな
確か、そんなだった気がします。
本は、どっかにあるので、またいずれｗｗ

なので、私が決断する時に思い出すのは、
やらなければならないのに、行かなければいけないのに
嫌だな～とか、行きたくないなぁ～と思ったときは、

あぁ～脳がいま騙そうとしてると思うようにしてます。

その情報だけは、はっきり覚えてるｗｗ
なので、ジムのプールで運動をするのに
騙されないぞと思いながら、行く習慣化を頑張っています。
プールまで行ってしまえば泳ぐのでｗｗ
行くまで勝負！！

脳が騙してくるのを、さらに騙す！！

次のワードは、
【喫茶喫飯】
お茶を飲んでいる時は、飲む事だけに集中しなさい
御飯を頂いている時は、ただそのことに心も身体も投じなさいと
教えています。

これも難しい！今はスマホ、ゲーム、テレビなどなど
同時進行でいろいろな欲が手に入るので
一つの事に集中するのがすごく難しい。

だからこそ
私は、最近、テレビを消すや
無音で静かに本をじっくり楽しむなど
一点集中時間をつくるようにしました。

これのおかげで、ながら作業が減り
スマホやテレビをいったん、横に置くことができるようになりました。
それでも、時間決めて、ながらと一点集中とあれこれやると時間が足らない・・・
まだまだ何か減らす必要があるのかもしれないなんて思ってます。

２４時間ー寝る時間＝けっこう時間少ない～

第二章は、結構ボリューミーなので
次回に引き継ぎまーす。

see you later !