ヨガの究極のポーズ～！！

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2004年10月31日

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今日は、月末の日曜日にしては、よく売れました。

充実してるからかも、しれません。

中口、大口のお得意様（どうしても来て欲しい方も含む）の上位１００名の出席を
とってるんですが、１０月の後半になって、どっと、上がりました。
９月は、どうなることかと、思いましたが～！！
でも、まだまだ、１１月勝負です～！！

ヨガの運動で、ボート漕ぎと、そのボート漕ぎをする為の準備の運動があるんですが、
これが、できるようになると、次のステップがあるんです。

なれるっていうか、必殺ポーズがあるんです。
私は、１０年以上続けてます。

私も、教えて頂いたんです。
それを、強力にするため、改良したんです。
でも、このポーズ、教えてもらっても、すぐには出来ません・・・というか
効果を十分にだすようには、出来ないんです。

なぜなら、肩の力を、自然に抜く事、肛門を閉めることなどを
短時間に一度で、しないと、何の効果もないからです。
ということは、それが出来る土壌作りを、まず、することです。

これを続けてると、出産しようが、何があろうが、下腹は引っ込み、
ウエストが、細くなり、バスト、ヒップが、引力に負けなくなります。

病気に負けない強い体と心を作る、ヨガのクンバハカも、やはり、肛門締めが
ポイントになります。
１１月からは、少しづつ、究極のポーズや、クンバハカの効果的なやり方も、
丁寧にやっていきたいです。

ヨガクラスは、今からが、面白くなりますよ～♪

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