こころの深夜便

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2008.05.16

感情

カテゴリ：カテゴリ未分類

なぜ自分はこんなに苦しいの

なぜ自分の中の不安は消えないの

なぜ自分だけつらい思いをするの

いやな感情、不安定な感情を

どうにかしようとして内面世界の旅へ

いろんな本を読んで

いろんな話を聞いて

納得を求めて、さまよい人に

それで一時的な安心を得るが

自分の中を楽しさだけで埋めたい

自分の中をよろこびだけで飾りたい

そんな願いから、嫌な感情は敵対視

苦しさも不安もつらさも楽しさもよろこびも

同じ感情という種類の仲間たち

自分の中にある何かに反応して

感情が起こっているだけ

好ましい感情にはヨシヨシとして

嫌いな感情にはツンとする

それを決めているのは自分自身

まずは感情に張り付いている自分に気づくこと

それには感情を離して観ること

感情をただ感情として観ること

観るためには同じ位置に居続けること

今ここに居続けること

ただシンプルにこれだけ

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