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2004年07月の記事
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昼太りと 夜太り ご存じですか？
人間には「昼太りと夜太り」があります。昼は動脈・静脈に多くの血液が流れるのでつながっている内臓や筋肉に余分なエネルギーがたまり太ります。でも夜は毛細血管が拡張して体の末端まで血液が流れるのであまったエネルギーがあると毛細血管の先の皮下脂肪にたまるのです。そして排出されなかった老廃物はセルライトにたまってゆくのです。ということは・・・夜寝る前に食べたりしたら そのまま脂肪になって 老廃物はセルライトになる！ってことなんです。夜は夜で体の細胞を入れ替える時間なのでエネルギーを消費します。お肌は２８日。血液は１２０日。筋肉は１８０日くらいです。ですが それも年齢とともに遅くなります。それは成長ホルモンの働きの低下によるものです。代謝をアップすることで この夜太りを防止しましょうね；；腰湯（冷えにもよいです）や寝る前の運動もとってもよいと思います。寝る前３時間は食べないほうがよいというのはこういうのもふくめてなんですね。昔 今より２○キロ太っていたころは 寝る前にポテチとジュースとかお菓子＆飲み物を当たり前のようにとってました。運動もまったくせずに；；寝る前 ちょっとの運動で 夜太りが防止できるならやっぱりやったほうがいいよねぇ。私も気を付けないと いけないなぁと反省した情報でした；； 黒酢を飲むことにより黒酢に含まれるクエン酸が体の中、細胞レベルで行われるエネルギー代謝のクエン酸回路で働き脂肪の燃焼と糖の代謝に促進させるのでダイエット効果も期待できます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊そうそうほうれいせんですが、私はこれをやりはじめて１年くらいは経つんですが（マッサージ）今３７歳ですけれどもしわは 目尻にもないです。しみとか吹き出物もあまりできないので、もしかしたらこれの成果なのかなぁとふと思ったりしてします。あとは目の下のたるみだけ（これはストレスによるものらしい）気付いたら目の下はあんまりやってなくてｲｸﾅｲ！と思い先月からはじめて ちょっとだけ薄くなりました。ほうれいせんマッサージは、半分だけ試しにやってみるとやったほうの顔とやってないほうの顔、目の位置が違うってカガミでわかるくらいですよ（怯
2004年07月31日
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暑い日のオススメ飲料とダイエット
暑い日が続くと 出かけるのもいやになりますよね；；私は毎日仕事をしているので ほとんど店内なのですがちょっとでも外に出るとくらくらしちゃいます。そんなときはｺﾝﾋﾞﾆや自動販売機でお茶を購入しているのですが今やｺﾝﾋﾞﾆもあなどれないですね(笑)たくさんの種類のお茶があって いつもどれにしようか悩んでしまいます。ダイエットの前に私は貧血もちなので 鉄分の吸収を考えると麦茶かジャスミンティーになってしまうことが多いのですが雪茶もいいですよね。ｺﾝﾋﾞﾆで売ってたらソク買いそうです(笑)お茶の効能とダイエットとの連鎖についてはカテキンのところにアップしてあります。どんなお茶がいいかなーなんて思ったらちょっとのぞいてみてくださいね。またにがり納豆ですが、にがり納豆は納豆に市販のにがり（にがりは塩分がたかいので にがり にアップしてある成分表示のものをお求めになったほうがよいと思います）で、納豆ににがりを1、2滴落として、朝夜2回、もしくは一回でもOKです。中にねぎをまぜてもよいし、私はシラスとか小魚系を混ぜたりしています。カルシウムの補給になりまものね＾＾納豆は健康にもよいのでオススメです^^ただにがりが結構しょっぱく感じるので おしょうゆはいれないでもいいかもしれません（人それぞれだとは思うのですが；；）さて、明日もにがり納豆食べようっと。
2004年07月26日
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にがり納豆って・・・
ためしに にがり納豆を食べてみてるんですけれどもあれって、排便（食事中の方ごめんなさい）にすごく効きますね。驚いた(笑)ただこれから試す方は にがりは 本当にしょぱいので納豆のタレを入れたら お醤油はいらないかもしれないです。もともと便秘症ではないので 腸内クリーニング系ダイエットは私には向かないなぁと思ってはいるんですが、肌がきれいになるなら いいかと。ダイエットといえば、姉妹サイトの稼ぎま専科に掲載しているマヨグイニットダイエットは 友達に教えたところ4キロやせたんですね。という話を友達ママ何人かに教えたら みんな「やる！やる！」というのでプリントアウトしてあげました^^やっぱり夏はスレンダーになりたいですもんね。何歳になっても女は忘れたくないもんです、女性ってもんは。
2004年07月24日
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心の言葉は 体内の水まで変える
ＴＯＰページ、3時間かかって 変更いたしました；；それはおいといて(笑)今日はサプリメントや、ダイエット商品ではないものを紹介したいのです。「水からの伝言」という本をご存知ですか？私がこの本をネットで探して購入したのは冬でした。きっかけは マンガだったんですけど(笑)よくサボテンなど植物に声をかけると育つ という話を聞いたことありませんか？お水もそうなんです。お水にきれいな言葉「ありがとう」とか「愛してる」とかそういう言葉をかけて作られた結晶はとってもきれいなんです。反対に汚い言葉は結晶がバラバラや哀しい形になってしまうのです。人間の体の80％はお水でできています。ということは 汚い心を持ち続けたりすると 体内のお水も汚くなっちゃうんじゃないかな、、、、って思ったりしました。ストレスを感じたりすると胃の形もものすごく変わるようにお水で体内も変わってしまうのであれば やっぱり自分で自分をｷﾗｲにならない自分でいたい、と。子供たちにも この話を聞かせました。学校の先生にもお話してくださったようでぜひ貸してほしいと お話をいただき学校の道徳（今は生活）の時間に話てくださったらしいです。人間だから ストレスたまったり 汚い感情を持つのは当たり前なんだけれども それをいかに自分の中で変えていけるか、、、だと思います。私の場合はむかついたりしたら（あぁ、汚い言葉だ。。。；；）「この程度のことで むかつく自分はまだまだねっ」と 女王様になることにしています(笑)
2004年07月22日
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お茶ってダイエットにすごい効く
以前知り合いの男性が ウーロン茶を食後に3ｹ月飲んだだけで なにもせず（運動も食事制限も）3キロ落とした方がいました。私も必ず緑茶を飲むようにしています。どの国でも食前食後に飲むお茶があるようですがそれは食文化で 味も効用も違うんじゃないかなぁとカテキンを調べて思ったことでした。現代の日本は肉食が主となっているのでお茶はとてもダイエットによいと思います。なので、ＴＯＰにお茶を商品リストＵＰしてみました。この中のジュアールティーがものすごく人気が高いので、サプリメントよりもお茶のほうが自然に摂取できるから 体にはやっぱりいいのかもしれないと思いまして・・・。あとは、このページ内でやっとおおまかな 美容系の言葉をアップすることができました^^これみて サプリを購入するときや、食事をとるときの参考にしていただけると うれしいです。まだまだクエン酸とか活性化酵素とか いろいろ書き足りないですしこのまま続行しますので、これってどういうもの？という疑問の言葉がありましたら お寄せください＾＾ところで、この楽天ﾌﾞﾛｸﾞの壁紙を自分の好きな（楽天の指定じゃないもの）に変えるのはどうすればよいのでしょう？どなたか教えてください；；
2004年07月20日
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美容効果系の言葉の意味
ペプチド カテキン フコダイン・・・ｅｔｃすべて ご存知ですか？私はわからないと とことん調べるくせがあってわからないのは とりあえず 全部調べてみました。来週にはまたメニューにＵＰする予定です♪＆ 夏ならではの アイス各社のカロリーも・・・ｗ
2004年07月10日
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汗のにおい対策2 今日は猛暑でしたね^^;
今日は ほんと、暑かったです・・・。こんな日に商品（美容関連ではないです）が30箱も納品・・・・。店内はダンボールだらけ。そのままにしておけないので しぶしぶｗ 開けて検品しましたよ。おかげで頭痛いです・・・ﾌﾞﾁﾌﾞﾁ（ダイエットダイエットと言い聞かせながら）汗って みなさん なにか対策してますか？私はずっと汗をかかなければいいんじゃんって思ってました。でも違うみたい・・・。いい汗を出せばいいらしい。でも匂いがぁぁぁぁぁぁって方（私も） いろいろ調べてみましたのでのぞいてみてください^^ 電車の中が一番 汗のにおい感知しますよね。。。。あれで何度 気持ち悪くなったことかｗ子供の汗はどうにかならんのか？？？特に 耳の後ろはすごい！酢こんぶの香りがするｗでもｸｾになるのよね、、、、あのにおひｗ七夕なのに こんな話題ですいませんｗ
2004年07月07日
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汗の元や においの原因
について 調べてみました。今日はわきの下について あげて商品もピックアップして別ページも作りましたが、足の裏とかいろいろ汗、におい対策はありそうなのでまたUPするつもりです。運動する汗と 普通に動いて出る汗と どうも違うなぁと思っていたのは これだったのかぁ。。。と調べて思いました。空手やると すごい汗かくんですわ、これがｗ冷や汗は毎日かいてます、、、、、仕事しながらの（ちゅか一日の半分以上会社・・・）アフィリは大変ですね・・・・・ｳｳｳ
2004年07月06日
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モズクで 作る美容液
ＵＰしてみました^^かなりの効果大です。まぁ自分で作るものは めんどくさい手間と 痛みやすいのが難点ですが、よいと思ったものは一度は作る私は 試しました(笑)オススメですよん
2004年07月05日
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今日のお題は筋肉について
私は 空手を習っています。週2回程度ですが 2時間くらい みっちりやります。クーラーもないところで やっているので汗なんて タラタラです。ところで 筋肉は、脂肪の上につくというのはご存知ですか？だから運動をして やせようと、筋肉がつく運動をすると脂肪の上につくので 一時的にでかい体になります(笑)で、ハンパにやめてしまうと ちょっとだけついた筋肉が脂肪にかわってしまうのでこれまたでかいままになります・・・。なので運動をはじめたら （ハードだと続かない傾向多いですよね）軽い運動でもいいから ゆっくりマイペースに続けましょう^^私も空手をはじめて1年半ですが、フルコンタクトではないので、傷もなくｗ 腹式呼吸と腰をかなりつかうので おなかが縦にわれました。運動をはじめたら なるべく 続けましょうね^^そしてそしてHPをリニューアルしました。HPトップにある 占い師さんは 私も鑑定を受け友達も受けたことがありますが なにしろ当たるのでビックﾗこいた覚えがあります。メルマガ登録すると 毎月占いを届けてくれます^^
2004年07月04日
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肌の老化
は クーラーがかなり影響するらしいです。化粧した肌は それだけでも 呼吸がしにくいので老化が進み、くすみの原因になります。そしてクーラーはさらに 肌から水分を奪ってしまうのでもっとひどいことに・・・・。男性でも老化が進むらしいです。ですので 化粧したまま寝ちゃうクーラーつけっぱで寝ちゃうをすると確実に肌年齢が衰えます。帰宅したら 涼しいクーラーを浴びる前に化粧をとり寝るときは しめったﾀｵﾙを部屋に干して寝るだけでも違うそうです。気をつけましょうね☆
2004年07月03日
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マヨグイで
10キロ痩せた人がいた・・・・すげぇ・・・・。さて私といえば 目の下のたるみを直すべく リンパ線ﾏｯｻｰｼﾞを欠かさずやる決意を(笑)そういえば、口の横に八のシワができたとき上にむかって 顔全体をｸﾙｸﾙﾏｯｻｰｼﾞしてたんだった。これ効果的ですよー 私これで消えましたから・・・。ﾋﾞｭｰﾃｰ系サイトを作るために研究に埋没中。なかなか-28キロ減が書けません^^;書きますから、、、必ず^^;とりあえず週二回の空手のおかげで（フルコンではないが）腹は割れてますｗ
2004年07月02日
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