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niama9158
わたしのブログへようこそ パニック障害（ＰＤ）との闘いの記録を公開し、同じ症状に悩む 同士の皆さんの励みになればと･･･
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2010.02.26
テーマ： v 花粉症 v(1284)
カテゴリ： カテゴリ未分類
私の知り合いに花粉症で悩んで、２月から４月いっぱいまで３ヶ月間、ずっとマスクしっぱなしの人がいる。花粉症は毎年恒例行事なので、人生の４分の１をマスクと共に過ごすことになる。気持ちはわかるが、私の場合は「花粉症ごときでいかに生活の質を落とさず過ごすか？」と考えてしまう。
長年の経験から、花粉が飛んだからといって、いきなり症状を悪化させてしまうことはないと思う。また、だいたい飛散量に比例して症状の出方が変わってくるようだ。
では症状がでるまでどういう経過をたどるのか？
●花粉の吸入 ●抗原抗体反応 ●粘膜の炎症と段階を踏むようだ。
花粉の吸入、抗原抗体反応までは無症状もしくはクシャミが出る程度。
抗原抗体反応反応が起きて各種炎症物質が悪さを始めることにより症状が出始める（抗アレルギー薬の多くは炎症物質に先回りして悪さをさせないようにするらしい）だから最終的に酷い炎症までいかなければ、どうってことはないので早い段階での予防的措置が重要なのは確かなようだ。
生活の質を落とさないで予防するには、やはり情報は最重要である。
抗原抗体反応を抑制する為に抗アレルギー薬は服用するが、最近の薬は１日１回で眠気が来ないので生活には全く影響しない。
花粉の吸入の部分で、生活の質と花粉症との駆け引きが必要になってくる。
自分の基準ではあるが、50個／cm2以内が予想される時はマスク以外の方法で凌いで、クシャミがでるまではマスクを着用しない。
それ以上が予想される時は基本的に外出時はマスクを着用するが、屋内ではなるべくマスクを着用しない。それだけ実践してもマスクの着用時間は大幅に短縮することができる。
どんなに花粉が飛散しても、帰宅して、鼻うがいが、すぐ実行できる状況ならマスクは着用せず帰宅後すぐ鼻うがいする（すぐできるよう洗面所にハナノア容器と食塩が置いてある）
最盛期約２週間ほどだけ注意すれば、後は大したこと無い。
最近スギだけじゃなくヒノキの２週間もやばくなっている気はするけど･･･
長年の経験から、花粉が飛んだからといって、いきなり症状を悪化させてしまうことはないと思う。また、だいたい飛散量に比例して症状の出方が変わってくるようだ。
では症状がでるまでどういう経過をたどるのか？
●花粉の吸入 ●抗原抗体反応 ●粘膜の炎症と段階を踏むようだ。
花粉の吸入、抗原抗体反応までは無症状もしくはクシャミが出る程度。
抗原抗体反応反応が起きて各種炎症物質が悪さを始めることにより症状が出始める（抗アレルギー薬の多くは炎症物質に先回りして悪さをさせないようにするらしい）だから最終的に酷い炎症までいかなければ、どうってことはないので早い段階での予防的措置が重要なのは確かなようだ。
生活の質を落とさないで予防するには、やはり情報は最重要である。
抗原抗体反応を抑制する為に抗アレルギー薬は服用するが、最近の薬は１日１回で眠気が来ないので生活には全く影響しない。
花粉の吸入の部分で、生活の質と花粉症との駆け引きが必要になってくる。
自分の基準ではあるが、50個／cm2以内が予想される時はマスク以外の方法で凌いで、クシャミがでるまではマスクを着用しない。
それ以上が予想される時は基本的に外出時はマスクを着用するが、屋内ではなるべくマスクを着用しない。それだけ実践してもマスクの着用時間は大幅に短縮することができる。
どんなに花粉が飛散しても、帰宅して、鼻うがいが、すぐ実行できる状況ならマスクは着用せず帰宅後すぐ鼻うがいする（すぐできるよう洗面所にハナノア容器と食塩が置いてある）
最盛期約２週間ほどだけ注意すれば、後は大したこと無い。
最近スギだけじゃなくヒノキの２週間もやばくなっている気はするけど･･･
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