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もんけ8710
30代低所得共働きヲタク夫婦のゆるゆる節約&ダイエット生活(っ'ヮ'c) 主に嫁が自炊レシピや節約方法、ダイエット生活について記録します✍️ ダイエット始めたら何故か支出が減り、良い感じに生活が整ってきたので、どうやったら両立出来るのかをメインにする予定です(予定は未定)
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2023.03.23
カテゴリ： 生活
おはようございます！
ヲタク夫婦 嫁のもんけでございます。
このブログを書きだしたきっかけは、ダイエットを始めたら 生活が整って、お金も貯まって
なんだかいい感じの生活が送れるようになったので何かに記録してみようと思ったからです。
そもそもダイエット自体も「痩せたいなー」程度でそこまで本気で考えていたわけではない私。
引きこもり気質で推しへの課金くらいしか興味もなかったので自分の見た目にこだわりもなく(笑)
そんな私のぐうたら生活を変える、大きなきっかけとなったのが題名にもあるストレッチ。
元々体調不良がデフォで、万年便秘、頭痛、冷え性、肩こりに腰痛、意欲も低い、やる気もない。
そして不眠。なかなか寝付けない、寝ても3時間ごとに目が覚めてしまう。朝はだるい昼は眠い。
漢方薬とか飲んでみたけどあんまり変わらない。
ストレッチの動画 が目に留まり、普段ならスルーしてるのにほんとに気まぐれにやってみたわけです。
その日はびっくりするぐらいぐっすり眠れて、翌朝スッキリ目が覚めた。
これはすごいと大体毎日、寝る前に17分のストレッチを続けてみたところ不眠は大きく改善。
１か月ほどこのストレッチだけ続けていたら、 ある日同僚に「後ろ姿がスッキリした？」 と驚かれました。誰かに気づいてもらえると嬉しいもので、そこからダイエットに目覚めました(笑)
ストレッチ動画をあげている Elly先生のYouTube を観まくり、生活を整えて…といい方向に。
勉強してわかりましたが、 睡眠ってものすごく大事 なんですね。
よく眠れるだけで、こんなにも人生が豊かになるのかとびっくりしています。
詳しくはこれからのブログで綴ろうと思います。
今ではダイエット・健康ヲタク、節約貯金・倹約ヲタク。
断捨離にもハマりだし、やりたいことがたくさんできてストレスが軽減しているのがわかります。
貯金だって年間100万は簡単に達成できました。
たくさんの問題を抱えていて、何をどうしたらいいかわからなかった数年前。
たくさんある内のたった1つの問題を、1つの小さな習慣で解消できた。
たったそれだけで、芋づる式に積み重なった問題を解消する大きなきっかけになりました。
日本人は遺伝的に不安を感じやすいらしく、大小様々な悩みは皆持っていると思います。
その悩みは、ちょっとしたきっかけ1つでなくなっていくかもしれません。
よくわからない不安や焦燥を感じている方がいたら、声を大にして言いたい！
たった数分でもいいので、自分の体に良いことを習慣化してみてください。
やり始めは大した効果は実感できないかもですが、気づいたら大きなきっかけになっているものです。
このブログでは、ダイエットと節約の両立をテーマに、ヲタク夫婦の生活を記録していきます。
今日はちょっとぼやーんとした内容ですが、私にとってはとても大事なことなので
最初のテーマにしてみました。
周りからすごいねと言われてる人も一気にそうなったわけではなく、きっとこうした小さな習慣の積重ねで結果を出しているんじゃないかな。
劇的な変化はなくとも、ちょっとしたことで人生は良い方向に変わっていくということが伝わればいいなと思います。
もんけ
インスタでは作り置きやお弁当、愛犬の写真を公開しています。
普段食べてる地味ごはんが中心なので全く映えない日常を見たい方はどうぞ(笑)
https://www.instagram.com/aki_om_/
ヲタク夫婦 嫁のもんけでございます。
このブログを書きだしたきっかけは、ダイエットを始めたら 生活が整って、お金も貯まって
なんだかいい感じの生活が送れるようになったので何かに記録してみようと思ったからです。
そもそもダイエット自体も「痩せたいなー」程度でそこまで本気で考えていたわけではない私。
引きこもり気質で推しへの課金くらいしか興味もなかったので自分の見た目にこだわりもなく(笑)
そんな私のぐうたら生活を変える、大きなきっかけとなったのが題名にもあるストレッチ。
元々体調不良がデフォで、万年便秘、頭痛、冷え性、肩こりに腰痛、意欲も低い、やる気もない。
そして不眠。なかなか寝付けない、寝ても3時間ごとに目が覚めてしまう。朝はだるい昼は眠い。
漢方薬とか飲んでみたけどあんまり変わらない。
ストレッチの動画 が目に留まり、普段ならスルーしてるのにほんとに気まぐれにやってみたわけです。
その日はびっくりするぐらいぐっすり眠れて、翌朝スッキリ目が覚めた。
これはすごいと大体毎日、寝る前に17分のストレッチを続けてみたところ不眠は大きく改善。
１か月ほどこのストレッチだけ続けていたら、 ある日同僚に「後ろ姿がスッキリした？」 と驚かれました。誰かに気づいてもらえると嬉しいもので、そこからダイエットに目覚めました(笑)
ストレッチ動画をあげている Elly先生のYouTube を観まくり、生活を整えて…といい方向に。
勉強してわかりましたが、 睡眠ってものすごく大事 なんですね。
よく眠れるだけで、こんなにも人生が豊かになるのかとびっくりしています。
詳しくはこれからのブログで綴ろうと思います。
今ではダイエット・健康ヲタク、節約貯金・倹約ヲタク。
断捨離にもハマりだし、やりたいことがたくさんできてストレスが軽減しているのがわかります。
貯金だって年間100万は簡単に達成できました。
たくさんの問題を抱えていて、何をどうしたらいいかわからなかった数年前。
たくさんある内のたった1つの問題を、1つの小さな習慣で解消できた。
たったそれだけで、芋づる式に積み重なった問題を解消する大きなきっかけになりました。
日本人は遺伝的に不安を感じやすいらしく、大小様々な悩みは皆持っていると思います。
その悩みは、ちょっとしたきっかけ1つでなくなっていくかもしれません。
よくわからない不安や焦燥を感じている方がいたら、声を大にして言いたい！
たった数分でもいいので、自分の体に良いことを習慣化してみてください。
やり始めは大した効果は実感できないかもですが、気づいたら大きなきっかけになっているものです。
このブログでは、ダイエットと節約の両立をテーマに、ヲタク夫婦の生活を記録していきます。
今日はちょっとぼやーんとした内容ですが、私にとってはとても大事なことなので
最初のテーマにしてみました。
周りからすごいねと言われてる人も一気にそうなったわけではなく、きっとこうした小さな習慣の積重ねで結果を出しているんじゃないかな。
劇的な変化はなくとも、ちょっとしたことで人生は良い方向に変わっていくということが伝わればいいなと思います。
もんけ
インスタでは作り置きやお弁当、愛犬の写真を公開しています。
普段食べてる地味ごはんが中心なので全く映えない日常を見たい方はどうぞ(笑)
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