2025年07月の記事
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自分褒め褒め🥺
みなさんは自分を褒め褒めしてますか？？いきなり！笑私、今日自分を褒め褒めしたいんです…！🥹✨実は数日前から喉が痛くて…うわぁ、、風邪ひいたなぁ、、って思っていたんです、、、💦しかも今日はなんだか熱っぽさもあり、、、💦😳でも！！自分を奮い立たせて出勤しました！！👏偉い！！自分！！👏👏👏本当に偉い！！！👏👏👏当たり前のことかもしれないけど、自分の身体にムチ打って、会社のため、自分のために出勤した自分は本当に偉いんです！！🥹👏しかも、ノルマ達成！！！👏👏👏なんて凄いの🥹🥹💓💓頑張り屋さんの方は、そんなの偉くない、風邪ひいた自分が悪いって思いがちなのではないでしょうか…😭😭😭そんなことないです！！😭✨今までの自分だったら、私も自分のことを責めていたと思います、、でもいまは、自分偉いね🥺👏今日もよく頑張った！👏って、自分に声をかけてあげることができます🥹💓💓自分のことを1番わかっていてあげられるのは、自分だけ💓💓💓たくさんたくさん自分を褒め褒めしてあげましょ！☺️✨そんなこんなで、まだまだお休みできる日までは長い道のりですが、たくさん睡眠をとってなんとか乗り切りたいと思います💪💪💪みなさんもお身体ご自愛くださいませ🥺💓最後まで読んでいただきありがとうございます😊また次回🙌
2025.07.29
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脳の仕組みって凄い✨
今日は湘南の方でお仕事でした。お仕事中、子ども連れのお客様をたくさん見かけた！可愛いなぁ〜と思いつつ、脳ってすごいなぁ〜と感心してしまいました🤣これは、脳の仕組みらしいです！有名な話なのが、何も意識しないで1日生活する、のと、「赤い車を1日に何回見たか教えてください」と言われて1日生活する、のとでは、赤い車への意識の向け方が変わってくるのです！！😳それはそうですよね！！私たちの脳は、意識したものにフォーカスが向いて情報を得ようとするのです😆👏👏👏昨日、お友だちの家にお邪魔して、子どもたちと1日過ごしたので、私の脳みそちゃんが子どもにフォーカスしていたのでしょうね！🤣色々な家族の形があって、子どもたちがいて、親がいて、自分はどんな家庭を築きたいのか、どんな母親になりたいのか、お仕事しながら、そんなことを考えてしまいました🤣お仕事集中しろって感じですが！笑そのくらい息抜きしてもいいかなって！笑今日も今日とて、学びがある1日でした✨明日も湘南でお仕事なので、どんなお客様が来られるのか楽しみです！😁みなさんは何か意識して生活されてますか？？💓最後まで読んでいただきありがとうございます😊また次回🙌
2025.07.28
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母は偉大🥹💓
今日は大学の友だちのお家にお邪魔しました✨とっても楽しみにしていた予定！！大学のお友だちには2人のお子さんが💓4歳と0歳…！！🥹💓もーーーう最高に癒されました！！4歳の子はたくさんお話ができるようになっていて、0歳の子は全然泣かず、ずっとニコニコ✨友だちは慣れた手つきでミルクを作り、お風呂に入れ、トイレの面倒をみて…本当に世のお母様方に拍手👏🥺💓大尊敬を改めて実感した1日でした！お友だちからは、今日来てくれて助かったー！😭💓と言ってもらえたけど、私からしたら、私こそたくさん癒されて幸せだった！！本当にありがとう😍💓💓💓という感謝の気持ち！！なんと来月もお出かけの予定をゲットしました😍嬉しすぎる…！！！🥺💓子どもたちとずっといるって本当に大変だし、疲れちゃうこともたくさんあると思うけど、それでも毎日子どもたちと向き合って生活している友だち…🥺💓💓そして、全国のお母さん…！！すごい！！！💓自分を褒め褒めして、労ってあげてください🥹あぁ…本当に幸せだった…💓明日からまた頑張る！！💪最後まで読んでいただきありがとうございました😊また次回🙌
2025.07.27
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人が多いー！💦
本日は！隅田川の花火大会ですね！？🎆そして、都内だと、西東京の立川、八王子でも花火大会があるそう…？！🎆😳💦仕事が終わり、電車に乗ろうと思ったら…人・人・人…！！！！！😱😱😱😱😱すごい人でした💦花火とっても見たいけど、これじゃあ、花火を見にいっているのか、人を見に行っているのか…😂💦最近、人混みはめっぽう弱くなってしまった…みなさんはいかがですか…？😂人がたくさん集まるところというのは、楽しいことがたくさん待っているところ。学生の方はみんな待ちに待った夏休み🌻☀️お出かけしたいですよね🥺たくさんの人と行き交う中で、みんなどんな話をしているのか、気になって、つい歩きながら耳を傾けてしまいます😁とっても気温が高いので、みなさん体調には十分気をつけて過ごしてくださいね🥺知らない間に熱中症になってしまうかも…💦水分と塩分は必須！なって乗り切りましょうー！💪花火大会行かれる方は、十分に気をつけて！そして楽しんできてください！☺️お家でまったりの人は、まったり時間を楽しんで💓最後まで読んでいただきありがとうございます😊また次回🙌
2025.07.26
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断捨離を決めた朝☀️
今日朝起きて、自分の部屋を見回したとき、ふと、あ、断捨離しよう、物を少なくしよう！という考えが降りてきました。去年のクリスマス、当日！笑テレビで取り上げられていた、「買いクル」という会社さんにお願いして、部屋の片付けをして出た今は必要ない物たちをお家に来てもらって、買い取っていただきました！なんと紙袋が1枚10円！！！😳たくさん家にあったので、紙袋だけでも300円ほどに👏ゴミで出してしまえば０円の物が多かったのに、最終的に4,000円ほどで買い取って頂けました😍最高です✨クリスマスにプレゼントをもらえた感じ！笑この経験が今朝パッと頭によぎって、いまがそのタイミングかも！と思いました！今月中にお呼びできたらお願いをして、それまでに引き取ってもらう物たちを決めようと思います🙌✨お部屋がスッキリするワクワクを感じながら😊今までありがとう、っていう感謝の思いは、人に対しても物に対しても大事な気持ちですよね〜☺️💓みなさんも夏を…？前に…？もう夏か！🤣🌻お部屋スッキリ一緒にしましょ〜😍最後まで読んでいただきありがとうございます😊また次回🙌
2025.07.25
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レッスンな日々🕺
私は週に１回、バレエとシアターダンスのレッスンを受けています。昨日はそのレッスン日！8〜17時までパン屋でアルバイトをしてから、19時からのレッスンに向かっています。体力がしんどい時もあるけど、それはレッスンのスタジオに向かうまでの話！スタジオに着いてしまえば、もうスイッチがんがんです！環境って大事って聞いたことがあるけど、毎週つくづく実感しています。レッスン先の雰囲気、先生、レッスンの質、メンバー…"自分の身を置く環境が大事"大変な時もあるけど、ここに通えていて本当に感謝！！！ここのレッスンが無くなったら、私はどうなってしまうのか…😳💦💦自分で自分を律することができる人は、環境を意識しなくても大丈夫かもしれませんが、私は圧倒的に環境に鍛えてもらう派です😂🙌今月のレッスンは、振りが激しかったのですが、やっぱり踊った後は最高に気持ちいい💖スッキリしますね✨今朝起きて体重を測ってみたら、1キロ減ってました😍筋肉痛をひしひしと感じながら、今日も仕事です🕺いま、また新しいことに挑戦しようと、色々格闘中です！8月からスタートできたらいいな〜と決めて、勉強中なので、またお知らせさせていただきます🙌みなさんの周りの環境は、どんな環境ですか？？☺️周りの環境の力を借りて、今日も暑いですが、頑張りましょう〜💓最後まで読んでいただきありがとうございます😊また次回🙌
2025.07.24
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キッチンカーの日
本日はキッチンカーのお手伝い日！日々色々なお仕事をさせていただいてますが、知り合いがキッチンカーをやっていて、その手伝いに行く日が時々あります。お手伝いといいつつも、しっかりお給料はいただけるので私はとてもありがたいし、ご飯も飲み物も自由に必要なだけいただける💖なんと幸せなお仕事✨今日は渋谷の方に出店していたのですが、とにかく暑かった💦準備中は日が直接当たっていて肌が悲鳴をあげてました！お昼ピークが落ち着いて、ゆるゆるお話しながらお客さんを待っていたのですが、話の流れでY字バランスの話になり…！どのくらい足が上がるかキッチンカーの前で試してやってみたのです！想像以上に上がってご満悦！その少し後、お客様がいらして注文をしてくれたのですが「さっきY字バランスしてましたよね…？笑」と、まさかの会話が…😳💦💦笑どこで、誰に見られているかわかりませんね 笑穴があったら入りたい気持ちで接客をして、お弁当をお渡ししました！笑そんなこんなで、今日も楽しいお仕事日和でした💖みなさんも体調には充分お気をつけてお過ごしください！最後まで読んでいただきありがとうございました😊また次回🙌
2025.07.22
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メルカリな日々✨
今日は15時までゆっくり時間を取れた👏その時間を使って、メルカリで思い出の品々を出品！めんどくさいなぁと後回しにしていたけど、やらな！！っと思い行動！👏👏👏自分えらい！笑色々出品できた！！値段は気にせず、欲しい方に届いてくれればいいなと望みを放ち、あとはご縁待ち💖出品できたこと、思い出の品々を整理できたこと、自分素晴らしい👏これでまた一つ、やりたかったことができた！今月、部屋の片付けをしたかったのです！そして断捨離も！前よりだいぶ物は減ってきたけど、今年の12月にはお家を出る予定なので、それまでにはもう少し整理したいな🥺✨今まで一緒にいてくれてありがとうと、感謝の気持ちを持ちつつ、新しい私に必要なものを見極めていこうと思います💓みなさんは断捨離得意ですか？？✨最後まで読んでいただきありがとうございました😊また次回🙌
2025.07.19
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オススメの恋愛映画は？🎬
今日は英会話のレッスン日💖インスタで見つけた先生なんだけど、すっごーーーーく優しくて、人生経験豊かで、本当に素敵な人！！今日は自分の仕事話と、理想のプロポーズについてと、憧れの高校・大学生活についてと、彼氏について…！たくさんの話題を話せた！！！😍💖めちゃくちゃ成長！！！✨話を広げてくれる先生に乗っかって、いろんな話を英語でできるようになってきた！！！日本語で会話してる時みたいに、英語でもできるようになる！！！今年中の目標です！！🙌✨💖そして、1番盛り上がったのが！！！彼氏に見せたい、恋愛映画(洋画)について！！🎬海外の男性のような、リードが上手くなって欲しいんです！！！と、熱い思いを先生に話し、オススメの映画をピックアップしていただきました👏👏👏🎬ニューイヤーズ・イブ海外のリアルライフを感じられる、自然なリードを学べる、超オススメ映画みたい！！！まず私が1人で見て、そのあと彼氏と一緒にみようかなって目論んでます！！リードを上達させるコツは…ズバリ…洗脳‼️‼️‼️笑笑映画を一緒に見て、時間をかけて潜在意識から海外の男性のような彼氏に育てたいと思います！笑🤣皆さんも、オススメの映画があればぜひ教えてください！🎬あ〜映画観るの楽しみ💖💖💖最後まで読んでいただきありがとうございました😊また次回🙌
2025.07.17
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充実日✨
今日は朝からお仕事で幼稚園に。子どもたちの笑顔を朝から見られて最高だった💓音楽を身体で表現する、リトミックという教育法があるこの方法で子どもたちの表現力がリズム感を育む。私も小さい時に、親が通わせてくれていた。大好きで、中学生の1年生まで続けた。多分5歳とかから始めたと思うので、8年くらい！😳リトミックが大好きすぎて、小学校の高学年頃には何個か課題を任されることもあった✨みんなができそうなものを考えて、当日発表する。そんな経験をさせてもらっていたなぁ〜と、しみじみ思い出しながら、やっぱり、小さい頃の経験って、大事だな！と改めて実感✨多感な子どもたちと関われる仕事ができていることに感謝ですね💓そして夕方からは別のお仕事に！充実した1日でしたな。しっかり腹筋もしましたとさ。ダイエットしっかり継続してるからね。忘れてないよ。笑また明日も良き1日になるね✨みなさんも今日一日中お疲れ様でした！最後まで読んでいただきありがとうございました😊また明日🙌
2025.07.15
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日々の食事🍽️
今月からダイエットをするって宣言して、はやくも半月が経とうとしております…！最近の食生活は、タンパク質多めの食事🍽️"朝タンパク質を摂ることが大事！"と聞いたので、朝からサラダチキンを食べたり、卵を食べたり、プロテインを飲んだり！半月続いてます🕺✨まだまだ半月、されど半月！！日々の積み重ねが未来を作る💪また筋トレや活動量もなるべく増やしてます！！腹筋は毎日3分！腰回しや足首の上げ下げ運動！ながらでできるものを多く取り入れて、あとは仕事でも動いてるし、汗かいてるし、意識をして動けばなんでも運動！💪笑この調子で、健康的に痩せて、暑い夏を迎え撃つ！楽しみだなぁ〜夏〜☀️みなさまも日々の健康にはどうかお気をつけて！最後まで読んでいただきありがとうございました😊また明日🙌
2025.07.14
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毎日充実！✨
ここ最近、色々新しいお仕事を経験させていただいている。自分の経験値が上がっていく感覚があって、すごく楽しい！！💓でも、やっぱり身体はだんだん疲れてきている気がする。いやー💦30歳手前の、この、なんとも言えない、自分の身体の感覚は、なんなんでしょうね😂20代から30代になるってこうゆうことなのかな 笑でも、新しいことや楽しいことって、やりたいやりたい！頑張るぞー！！って、猪突猛進できちゃうタイプなのです…！猪年生まれあるあるですか？😂笑うぉーって集中してできちゃうけど、その後の代償も大きい！！笑熱出て一週間寝込むとかなりやすい 笑もうそろそろ、自分で自分をコントロールできるようになっていきたい気もするし、猪突猛進できる、そんな自分が好きだったりする…✨こんな楽しんで、頑張れるお仕事があるってことが、とっても幸せなことだし、恵まれてるなぁ、感謝だなぁ、と日々思っております💖考え方次第で、良いようにも悪いようにも、物事は捉えられますが、自分、そして、周りもハッピーになれる毎日を過ごせることが、なによりの幸せですよね✨今日も今日とてお疲れ様でした💓最後まで読んでいただきありがとうございました😊また明日🙌
2025.07.12
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映画日和🎬
一昨日のレイトショーで"F1" を観てきましたー！😍😍👏👏👏主演: ブラット・ピット🏆監督: ジョセフ・コシンスキー🏆(トップガンマーベリックもこの監督さん！！👏)共演者には、ハビエル・バルデム👏そして、本物のF1レーサーたち😳👏豪華キャストすぎ😍そして、物語も最高すぎた😍ブラピかっこよすぎ😍私は個人的に、同世代俳優たちの中で、ダントツ、ブラピ派です🙌💖全然歳を感じさせない肉体！！！そして、仕草が全てかっこいい！！！なんと、日本の鈴鹿サーキットも映画内に登場…！ということは…！ブラピが日本にきてた！😱💖💖会いたかったー！！！💖💖💖ブラピの笑顔って、歳を重ねても無邪気な感じがして、可愛いですよね〜😍期間中、もう一回観に行くかも…😂✨✨映画館の大画面、大音量で観るのが絶対的にオススメ💖ぜひみなさんも🙌最後まで読んでいただきありがとうございました😊また明日🙌
2025.07.10
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ゆったり自分時間✨
今日はゆったりDay✨自分の身体の声に従って、ゆっくりできた。今までだったら、仕事入れなきゃ！お休み=給料が減る💸と、考えていたのに！成長だ👏👏👏無理に仕事入れて、こじらせて、後日また仕事ができないってなるより、しっかり休んで、明日に備える方が効率的✨おやすみDayを作ることに、なかなかの抵抗感があったけど、最近はおやすみすることを受け入れられてる💓頑張る時は頑張る！休む時は休む！何事もメリハリが大事ですよね🙌明日からまた頑張るぞー💪最後まで読んでいただきありがとうございました😊また明日🙌
2025.07.07
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無事帰宅！
仙台での仕事が終わり、本日無事帰宅しました！去年から、様々な場所でお仕事をさせていただけるようになり、本当に嬉しい！仙台でのお仕事もとてもやりがいがあった。初挑戦のお仕事だったけど、自分の全力を出しきれたと思う。一つ一つのお仕事を丁寧に、全力でやり切るというのは、当たり前だけど、なかなか忘れがち。焦って不安になることもあるけど、最近は、落ち着いて、自信持てるようになってきた。経験とはこんなにも、自分を支えてくれるものなのか。最近気づいた。初めてのことにチャレンジすることも好きだけど、経験値を上げて、一つの仕事を磨くことも、私には合っているのかも。ふと新しい自分に気づく瞬間が最近多い気がする。これからもこんな発見だらけなのかな👏楽しみすぎるね✨明日はどんな発見があるかな…💓最後まで読んでいただきありがとうございました😊また明日🙌
2025.07.06
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2日ぶりになってしまいました💦
2日ぶりの日記投稿💦女性特有のホルモンバランスの乱れで、終日眠い。やる気も起きない。そんな時は、寝るに限りますね！昨日、一昨日、たくさん寝ました！そして、今日も、早くも眠い！😂😂7月ももうあっという間に1週間が過ぎようとしてる…下半期がスタートして、ダイエットもしっかり意識できてる！！💪みなさんは下半期の目標もう立てましたか？💓目標を立てると逆に、達成できなかった時辛い、という人がいますが、達成できなかったとしても、そのプロセスの中で、できたこともあるはず！理想の自分を、2025年が終わるまでに叶えたい✨ダイエット企画もその一つ💪自分の身体を軽くしたい…！しぼりたい…！！！みなさん見守っていてください🥹明日は帰京日！お仕事しっかりやって、無事家まで帰るぞ！！みなさん地震にお気をつけて🥹最後まで読んでいただきありがとうございました😊また明日🙌
2025.07.05
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ダッシュ💨
今日はビックサイトでのお仕事。仕事の途中、コンビニに買い出しに行くことに。コンビニが3ヶ所あり、セブンが1番近かったので向かったのですが… 目的の物がなく…！次はローソンに！急ぎの買出しだったので、海風の湿気をたくさん含んだ空気の中、久しぶりのダッシュ💨ヤバい… これはヤバい…心の中で、(いや、もしかしたら声に出てしまっていたかもしれないけど…💦)そう何回も言いながら走り続け、やっとこさローソンで、目的の物をゲット😂💪走るって行為は、本当に苦手。中学生のときは駅伝やっていたのに…！昨日筋トレしたし🏋️食事も気をつけてるし🍽️今日は走った！！！🏃♀️明日絶対痩せてるに違いない！！ですよね？！！🥹誰か…！頑張ったねって褒めて👏笑褒められて伸びるタイプ の、平成7年生まれ女子です😁最後まで読んでいただきありがとうございました😊また明日🙌
2025.07.02
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ダイエットしない？☀️
今日から7月☀️今日は新しいお仕事になるかもしれない案件の、現場研修というか、見学というか、の日。子どもたちに音楽を教える仕事子どもたちと近くでたくさん触れ合えて、元気な声と笑顔をたくさんみられて、とっても楽しかった！嬉しかった！！💖ずっと興味があったことだから、このお仕事のお話をいただいたときは、え！？！私にこんなチャンスが！！！✨✨😳って思った。チャンスはどこから来るか、わかりませんね！朝7時台に家を出たのに、外に出た瞬間、暑さでやられました☀️あれれ、太陽さん、元気すぎやしないかい？😂💦決めました！私、痩せます✨💪てゆうか、痩せる決定で過ごします💪笑みなさんは今月の目標決めましたか？暑い夏を逆手にとって、ここいらで、一緒にダイエットしませんか？🙌🙌🙌そんなことで、ダイエット記録もちょくちょく載せさせていただこうかなっと…🤫笑7月初日から、子どもたちの元気にやる気をもらったお話でした💖💖💪最後まで読んでいただきありがとうございました☺️また明日🙌
2025.07.01
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- 糖尿病
- 「オセンピック」という気持ち悪くな…
- (2025-10-13 13:53:35)
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- ウォーキングダイエット日記
- ばんぶーさんの朝散記録 〜2025秋本…
- (2025-11-16 06:30:06)
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- 闘病記
- 長男🐻学校🏫➕放デイへ(在宅7日目)
- (2025-11-28 12:00:06)
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