多趣味な私の日記

嫌なことをノートに書き出すだけ。
怒りも悲しみも悔しさも、どんなことでも書き出します。

思ったまま書きます。
汚い言葉も平気で書きます。

字も読めないくらい汚い。
とにかく書き殴る。

分析もしないし、振り返ることもありません。


気が済むまで書きます。書き殴ります。
書いたら捨てておしまい。

この方法で私は機嫌よく過ごせるようになりました。

最近知ったのですが、この方法が合わない人もいるみたい。
なんか、思い出すのがつらいんだって。
イライラしたことも思い出したくないから書きたくないって。

私からすると逆で、思いを吐き出して感情を書き殴って
これ以上書くことないところまで書き出すと効果を感じられます。

振り返らないこと、分析しないこと、ただ書き出すこと。
一度試してみてほしいです。