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ぱふちゃぐ
ようこそ！ ４人の子持ちにしてエスティシャン、 そしてダイエットアドバイザー。 読み聞かせサークル主催。 普段感じた「気づき」や子育てヒントをお伝えできたらいいですね。
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November 23, 2009
カテゴリ： カテゴリ未分類
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【水分の取り方】
もちろん、飲み過ぎは禁物。
1回にコップ1杯・200ml程度を数回に分けて飲みましょう。
また、冷え性の方やむくみやすい方は、冷たいお水より、
白湯やぬるま湯での水分補給や、糖分等を含まない
純粋な水分での補給を行うように心掛けてください。
翌日のむくみにつながるので、代謝活動が改善するまでは
日中に水分補給を心掛けたり、体を動かすなど代謝アップを心掛けてください。
※ 肝臓機能が低下している方にむくみ症状が多く見られたりします。
水分補給と適度な運動はからだの代謝をよくするので、
自分の健康のためにも水２リットルはいいかもしれません。
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【紅白歌合戦】初出場組で注目はアーティスト名「遊助」として今年３月にソロデビューした上地雄輔（３０）。昨年「羞恥心」として出場し、歌手別瞬間最高視聴率４７・８％（関東地区）を記録。ソロになってもオリコンチャート１位を獲得し絶好調だ。
白組はほかに、レミオロメン、ｆｌｕｍｐｏｏｌ、ファンキー・モンキー・ベイビーズらが初出場。来年の大河ドラマ「龍馬伝」に主演する福山雅治（４０）が１６年ぶりに出場する。
一方、紅組は水樹奈々のほか、木村カエラ（２５）、西野カナ（２０）らが初出場。俳優水嶋ヒロ（２５）と結婚し、バセドー病の治療のため年内で休業する絢香（２１）はラストステージに。顔ぶれに変動の少ない演歌では、八代亜紀（５９）が８年ぶりに出場しそうだ。
・ ２０４日ぶり復活！羞恥心４都市ライブ！
・ 遊助 浪速に初見参！３０００人フリーライブ
遊助「幸せです」大阪初ライブに３０００人大興奮!
・ 「遊助」の願い通じた！雨がやみ、太陽ピカー
紅白歌合戦 、 上地雄輔 、 最高視聴率 を調べる
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