美容を意識したヨガ～！！

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2004年09月24日

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今日は、ヨガの研究会の日でした。

くらげ・・・のように、ぐにゃぐにゃ、体が曲がるんです。
痩せてはいませんが、赤ちゃんのような肌してます。

彼女、もし、若い時から、美容を意識したヨガのやり方してたら、
驚異的に、若かったかも？、しれません。
ヨガしてる人で、腰の悪い人、膝の悪い人、肥えてる人・・・そんな人もたくさん、います。

やはり、ヨガ始めたその時から、意識して、体の力を抜いて、膝、腰の負担を和らげるように
した方がいいでしょう～！！

金魚運動は、腰、膝の負担を軽くしてくれるし、骨盤矯正にも、なります。
ヨガのどのポーズも、体の力を抜いて、大きく息吐きながら（鼻で）意識を丹田にもってくると
いいでしょう～！！

今日も、二人で組む、ダブルヨガを、師匠に特訓してもらいました。
私の師匠も、自分と同じくらい、上手い人作らないと、自分がして貰えないので
必死で、教えてくれます。

今日も、すごく勉強になりました～！！
ヨガも、美容の必殺技？があるんです～！！

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