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hilow358
hilow358のブログへようこそ 事件や日常のつぶやきとか、いろいろ気の向くままに書いてます。アイコンは今年（令和元年）に植えたレモンの木の葉っぱです ゲッターズ飯田さんに占っていただく たかみーさんと会う を目標にしています
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2018.08.18
テーマ： 暮らしを楽しむ(401164)
カテゴリ： 美容
ダイエットはツライ
ですよね。
無駄な抵抗程度で
これやっときましょう！
ってのを教えておきたいと思います。
今回は、捻り「ひねり」
足を揃える。
肩幅で手を上にあげる、
なるべく足と手を動かさないように
目安は2分〜5分
ポイントはお腹やお尻が
前や後ろに飛び出さない。
やってみてください
結構ツライと、思います。
私はダイエット研究しているだけで
特に資格はありません。
しかし、整体などいろいろ本読んでます。
よく、専門書を200冊読めば
一流と同じ知識と言います。
私は100冊くらいは読んでます。
ですよね。
無駄な抵抗程度で
これやっときましょう！
ってのを教えておきたいと思います。
今回は、捻り「ひねり」
足を揃える。
肩幅で手を上にあげる、
なるべく足と手を動かさないように
目安は2分〜5分
ポイントはお腹やお尻が
前や後ろに飛び出さない。
やってみてください
結構ツライと、思います。
私はダイエット研究しているだけで
特に資格はありません。
しかし、整体などいろいろ本読んでます。
よく、専門書を200冊読めば
一流と同じ知識と言います。
私は100冊くらいは読んでます。
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