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*当サイトはアフィリエイト広告を利用しています先日お茶の話を書いていたら、昔飲んでいたお茶を思い出しました学生の頃は、生理痛や片頭痛がひどく...今でいうPMSってやつですかね寝込んだり倒れるほどではなかったですがお腹がギューッと締め付けられて動きたくないな~という感じで2、3日目くらいまでは腹痛や頭痛、情緒不安定な症状に悩まされましたそんな時、必ずと言っていいほど母が勧めてきたのがこれ【第2類医薬品】ツムラ中将湯(チュウジョウトウ) 24包価格:2,689円(税込、送料別) (2024/7/1時点)ツムラって書いてあるし、漢方系だったんだと思います第2類医薬品で生薬製剤だそうです 購入の際は商品ページをよく読んでいただくことをお勧めします当時私は思春期真っ只中です母が作って、飲め飲め と勧めてくるので、しぶしぶ飲んでいましたがまあ苦い!漢方っぽい味です 苦くて飲めない...と泣き言言ってたら怒られました(・_・;)時間をかけて飲んでいてたら、少し甘みも感じるように...舌も慣れてくるのか、だんだんとこのまずs、いや独特な味がクセになっていきました癖になるまでは数か月かかってますが(;'∀')1日3回はさすがに飲めませんでしたが、1杯飲むだけを数日続けるだけでも少しほっこりしてきて身体は温まりました 何となく症状は和らいでいたような記憶があります (個人の感想です)多分、母の更年期障害と併用していて、当時の家計事情から考えると高価だったのでケチって飲んでいたんだと思います(;'∀')ちゃんと用法通りに飲んでいたら、きっともう少し効果を感じることができるかもしれません久しぶりに調べたらまだ発売されていたので、懐かしくなりました漢方って感じなので、PMSや更年期障害で悩んでいて 良薬口に苦し がお好きな方は一度お試しされるのもアリだと思いますその他、フィットネスや食事などもちらほら書いてます↓[健康管理] カテゴリの記事[健康管理]の記事一覧 | 妄想族+転勤族妻の生活備忘録 - 楽天ブログ (rakuten.co.jp)↓もっと飲みやすいお茶の話我が家のお茶 ~ルイボスティー~ | 妄想族+転勤族妻の生活備忘録 - 楽天ブログ (rakuten.co.jp)↓中将湯があるお店
2024.07.24
*当サイトはアフィリエイト広告を利用していますOS-1の粉末の話をしましたが、飲み物なので、固形のタブレットも購入してます熱中症対策 脱水予防に ~OS-1 粉末タイプ~ | 妄想族+転勤族妻の生活備忘録 - 楽天ブログ (rakuten.co.jp)↓昔、生協を頼んでいたときに、熱中症対策で買いました塩クエン酸入りぶどう糖 80粒 メール便(代引き不可) 糖分補給 塩分補給 タブレット価格:1,380円(税込、送料無料) (2024/7/2時点)小ぶりで四角い形のタブレットです 気温で溶けたりはしません適度なしょっぱさ、酸っぱさ甘さで、疲れた時や汗をかいたときに良いです塩分はシママースで優しい塩味でした口に入れると、ラムネみたいにほろほろと溶ける感じがします水だけでは塩分不足になるので、夏の外出時、水やお茶と一緒にこれを何粒か持っていけば脱水予防になるかと思います ブドウ糖だから、吸収も早いですしね生協はやめてしまいましたが、楽天市場で見つけたので、なくなったらここで買おうかな6月終わりから、すでに夏日も増えてきたので身体が追いつきません(;'∀')熱中症対策をして室内でも倒れないようにしたいですねただ、汗をかいてない時に塩分タブレットを食べ過ぎると、塩分を取りすぎになって血圧上がったり身体によくないのでこのへんのバランスも注意です(・_・;)↓スーパーやドラッグストアではこちらをよく見かけますね【 送料無料 あす楽 】カバヤ 塩分チャージタブレッツ 塩レモン 81g×12個 塩分補給 塩タブレット 塩分 タブレット 塩飴 お試し 差し入れ 仕送り 熱中症対策 栄養 補給 暑さ 対策価格:3,080円(税込、送料別) (2024/7/2時点)↑スポーツドリンク味や梅味などとの組み合わせもありました今回のお買い物マラソンでも、OS-1粉末買いました(1Lタイプ)熱中症対策 脱水予防に ~OS-1 粉末タイプ~ | 妄想族+転勤族妻の生活備忘録 - 楽天ブログ (rakuten.co.jp)その他、フィットネスや食事などもちらほら書いてます↓[健康管理] カテゴリの記事髙カカオチョコの話など書いてます[健康管理]の記事一覧 | 妄想族+転勤族妻の生活備忘録 - 楽天ブログ (rakuten.co.jp)関連記事 [防災] カテゴリの記事はこちら[防災]の記事一覧 | 妄想族+転勤族妻の生活備忘録 - 楽天ブログ (rakuten.co.jp)
2024.07.07
*当サイトはアフィリエイト広告を利用しています我が家では、脱水対策で粉末のOS-1を常備しています液体は場所を取るのと、粉末は子供用に薄めることもできるのでこれが意外と便利です災害時にも脱水予防になるかなと思って、一応常にあるようにしていますOS-1は経口補水液なので、病院でも軽度の脱水で問題なく飲水ができる人には水分補給として点滴替わりに飲むことがあったので清涼飲料水より糖分と電解質のバランスが良いと思います子供が熱を出した時や、夫が二日酔いの時に脱水になりやすいので飲ませてます元気な時に飲むと、あまじょっぱいというか、何とも言えない味で飲みづらいですが脱水傾向で飲むと、スーッとしみ込んでごくごく飲めちゃうので飲みやすいかどうかも脱水になっているかの指標になると思います(個人の感想ですが、元気になったら、急に飲みたくなくなります)1袋で1Lできますが、半分ずつ使って500mlで分けたりしていますワケあり!【箱ナシ】ネコポス便送料無料/オーエスワンパウダー(1L用×7)価格:2,767円(税込、送料無料) (2024/7/1時点)500ml用もありました【まとめ買いがお得】 オーエスワン OS-1 パウダー 15g 500mL用 10袋 1箱 大塚製薬工場 病用者食品 脱水 携帯用 海外渡航 災害備蓄 熱中症 粉 経口補水液価格:3,600円~(税込、送料無料) (2024/7/1時点)その他、フィットネスや食事などもちらほら書いてます↓[健康管理] カテゴリの記事[健康管理]の記事一覧 | 妄想族+転勤族妻の生活備忘録 - 楽天ブログ (rakuten.co.jp)関連記事 [防災] カテゴリの記事はこちら[防災]の記事一覧 | 妄想族+転勤族妻の生活備忘録 - 楽天ブログ (rakuten.co.jp)
2024.07.05
*当サイトはアフィリエイト広告を利用しています暑くなってくると、スカーっとするものが飲みたくなります炭酸ジュースは糖分を考えると毎日がぶ飲みはできないしビールなどのアルコールも夫が飲まないので私も妊娠中から徐々に飲まなくなり...でもスカッとしたいので、4,5年前くらいから炭酸水を買ってますクーポン利用で500円OFF★あす楽対応 ウィルキンソン タンサン 炭酸水 送料無料 アサヒ 500mlPET 48本(24本×選べる2ケース) ノーマル レモン ウメ ウイルキンソン ゼロコーラ マスカット ダブルグレープ レモンライム シトラスビター 割り材 炭酸水 ソーダ水 summerdrink価格:4,399円(税込、送料別) (2024/6/22時点)私がいつも行く近所のスーパーは、店にただの炭酸水かレモン味しかないので今は、個人的に割と飽きが来ない レモン味 に落ち着いてます↑のウィルキンソンは炭酸が強くて好きですいろんなフレーバーがありますねいつもと違うスーパーに行くと置いてあるので、たまに飲んだことがない味があると買ってしまいます(*^。^*)外食の際は、炭酸ジュースを飲みますが家では来客やイベント(誕生日)などが無い限りコーラなど、(炭酸水に比べて)甘い炭酸ジュースを買う事はほとんどないです(リンゴやカルピスなどは時々買ってます)頻回に飲みたいときは、こちらの炭酸水の方が罪悪感が無くていいかな~と思ってます味は甘味も無いし、炭酸が強いのでお腹がガスで膨れる感じが強くて慣れるまでは「コーラ飲みたい!ビール飲みたい!」となるんですけどねただスカッとしたいだけの時は、衝動に負けずに炭酸水で我慢すると何となくすっきりしてコーラやビールを飲まなくて済んだので炭酸水でも十分満たされるなと感じることも多々あります(゜-゜)こちらも良ければ↓[ご当地/全国の食べ物] カテゴリの記事[ご当地/全国の食べ物]の記事一覧 | 妄想族+転勤族妻の生活備忘録 - 楽天ブログ (rakuten.co.jp)その他の個人的便利グッズを書いてます ↓[生活(家事・時短・料理など)] カテゴリの記事[生活(家事・時短・料理など)]の記事一覧 | 妄想族+転勤族妻の生活備忘録 - 楽天ブログ (rakuten.co.jp)その他、フィットネスや食事などもちらほら書いてます↓[健康管理] カテゴリの記事[健康管理]の記事一覧 | 妄想族+転勤族妻の生活備忘録 - 楽天ブログ (rakuten.co.jp)炭酸水のショップリンクです(↓3つ)
2024.06.25
*当サイトはアフィリエイト広告を利用しています数年前、退職時に友人からマッサージ器(ハンディガン)を頂きました【パワーで選ぶならMYTREX】 REBIVE MINI 楽天総合1位♪ リバイブミニ ハンディガン フェイス リフト ケア 振動マシン 小型 筋膜リリース 肩 首 足 ふくらはぎ 足裏 肩甲骨 腰 【ソフトバンク ホークス 公認 ハンディガン ブランド】 父の日価格:14,960円~(税込、送料無料) (2024/6/17時点)子供2人もまだ小さく、おんぶにだっこと全身バキバキで肩こりに使える~と喜んでいましたがこれをセッティングする元気もなく、使おうとすると子供が寄ってくるので頂いたにも関わらずしばらく使うことがありませんでした...子供が歩き始めて、少し手が空いたかなと思う頃肩こりや片頭痛がひどくなり、夫とマッサージをお互いにしてほぐしてましたがそれでもどうもほぐれない...頭が痛すぎて動けない日も多く、一人の時にもほぐしたい とMYTREXを頂いていたことを思い出し使ってみることにアタッチメントが5つもついているので、場所や症状に合わせて付け替えられますオーソドックスなやつをつけてスイッチオン1回につき約10分間振動します1から5段階で振動の強さを選べます1でも振動がすごい!かなり響きます ツボや凝っているところにくるとビリビリ!となるくらい よく効いてる~ (゜o゜)優しく当てると顔も使えるようなので、目の周りやこめかみなど凝っていると思われる部分に当ててみました1つの箇所は3分程度までが推奨されているので、いろんな部位に動かしながら10分経過 頭のあたりは振動が強いので、あまりやりすぎていると、ぐわんぐわん回る感じがするのでやりすぎ注意です終わった後、すごく体が軽くなりましたほぐれた感が強い...え~なんで私、もっと早く使わなかったんだろう!!これは癖になる と 少し疲れた時には愛用しています最近は、股関節が痛いことがあり...ここはマッサージボールでは響かないので、MYTREXがとても活躍します背中や肩、腰に届きにくいのが難点ですが、ほぐれていけば手でも届くところがあるのでそれでも良いかと思うくらいほぐれていますハンディガンの振動でのほぐし、効果のほどを知らずよくある肩もみマッサージ機と同じくらいだろうと期待していませんでしたが大変失礼しました これはすごかったです収納もおしゃれなケースに収まるので、マッサージ器が入っているとは思いません(個人の感想です)充電のタイミングは電源ボタンが赤く光って教えてくれるので、管理しやすいですこんな高価なものをくれた友人に感謝ですありがとう、、もらってすぐは使わなかったけど、使い始めてもう3年は愛用しているよ(#^.^#)これからも壊れるまで使い続けるね注)医療機器ではなく、一般家庭用の運動補助器となりますが使用を控えた方が良い方や使用上の注意などがいくつかあります詳細は、商品ページに記載してありましたので、ご購入前に確認し購入後は、使用上の注意を守って使用することをお勧めします ちなみに夫は、背中や腰が痛くなりますが、身体が硬く自分では届かないのでMYTREXが使えず、だいたいマッサージしてくれと言われますマッサージでも注文が多く (;^ω^) 力加減が難しいところが痛むようで自分好みのボールを探していたところ、これを見つけて購入しました↓中心をひねると長さが変えられます最大10%OFFクーポン 【6/18 0:00〜23:59】 【日本正規品】 トリガーポイント MB2 マッサージボール 03314 フィットネス セルフマッサージ TRIGGERPOINT価格:4,070円(税込、送料別) (2024/6/17時点)それ以降、夫はこれを愛用していますかなり硬いので、つぶれることもないです(夫の体重80㎏でも硬さと形を保っています)私もMYTREX充電中など使用してますが、痛気持ち良いです(*´з`)[健康管理]の記事一覧 | 妄想族+転勤族妻の生活備忘録 - 楽天ブログ (rakuten.co.jp)↓MYTREXショップリンクです 他にもシリーズあり
2024.06.19
*当サイトはアフィリエイト広告を利用していますコロナ禍や子供の熱などで自宅で過ごすことが多かったここ数年家から出ず、運動習慣もなく どんどん体力が低下していきましたズボラなのと、運動苦手なのでYouTubeのダイエット動画も続かないし散歩も子供がいるし天気悪いしと何かにつけて言い訳をして動かず体力、筋力ともに落ちるので、子供のスタミナについていけず自分の体力不足で疲れやすくてイライラしたり...運動不足を何とか解消したいけど、ダイエットや体力をつけるなど大きな目標では続かない...初めは散歩(ウォーキング)にしようかとも思ったんですが、雨が降ると行かないし自分の性格上、そこでやる気がそがれて続かないなと思いました(過去の挫折を思い出す)そこで とにかく継続すること を目標にしよう!と自分のズボラな性格と向き合った結果ゆるーく続けられる運動を探し座ったままで足だけ動かすフィットネスバイクがあることを知りましたこんな形に似たバイクですフィットネスバイク ミニ 静音 小型 ミニフィットネスバイク コンパクト 有酸素運動 脂肪燃焼 ルームサイクル 消費カロリー表示 足元 おうち トレーニングマシン トレーニング エアロバイク エクササイズ エクササイズバイク サイクル マシン ルーム バイク 初心者 送料無料広告これなら、天気も関係ないし足だけなのであまり場所を取らない(引っ越しても使えそう)ソファには必ず座るので(テレビやだらだら休憩)その時に足元に置いておけば、何かしら足動かすのではそれに、高価なものを買っても続かなそうだし小さなことでも継続して動かすことが目標なのでせめて買った値段分はやり続けよう...私が購入したのはアマゾンで、アマゾンの自社ブランドでしたがこんなのもあるみたい【TVドラマ品】ステッパー × ミニバイク エアロバイク 【1台で2つの動き】電源不要【 立ち&座り】静音 ウォーキング 有酸素運動 トレッドミル 運動 室内 エクササイズ フィットネス トレーニング 静音 ROOMBIKE ROOMFIT ルームフィット ルームバイク本格的な自転車タイプと違って、上半身はソファにぐでっとしているので運動効果のほどはわかりません私の買ったものは運動負荷が変えられるようになってます同じように運動負荷が変えられる物も多いみたいですねかなり運動不足のようで、テレビを見る間、約5㎞漕ぐことを続けると2日目から股関節とか太ももに筋肉痛があります(;'∀')身体はちょっとぽかぽかもしてきますね冷え性なので、冬場は足先少しあったまりますゆるゆるペースなので筋肉もりもりとか、すごく痩せたという事はないけど何もやらないよりは良いと思ってやってます天気でやる気を左右されないので、室内で継続できるのは良かったと思います最近はそれすら飽きている感じもありますが毎日座る定位置に置いているので、足を入れないと楽な姿勢で座れないのでやっぱりやるか...とほかの運動よりは続いている気がします(私の性格や生活習慣に合っているんだと思います)最近、さぼってばかりで、また子供とのかかわりについていけなくなってるので毎日継続、また新たに頑張ろう過去の挫折の歴史【中古】【全品10倍!4/25限定】樫木裕実カーヴィーダンスで楽やせ! / 樫木裕実広告ステッパー ツイストステッパー SP-100 │筋トレ 有酸素運動 マシン 静音 体幹 ひねり くびれ ウエスト ステッパー ダイエット 健康器具 フィットネス トレーニング コア ステップ台 お腹 ダイエット 室内 脂肪燃焼 宅トレ ダイエット器具 エクササイズ【送料無料】レッグトレーニング DX/鉄人倶楽部/IMC-104/ダイエット器具、レッグマシン、レッグマシーン、ダイエット、足、ヒップ、太もも、脚、尻、腹筋、ステッパー、目指せ美レッグ、マジック(魔法)のようにみるみる美脚!広告テレビで紹介!【送料無料&ポイント10倍】Style SMART スタイルスマート StyleSMART スタイル スマート MTG ボディメイクシート スタイル 骨盤矯正 椅子 座椅子 姿勢 腰 猫背 クッション 腰痛 YS-AK ギフト 返品不可エクササイズバンド 3本セット 強度別 ストレッチバンド おうち トレーニング 筋トレ ゴムバンド トレーニングチューブ バンドチューブ リハビリ 健康 美脚0 グッズ レッグストレッチ ゴムチューブ健康器具って、簡単そうなものでも結構お値段するので悩みます悩む間に少しでも動けば...ね↓一時期買おうか悩んでた品【 シェイプエイト gymterior (ジムテリア) 】プレミアムに進化!跳んでお家で簡単時短エクササイズ トランポリン クッション 室内 運動 トレーニング ダイエット トランポリンクッション 組み立て不要
2024.06.18
*当サイトはアフィリエイト広告を利用しています気になっていた髙カカオチョコレート今回の楽天スーパーセールで購入しましたチョコレート効果 カカオ 72% 高カカオポリフェノール 94枚(47枚×2袋) 188枚(47枚×4袋) カカオ 70% 以上 大容量 明治 メール便 クール便コストコ 通販 送料無料価格:1,790円~(税込、送料無料) (2024/6/17時点)以前書いたブログではチョコの候補(バンホーテン)をもう一つ挙げていて(↓に書いてます)最近気になる食べ物 ~髙カカオチョコレート~ | 妄想族+転勤族妻の生活備忘録 - 楽天ブログ (rakuten.co.jp)バンホーテンの大容量も気になってましたが、スーパーセールの際は若干これが安いかなと思ったのとクール便と常温メール便が選べたのが決め手です今回はこちらの188枚入り、常温メール便にしました夏の期間は暑くなるので、クール便で配送となるところが多いようです(クール便のため送料が上乗せになります)ここ数日30度近い暑さですが、購入した時はもう少し気温が低かったので溶けることもなく配送されました1粒ずつが個包装なのでコンパクトです 47枚入りが1袋で、計4袋入っていました大容量でしたが、ほかで売られているような2Kg1袋ではなく、4袋に小分けされていたので冷蔵庫内の隙間に入れて収納することができましたカカオ72%なので、苦みはありますが、苦すぎて食べられない ということもないので適度な甘みもあってちょうど良い感じです本当は1日5粒くらい間隔をあけて食べた方が良いそうですが本能的に苦いと感じるのか、普段食べるミルクチョコのように進んで食べては無いです(-_-;)だいたい1日2~3粒くらいですが、食事前や、小腹がすいたと思って冷蔵庫を開けたときに食べるようにしてます色々な効果があるらしいので、お試しで続けてみたいと思います余談ですが、数日続けてみて朝食前に食べると朝の食欲が少し落ち着くような気がしますといっても、朝食べないのは身体に良くないのでちゃんと食べてます(主に食パンです)今までは、朝パンを食べた後に、食後のコーヒーと一緒にちょっとしたお菓子を食べてたんですねそのお菓子が無くても良いかなと思えるので、それは少し効果があるかなと感じてます(口の中に苦みが残っていて、無理に食べなくてもいいかなと思える)これが髙カカオチョコの効果なのか、思い込みなのかはわかりませんが(;'∀')↓商品のチョコのショップリンクです[健康管理]の記事一覧 | 妄想族+転勤族妻の生活備忘録 - 楽天ブログ (rakuten.co.jp)
2024.06.17
*当サイトはアフィリエイト広告を利用しています年齢を重ねてくるとだんだん体力が落ちてきて体重を落とすのも、筋肉をつけるのも時間がかかります体重増えたなーとか、せめて体重を図ろうと、部屋に置いていても素通りされるタニタの体重計...タニタ 体組成計 体重計 乗るピタ搭載 BC-705N ホワイト価格:3,680円(税込、送料無料) (2024/6/13時点)広告ポイント貯めて買ったやつだけど、活用されてないな夫も血液検査に異常が見え始め、運動しようということに体重を記録できたら良いけどただ毎日乗るだけなのにそれもできない...体重測定して、それを記録するのが面倒なのかも!習慣化するには、面倒だと思う事や作業工程をできるだけ減らした方がいいよねと健康管理のために思い切ってアプリ連動体重計を買い替えることに(できればiPhoneのヘルスケアとも連動させたい)他のメーカーもありましたが、今使用しているのがタニタなのでそのまま同じでいいか、とタニタに決めましたタニタ 体組成計 体重計 スマホ連動 BC-768 パールホワイト/メタリックブラック広告オムロンなどもありますねオムロン OMRON 公式 体重体組成計 デジタル HBF-227T-SW シャイニーホワイト 体重計 体組成計 体脂肪 体脂肪率 基礎代謝 骨格筋率 スマホ スマホ連動 iPhone 連動 アプリ Bluetooth 乗るだけ 自動 シンプル コンパクト 高精度 送料無料 おしゃれ広告タニタのアプリとIDは一人1つずつ登録が必要ですそのIDでログインするのでお互いの計測記録は共有されません(自分の測定結果だけを見ることができます)まだ購入1ヶ月程度で測定だけしかしていないのでアプリの使用感はまだわかりませんが目標体重などを入力することができましたとりあえず、夫が着替える衣装ケースの前に設置し毎日測定することができる位置にしていますまた、休日でも測定を忘れないようアレクサ(Echo show5)にも定型アクションを設定し毎日定刻に「体重」と言うようにしたので、今のところ夫は測定できてます(私はアレクサに言われて測定することが多いです)アプリを開いてデータ入力にすると体重計がONですぐ測定できますアプリを開くだけでは体重計が作動してもすぐにENDと表示されていったん切れますアプリ内のデータ入力のタブがあるので、そこを押すと、測定可能になります私は使い方が分かっていなくて、毎回アプリを開いて、END表示を見てもう一度データ入力を押して測定していました(ちょっと時間がかかる)アプリを開いてそのままデータ入力を押せば、すぐに測定可能になるそうです(夫談)グラフで変化がみられるので、運動や食べ物でどのように変化するのか楽しみです 体重だけでなく、体脂肪や筋肉量なども選べますiPhoneのヘルスケアにも、体重と体脂肪が連携されているので自動でデータ入力されていましたこの体重計は、インテリアにならないようにしたいです↓体重計もありました
2024.06.15
*当サイトはアフィリエイト広告を利用しています先日、テレビを見ていたら髙カカオチョコレートと健康について放送されてました↓放送内容は違うかもしれないけど、髙カカオに関する書籍がありました病院・薬いらずの高カカオチョコ習慣【電子書籍】[ 栗原毅 ]楽天で購入チョコはよく食べるけど、カカオ70%以上は好んで食べないなどうせ食べるなら、髙カカオにしてみようかでもチョコ高いからちょっとでも安く、長く買いたいなーついでにおいしいやつと探して、今気になってるのがこのへんですチョコレート効果 カカオ72% 大容量ボックス 1kg 超えの大容量 1410g (47枚 × 6袋) バレンタイン ばらまき 送料無料 コストコ広告【お得な2個セット】バンホーテン エキストラ ダークチョコレート 70.4% 1kg×2袋 計2kg (夏季冷蔵) 手作り バレンタイン ハイカカオ 高カカオ カカオ70%以上 最短翌営業日発送 ビター クーベルチュール カカオマス コーティングまだ、購入してないけど、期間限定ポイントとかセールの時に買おうかな夏は解けちゃうので、クール便設定とかあるようで送料追加に気を付けようと思います髙カカオチョコレート習慣始めました | 妄想族+転勤族妻の生活備忘録 - 楽天ブログ (rakuten.co.jp)[健康管理]の記事一覧 | 妄想族+転勤族妻の生活備忘録 - 楽天ブログ (rakuten.co.jp)
2024.04.30
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