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2008.07.30
テーマ： ダイエット日記(24697)
カテゴリ： ダイエット
土日で増えた体重が月～金曜日で減っていく。結局、増減を繰り返すだけで変化なしの状態が続いている。そこで、今週は少し真剣に取り組み、結果を求めることにした。具体的な実施内容は以下である。
■禁酒 ビールを飲まない
■運動 ランニング（息が切れる）
■筋トレ 鉄アレイ
月曜日火曜日の2日間実施したが効果が出てきているようです。今朝の測定で79.8kgとなり、久々に70kg台となった。週の早い段階で70kg台達成、期待できそうです。
■禁酒 ビールを飲まない
■運動 ランニング（息が切れる）
■筋トレ 鉄アレイ
月曜日火曜日の2日間実施したが効果が出てきているようです。今朝の測定で79.8kgとなり、久々に70kg台となった。週の早い段階で70kg台達成、期待できそうです。
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