おそるべし！エコグッズ（節約技＆愛猫トラの動画）

ラジオ体操のコツ

皆さん、こんにちは。ご無沙汰しております。＾＾春ですね＾＾。・ラジオ体操のコツを、お教えします。1.伸ばす筋肉を、意識する。漫然と体を動かすのではなく、伸ばそうとする筋肉を意識しながら行うと、効果的です。2.継続が大事。所要時間はほんの3分ほどですが、続ければ効果は大。ぜひ継続をしてください。（NHK　ためしてガッテン　「ラク～にやせる、若返る」より）明日は、花見です＾＾。2017.4.16　リラック