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2005年08月15日

あぁ・・リコの夏休みもとうとうファイナルとなってしまいました。
有終の美？ってことで、今日のリコは肉体改造に励んだ１日だった。

本日のメニュー＞

【朝食】パン1枚。クリームチーズ。
　　　　野菜炒め（キャベツ、ソーセージ）。コーヒー。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【昼食】冷凍チヂミ1枚。（タレは付けなかったもんね。）

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
午後から、
水泳・・３０分

－－帰宅してから、空腹に耐え切れず、焼き豚を３枚程食べた。－－

近所でウォーキング・・６０分

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

【夕食】マッシュしたカボチャ（マヨネーズ、バター少々入り）。
　　　　おくらと納豆の和え物。フルーツトマト半切れ。鶏のささみ。

以上、自己満の＜本日のメニュー＞でした。
それにしても、ダルいわ～。
しかも、カボチャが意外とお腹に溜まり、満腹気味。いかん。

リコは決めた。

夏休み中の肉体改造イメトレ～序章も終わり、さぁ、明日からが本番だ！
明日からは日々の運動を持続させるぞ！と。２０分／日でもいい、持続させねば。

ならば、会社帰りに\５００／回の公営プールに行こうじゃないか。
そして、３０分水中ウォーキングしたる。
明日からはメイク落しと水着が必需品ね！
さぁ、見てらっしゃい！！！

突然ですが、大好きだった美しかったころのジュリーに乾杯。