どうも！ お月見ちゃん
です😁
今日
の 楽天レシピ
は
チョコパイと抹茶チョコDeヨーグルト
チョコパイと抹茶チョコDeヨーグルト
いつものように
AIの豆知識コーナー
ヨーグルト
は
朝と夜
どっちが 身体に良い
の？？
朝ヨーグルト デトックス
・活
動
◎便秘解消 腸を刺激してお通じをスムーズに😁
◎太りにくい体
糖の吸収を抑え
一日のリズムを作る
夜ヨーグルト美容
・体質改善
◎美肌・腸活
寝ている間の「腸の黄金時間」に
善玉菌が働く😆
◎安眠効果
睡眠ホルモンの材料が
眠りの質を高める😊
💡 共通のコツ
◎食後に食べる
胃酸が弱まる食後の方が
菌が腸ぬまで届きやすい😁
AIの豆知識コーナーでした✨
食べる目的
によって
タイミング
があるみたいですね😋
私は
腸活目的😁
ヨーグルト
は
朝に食べるよう
にしてます😁
腸活は大事👍
料理名：チョコパイと抹茶チョコDeヨーグルト
作者： お月見だんご(遅くなります)
■材料（１人分）
プレーンヨーグルト / １００g
パルスイート / 1.6g
チョコパイ / 1/2
抹茶チョコ / １個(９g)
バナナ(輪切り) / 〜５切れ
レーズン / ３粒
■レシピを考えた人のコメント
チョコパイと
コストコで買った
マセスの抹茶チョコレートの
ヨーグルトデザート作ります。
詳細を楽天レシピで見る→
久しぶりに
ギリシャヨーグルト だべたいなぁ😍
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