瞑想前の呼吸法～！！

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2004年09月01日

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今日は、朝、五時半に起きて、SMIの早朝勉強会に、参加しました。

やずやの会議室を、使わせてもらってます。

私は、こういう勉強会は、本当は、苦手なんですが、すごく仕事が出来る方や、
前向きに自分を見つめてる人、売り上げを伸ばす、あらゆる努力をしてる人たちと
一緒に、同じ空間で、話し合えるのは、すばらしい事だと思います。

同じステージに上がらないと、なかなか、対等には、付き合えないんで、
早く、「ままこ」状態を脱出しようと思います。
私には、SMIの勉強会、真面目すぎて、ちょっとタイヘンなとこもあるんですが、

はっきり言って、ずいぶん、ういて・・・ます～！！
参加することに、意義あり～とか言うと、怒られそうです～！！

瞑想の前にすると、瞑想状態に入りやすい、呼吸法があります。
毎日、瞑想してるので、この呼吸法も、してます。
私のしてるヨガのポーズは、瞑想にはいる為にしてるんでは、ありません。

男性の方や、精神のヨガされてる人は、瞑想状態に入りやすくする為に、
いくつかのポーズをする人も、多いです。
私も当然、ラジャヨガは、勉強したし、今でも、学んでるんですが、
やはり、美容中心のヨガです。

精神のヨガでの瞑想は、違う世界の入り口もあるので、本を見てなどの
我流では、しないことです～！！

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