めまいの正体

著者は、慶應義塾大学医学部の耳鼻咽喉科教授を務めたこともある診療医だ。その経験から、第一に医者に診てもらうことは当然だが、生活習慣に起因する「めまい」が意外と多く、セルフコントロールによって予防することができるという。有名な「メニエール病」ですら、その背後に生活習慣が関与しているケースが多いという。
また、セルフコントロール可能な「めまい」の原因として、睡眠、血圧、脳循環、ストレスの４つをあげている。私も、睡眠不足やストレスが続くとき、頭痛に加えて「めまい」が起きることが時々ある。医者で診てもらって、薬を処方してもらうこともあるのだが、午睡をとれば、すぐに治ってしまう。身体が「休め」と危険信号を発しているということなのだろう。
巻末の診断フローやセルフチェックが役に立つ。

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