☆バレエで楽しく美しく☆

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「バレエで楽しく美しく」は
大人の、踊ることを楽しむための、バレエ・クラスです。
レッスンの内容
準備運動・バーレッスン（初級レベル）・ピルエットの練習・センターで踊りの練習（毎回２～４曲）・クールダウン

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2008.07.18

お手本から学ぶこと

テーマ：大人から始めるバレエ(387)

カテゴリ：ピラティスとバレエ

パ・ド・ドゥクラスに参加してくれたプリマの動きを間近で見ることで、
いろいろ勉強になることがありました。

その中の１つですが、

プリマの肋骨から下が、見事に引き締められているのです。

ピラティスの通常のレッスンでキープするスクープの状態より
ずっと強いレベルを、
踊る間中ずっとキープしているわけです。

先週は、ただ「引き締まったボディだな」と感心していただけでしたが、

今週になって、

すると、３日程で、体重が少し減り、
我が家の体脂肪計での内臓脂肪レベルが１ランク下がりました。

９月からグランの練習を始める予定なので、
この引き締めキープを頑張って実行することにします。p(^^)q

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