ダイエット不要の体～♪

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2006年06月07日

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今朝は、SMIの早朝勉強会に参加しました。

いるんですが、がんばって起きました。

毎週参加されてる方は、スゴイ・・・って思います。
早起きは苦手なんですが、これからの課題です～！！
眠いけど、やる気もでて、帰ってきました。

それから、今日は、お墓参りに行ってきました。
忙しさに負けて、なが～い事、行ってなかったので、今日は、気持ちが
スッキリしました。

でも、すごく嬉しかったです～！！

昨日の夜のヨガクラブでは、どうしても、痩せたい（特に下半身）人たちが
最後まで、がんばって、立ってできる、「その場でネジリ」や、
「その場で骨盤締め」などをしました。

次回は、「呼吸法で骨盤締め」を歩きながらできる方法をします。
これは、歩く度に、ぐ～っと骨盤が締まって、下腹がバシッと締まってきます。
いつでも、どこでもカンタンに出来るし、効果バツグンです。
骨盤が締まると、肥えにくい土壌ができてきます。
ダイエット不要になります。
水着の季節に間に合いそ～ですぞ～♪

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