2008.11.16
テーマ： 大人から始めるバレエ(387)
カテゴリ： バレエ
３週間ちょっとぶりの、Ｗ先生の特練。
今日は、バーレッスンからちゃんと受けることが出来ました。
バーレッスンで、
骨盤が前傾になる癖を矯正しようと、
いつもより頑張って骨盤を立てていたら、
腰椎の下部あたりに鈍痛が生じてしまいました。
変な癖のある状態に出来てしまっている筋肉を、矯正しようと頑張ると、
時々、やり過ぎて、
肉離れやら靭帯の伸ばしすぎやらの故障を起こしてしまうんです。
焦りは禁物だとわかっていたのに、
またやってしまいました。
幸い、程度は軽いようですが、
悪化させないよう気をつけねば・・・
Ｖａの指導は、
ジュニアでチャイコのＶａを踊る子と、
２人いっしょでした。
ジュニアの子は、上手な子で、
先生が踊らせたい通りの振り付けを、難なくこなしています。
私の方は、
パッセの足の動きも少なく、
音に遅れないこと、
エカルテに足を上げるところで、後ろ重心にならないこと、
パッセをもっとアンディオールさせることなどを
注意され、
あとは、ラストのピルエットを
回り方の指導を受けて、
いつもよりは軽く回れるようになったので、
最後の仕上げでの通しでは、
ラストのピルエットを３セットに戻してやってみました。
上手いジュニアと並んで踊ると、
私の回転のスピードが遅いのがよくわかりましたが、
初回の特練で３セットで回った時よりは、
上手く回れました。
３セットに戻して頑張ってみようかな。
今日は、バーレッスンからちゃんと受けることが出来ました。
バーレッスンで、
骨盤が前傾になる癖を矯正しようと、
いつもより頑張って骨盤を立てていたら、
腰椎の下部あたりに鈍痛が生じてしまいました。
変な癖のある状態に出来てしまっている筋肉を、矯正しようと頑張ると、
時々、やり過ぎて、
肉離れやら靭帯の伸ばしすぎやらの故障を起こしてしまうんです。
焦りは禁物だとわかっていたのに、
またやってしまいました。
幸い、程度は軽いようですが、
悪化させないよう気をつけねば・・・
Ｖａの指導は、
ジュニアでチャイコのＶａを踊る子と、
２人いっしょでした。
ジュニアの子は、上手な子で、
先生が踊らせたい通りの振り付けを、難なくこなしています。
私の方は、
パッセの足の動きも少なく、
音に遅れないこと、
エカルテに足を上げるところで、後ろ重心にならないこと、
パッセをもっとアンディオールさせることなどを
注意され、
あとは、ラストのピルエットを
回り方の指導を受けて、
いつもよりは軽く回れるようになったので、
最後の仕上げでの通しでは、
ラストのピルエットを３セットに戻してやってみました。
上手いジュニアと並んで踊ると、
私の回転のスピードが遅いのがよくわかりましたが、
初回の特練で３セットで回った時よりは、
上手く回れました。
３セットに戻して頑張ってみようかな。
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