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2014/12/18
カテゴリ： フレンドのみんなへ
ここ数日寒い日が続いている。
爆弾低気圧の影響で北海道や日本海側では
猛吹雪になっている地域が多発している。
Ryuoyajiは東北の出身のため寒さに強いため
それほど厳しさは感じない。
寒くなると怪我が増えるので
練習には十分に注意してほしい。
フレンジャーたちだけではなく
コーチの皆さんも怪我には注意してもらいたい。
ネックウォーマー、手袋等々防寒用具が充実しているので
なるべく暖かい恰好で練習に参加してほしい。
ウォーミングアップも重要だ。
手抜きせずに十分にアップし
汗が流れるくらいまで身体を温めてから
キャッチボール等野球の練習に入ることが
怪我の予防につながる。
日が出るとグランドが泥濘(ぬかるみ)、
満足な練習が出来なくなる。
Ryuoyajiの高校時代はゴム長靴を履いて守備につき
トップボール(今でいうKボール)と呼ばれるB級で
今思えば、この悪環境での練習で
ずいぶん足腰が鍛えられた。
冬は屋外スポーツにとっては体力作りのシーズン。
一冬超えて身体を大きくし、体力をつけて
来シーズンを迎えて欲しい。
今の体力作りが中学生になってからの差につながる。
つまらないけど頑張ろう。
爆弾低気圧の影響で北海道や日本海側では
猛吹雪になっている地域が多発している。
Ryuoyajiは東北の出身のため寒さに強いため
それほど厳しさは感じない。
寒くなると怪我が増えるので
練習には十分に注意してほしい。
フレンジャーたちだけではなく
コーチの皆さんも怪我には注意してもらいたい。
ネックウォーマー、手袋等々防寒用具が充実しているので
なるべく暖かい恰好で練習に参加してほしい。
ウォーミングアップも重要だ。
手抜きせずに十分にアップし
汗が流れるくらいまで身体を温めてから
キャッチボール等野球の練習に入ることが
怪我の予防につながる。
日が出るとグランドが泥濘(ぬかるみ)、
満足な練習が出来なくなる。
Ryuoyajiの高校時代はゴム長靴を履いて守備につき
トップボール(今でいうKボール)と呼ばれるB級で
今思えば、この悪環境での練習で
ずいぶん足腰が鍛えられた。
冬は屋外スポーツにとっては体力作りのシーズン。
一冬超えて身体を大きくし、体力をつけて
来シーズンを迎えて欲しい。
今の体力作りが中学生になってからの差につながる。
つまらないけど頑張ろう。
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