☆バレエで楽しく美しく☆

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「バレエで楽しく美しく」は
大人の、踊ることを楽しむための、バレエ・クラスです。
レッスンの内容
準備運動・バーレッスン（初級レベル）・ピルエットの練習・センターで踊りの練習（毎回２～４曲）・クールダウン

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2008.07.08

７月の１回目

テーマ：ピラティス(144)

カテゴリ：ピラティス　ワンコイン・レッスン通信

前回の生徒さんに、１つの課題を宿題にしておいたのですが、
ちゃんとクリアして来てくれていました(^^)

今日のプログラムは

ウォーミングアップ
呼吸練習
Starting Position
Hundred
Roll-Up
Single Leg Circle

Swan
Swimming
Shoulder Bridge
呼吸練習

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