オゾン屋のブログ

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Comments

mkd5569 @ Re:新鮮なレモンの出荷にオゾンが一役！(01/21) レモンいいですね～

オゾン屋Ｍ @ Re:ノールウェーからのサバ？(12/06) よし男さん＞若いサバと異なり脂が乗っ…

よし男@ ノールウェーからのサバ？先日のことですが、スーパーでノールウェ…

ビリーズ・ブートキャンプがやって来た！

テーマ：暮らしを楽しむ(413785)

カテゴリ：オゾン屋の日々

今評判のビリーズ・ブートキャンプのＤＶＤがやってきました。

若者がもうリタイヤと一枚目のディスクを置いていったのです。

基本プログラムを少々体験してみました。
ハードとの評判を聴いています。
軽快でスピードのあるリズムはハードなイメージです。

基本プログラムの前半はストレッチが中心。
自分の体力に応じてインパクトを調整できれば無理は無いようです。

ビリーも適宜、インパクトの弱め方のコーチを入れています。
日ごろ運動をしていないで標準スピードで頑張るとリタイヤも有り。

これなら、毎日少しづく続けるのも可能なようです。

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