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オリキング3670 @ Re[1]:【電話📞料金について】(10/28) ptpさんへそういう事ですね。

ptp@ Re:【電話📞料金について】(10/28) なるほどですねー

はいじ@ Re:【喫煙率】(01/15) 自分も…おなじですw

オリキング3670 @ Re[1]:【喫煙率】(01/15) 名無しさんへタバコの🚬口寂しさを食事で…

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2022.05.30

どう“糖質中毒”を克服するか…専門医が明かす、確実に痩せる2つの具体的な方法（文春オンライン）

https://news.yahoo.co.jp/articles/dcaaa06cc4dfdb256f7f65ac2d624ae993a5bbc0

◆人体を壊す糖質ワースト5

【悪性度ナンバー1】砂糖入り缶コーヒーや清涼飲料水、ジュース　人間が生きるためにまったく摂る必要がない。一生飲まなくていい。
【悪性度ナンバー2】砂糖の入ったお菓子　白い砂糖は人間がつくりだした不自然なもの。ケーキだろうと饅頭だろうと、白い悪魔がたっぷりです。
【悪性度ナンバー3】果物　ビタミンやミネラルが豊富な分、上の2つよりはマシ。果物類はブドウ糖より太りやすい。
【悪性度ナンバー4】白米、白いパン、うどんなど　朝食のトーストや定食のご飯を食べるのは構いませんが、量を減らしましょう。うどん、蕎麦、パスタなどの「単品もの」は糖質の摂り過ぎになるので要注意。
【悪性度ナンバー5】玄米や全粒粉パン、イモ類　精製された白米や白いパンなどよりはミネラルが多く、こちらの方がマシです。ただし、糖質であることには変わりありません。

【記事抜粋】

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