【初老リーマン記事日記】

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ビビンバ@ Re:【東京五輪🥇🥈🥉】(08/09) ですね。楽しい時間でした♪

オリキング3670 @ Re[1]:【電話📞料金について】(10/28) ptpさんへそういう事ですね。

ptp@ Re:【電話📞料金について】(10/28) なるほどですねー

はいじ@ Re:【喫煙率】(01/15) 自分も…おなじですw

オリキング3670 @ Re[1]:【喫煙率】(01/15) 名無しさんへタバコの🚬口寂しさを食事で…

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2021.11.23

【断食ダイエット】

テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(578211)

カテゴリ：気になる記事

いま注目の「16時間断食」とは？内臓を休ませて健康的に！話題のダイエット法（スポーツナビDo） https://dosports.yahoo.co.jp/column/detail/202111220052-spnavido

土日祝日で暇な日は、睡眠時間長いので可能！
でも毎日となると8時間寝て、朝7:00に起床したとして15:00まで断食かぁ。んで23:00までに睡眠。

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