2009.03.24
テーマ： 楽しく踊ってボディメイク(25)
カテゴリ： ボディ・メイク・ダンス
今日も生徒は３人でした。
ウォーミングアップは、
もう説明無しで進めます。
指を折りながら手首を回す運動は、
皆、なかなか滑らかに出来ないので、
曲をかける前に、毎回単独でも練習します。
バレエ・モードでは
タンデュで、軸足側でしっかり立つことを部分練習したら、
インナー・マッスルを使うということを
ジャズ・モードでは
半回転ずつのターンの練習に皆が慣れてきたので、
１回転もやってみました。
皆さん、
レッスンは週１ですが、
日常でも身体を意識することが増えたそうで、
初回より姿勢が良くなっていますし、
４回全部に来てくれた人は、
ウエストが少し減ったとか。
効果が出て来ていて、
うれしいです (^^)
ウォーミングアップは、
もう説明無しで進めます。
指を折りながら手首を回す運動は、
皆、なかなか滑らかに出来ないので、
曲をかける前に、毎回単独でも練習します。
バレエ・モードでは
タンデュで、軸足側でしっかり立つことを部分練習したら、
インナー・マッスルを使うということを
ジャズ・モードでは
半回転ずつのターンの練習に皆が慣れてきたので、
１回転もやってみました。
皆さん、
レッスンは週１ですが、
日常でも身体を意識することが増えたそうで、
初回より姿勢が良くなっていますし、
４回全部に来てくれた人は、
ウエストが少し減ったとか。
効果が出て来ていて、
うれしいです (^^)
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