2009年11月05日
テーマ： タイ(3480)
カテゴリ： 旅の一場面
【旅の一場面】
野菜摂取の大切さ
昨日は少し風が強かった日であった。
思ったより暑く無く とてもすごしやすい。
現地駐在員に聞いて見ると、
この時期がとてもすごしやすいとの事。
本日は朝から晴天で、
風も無く暑くなりそうな感じ。
昨日の夕食は、日本食。
理由は駐在員の調子が悪いとの事。
バンコク市内で色々なお店で夕食を食べていた
しかしワンパターンになり、飽きたので、
自分の部屋でカレーとか簡易な食事に切り替えたら
体調が崩れてしまったらしい。
国内で会っていた時より明らかに痩せているのがわかる。
よくよく聞いて見ると、
食事が単調になり明らかな野菜不足
になったのが原因らしい。
早速、日本国内で流行っているコップ１杯で
１日の野菜栄養素が取れる野菜ジュースの話をしてあげた。
どうしても、自炊ではレトルトに頼ってしまい野菜を調理して
食べようと言う気にはならないと思う。
意識的に野菜を取る大切さを感じたのであった。
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