シーザーとパトラの館

春になったかと錯覚を起こしそうな、長閑な日和！

こちらの気持ちも春めいて午前中は気持ちよく随筆作品執筆。

ＢＧＭに渡邊克也のオーボエのＣＤをかける。オーボエの音色は温かく、ゆったりとした世界へ導いてくれる。

午後はヨーガ教室へ。

午前中と違って体を酷使する。辛くて楽しい時間だった。

先週と同じで、体は寝たままの姿勢で、足を使って腹筋や背筋を鍛える運動だ。

足をＬ字に上げ、左足はそのままに、右足を横に開いたり、顔に向かって手前に引くとか様々のポーズを取る。次に左足も動かす。

私は元々腹筋や背筋が弱い。それなのでこのポーズをとる時は必死だ。

汗みどろになって、1時間半を過ごす。

終了して頂くお茶は本当に美味しい。

その後Ｍ整形へ。

まだ左膝は痛み止めの注射が効いていて、運動がスムーズに出来る。

だが、右膝は薬が切れてきたらしく、膝の内側が痛む。

痛み止めを注射して貰えるかと期待したが、まだ我慢してと言われる。

で、両膝へヒアルロンサンの注射だけ。

先生の助言「痛いからといって、動かさないと却って良くない。少しずつ動かすこと」

ヨーガを続けていることは矢張り良い事だ。

しかし疲れた！疲れた！眠くてたまらないのでこれでおしまい！