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2014.01.26

ラジオ体操のコツ

(9)

テーマ：エコ・体に優しい(7)

カテゴリ：エコロジー

春ですね＾＾。

・ラジオ体操のコツを、お教えします。

1. 伸ばす筋肉を、意識する。
漫然と体を動かすのではなく、伸ばそうとする筋肉を意識しながら行うと、
効果的です。

2. 継続が大事。
所要時間はほんの3分ほどですが、続ければ効果は大。ぜひ継続をしてください。

（NHK　ためしてガッテン　「ラク～にやせる、若返る」より）

明日は、花見です＾＾。

2017.4.16　リラック

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最終更新日 2017.04.16 21:21:06
コメント(9) | コメントを書く

■コメント

Re:寒中お見舞い申し上げます。(01/26)

夢咲案内人 2008 さん

おはようございます。♪～θ(＾O＾)θ～♪
寒中お見舞い申し上げます。
今日も元気に参りましょう♪～θ(＾O＾)θ～♪ (2014.01.28 05:29:59)

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Re[1]:寒中お見舞い申し上げます。(01/26)

リラック2551 さん

夢咲案内人 2008さん、こんばんは。

大変ご無沙汰しております。

寒中お見舞い申し上げます。

４月なのに、大変です。

今後ともよろしくお願いいたします。 (2015.04.14 23:08:13)

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Re:寒中お見舞い申し上げます。(01/26)

夢咲案内人 2008 さん

おはようございます。♪～θ(＾O＾)θ～♪
今朝も朝早くからのお立ち寄りをいただき、ありがとうございます。 ♪～θ(＾O＾)θ～♪
体調の復帰、おめでとうございます。
今日も元気に参りましょう♪～θ(＾O＾)θ～♪ (2015.04.15 05:22:53)

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Re[1]:寒中お見舞い申し上げます。(01/26)

リラック2551 さん

夢咲案内人 2008さん
Ｒｅｓありがとうございます。
明日も良い一日になりますように＾＾！ (2015.04.17 23:19:52)

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こんにちは

mogurax000 さん

＞センス良いですね！
いやぁ～、団扇程度ですよ（笑い） (2015.04.21 17:30:05)

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こんにちは

mogurax000 さん

＞もっくんは、自然豊かな処に住んでいるのですね。
ただの田舎ですよ（笑い）
(2015.04.22 17:29:49)

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Re:こんにちは(01/26)

リラック2551 さん

mogurax000さん
Ｒｅｓありがとうございます。
明日も良い一日になりますように＾＾！
おやすみなさい。 (2015.04.23 23:49:13)

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こんにちは

mogurax000 さん

＞良いことをしましたね＾＾。感謝していますよ！^^。
お久しぶりです。
モグラも時々地上に出ますからねぇ・・・
うちの庭で、落ち葉の中でガサゴソやっているのを捕まえたこともあります。
http://plaza.rakuten.co.jp/mogurax000/diary/201208060000/
うっかり出たところを散歩中の犬にでも見つかって食いつかれてしまったのだと思います。
(2017.04.17 17:19:43)

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Re:こんにちは(01/26)

リラック2551 さん

mogurax000さん、こんばんは～。

Resありがとうございます。

＞モグラも時々地上に出ますからねぇ・・・
＞うちの庭で、落ち葉の中でガサゴソやっているのを捕まえたこともあります。
＞うっかり出たところを散歩中の犬にでも見つかって食いつかれてしまったのだと思います。

○モグラは見たことがありません。
もっくんさん、ありがとうございます。

おやすみなさい。 (2017.04.26 23:24:54)

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