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がっつりオイルマッサージ
オイルマッサージ「がっつり」？！今月もおかげ様で、新しいフレンズの皆様にご利用いただいておりますm(_ _)mさて。最近、ジメジメしてきたせいもあるのか、オイルマッサージご希望の「加圧」のことです。「がっつりお願いしま～す」と、言われます。いえね、オイルマッサージ、がっつり！！？できます(笑)しいて言えば「東洋人好みの圧」ですねけれどなんとなくその様なご希望が多いのは気のせいでしょうかそれだけ、皆さんお疲れがたまっているんだろうな~と思います。アロマオイル ｏｒ アーユルヴェーダには「がっつり」というフレーズは無いのですが、オイリストアージュのオリジナルマッサージは独自の加圧オイルマッサージを採用していますので、割としっかり目ＯＫです。ただ、ｺﾞﾘｺﾞﾘにやればよいというものではありませんのでちゃんと体に向き合ったオイルマッサージの加圧を決めたいと思います☆「本当にスッキリしました～～」と言ってもらえると、また頑張ろう！と単純に思ってしまう私でした。オイルでリンパドレナージュをした後はお家でしっかり「白湯」などを飲んで体の浄化&デトックスに努めてくださいね。お願いします～そろそろ、今月分のアーユルヴェーダオイルを作ろうかな～と、今夜あたり優雅に？！★がっつりできるオイルマッサージ
2010.05.22
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オイルでマッサージ
久しぶりに「一人オイルマッサージ」をしてみましたできたらやってもらいたいな～ですが、相方お休みのため、オイルマッサージ（自己流）。今日のオイルは、アーユルヴェーダオイルでもkarpuradi tailamというちょっとカンファーの入ったオイルでマッサージ。ちょっと肩コリで・・・がっすりめ！でおねがいしま～～す。。。の時に使用です。キャップを開けると・・・独特のシップのような香。これを筋肉疲労している部分にすりこみます。念入りに・・・。首の乳突筋あたりはゴリゴリしたいけどやはり自分では限界があります。足も「ほそくな～れ」と願いながらマッサージ。・・・・30分後・・・スッキリいたしました～～けど、だめね。。自分に愛情をかけるのは難しです。いつもオイルマッサージを施術する時に思います。いっぱい愛情をかけます。今日は私が誰よりもあなたを大切にしますね・・・自分で自分を大切にするのは案外に難しいですから。今日も明日も、オイリスト アージュのお客様に大切に、大事に施術をいたしますね
2010.05.08
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高知の自然とアーユルヴェーダ
田舎です。しかし、田舎のくせにミョーに市内・街中は殺伐としているような気がします。もっと、草木がボーボー生えてたり、散歩に行く山があったり・・・。もう少し、西の方に住めば良かったかな~~さて。今日はアーユルヴェータのオイルを作ってました。おかげで、自分のドーシャが整った気がします。すごいな～大自然！の力☆サロンで使うこのオイル。実はかなりコストがかかります。趣味をかねているからよいのですが、個人サロンじゃないと出来ない値段ですね～(笑)一日、全開でトリートメントしていることも多いですが、なるべくこのインドの、いや世界の英知でみんなで楽しく健やかにボディドーシャ・メンタルドーシャを整えて、元気な高知で居たいです。お店はすでに姉妹のような関係の２人組。長くやっていると、自分と共にお客様の年齢も上がってきた(^_^)自分ではず～っとエステシャンのつもりなのになぜかお客様にはボディワーカーと思われてる・・いいんですが一応エステティシャンなのよ～～やっと穏やかな季節になってきました。今度の休みには、遠出して薬草探しでもしてこよう。たかが雑草。されど黄金！こんな感じです。オイリスト アージュ
2010.04.04
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トリファラを飲んだ
アーユルヴェーダには６つの味があります。トリファラです・・・。（１）すっぱい（２）しょっぱい（３）あまい（４）にがい（５）しぶい（６）からいその６つの味をすべて満たしているハーブがアーユルヴェーダのトリートメントオイルにも配合されているハーブ、「トリファラ」。ハリタキー､アーマラキー､ビビータキーの三種類を配合したハーブでドーシャのバランスを整えると言われ、すべての体質の人に適している。トリは「３つ」という意味。パウダーでも、タブレットでも、ありますが臭い？！です、いや飲みにくそうな感じで・・・。私は粉状を飲んでいますが、最初は「勇気のいるドリンク」でした汗でも、「これでドーシャを整えるんだ」っと、気持ちで克服。体質改善は「勇気」が必要なんですね～～
2010.02.05
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アーユルヴェーダで「ダイエットとデトックス」
ダイエットの基本は“温め”と“流す”アーユルヴェーダでダイエット白湯効果白湯には体の老廃物を洗い流す効果があります。温かい分、水分吸収がよいためたくさん飲みすぎるとむくみやすいです。「アーユルヴェーダ」的な考えは飲みすぎるお水は体に必要な栄養素まで流され、腸にも負担をかけます。そのため、飲む分量は1日にマグカップ5杯くらいまでが理想です。大体、７００mlくらいです。また食事の前後の一気飲みはやめましょう。液が薄まって消化の妨げになってしまいます。お湯を冷ましすぎるのもいけません。できるだけ、熱いお湯をすするように飲みましょう。洗濯物も水よりお湯のほうが汚れ落ちが良いように、白湯も温度が水よりお湯のほうが流す効果が高いです。もちろん、体を温めるためにもお湯のほうが適しています。アーユルヴェーダを生活に活用して健康について見直してみましょう。
2010.02.01
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白湯でデトックス
アーユルヴェーダマッサージ白湯の勧めアーユルヴェーダには「白湯」で毒素排泄をしよう～という意識があります。アーユルベーダに限らず、白湯は健康にはとっても良いものです。では、簡単に原理をご紹介します。まず温かいお湯を飲むことにより、体は冷えが除かれ体温が上がります。体温の上昇により体内の血行が良くなり、基礎代謝もあがります。つまり、脂肪燃焼の効率が良い体になるということです。また、アーユルヴェーダには「食事中に白湯を飲む」考えがあります。熱い白湯をすすりながら飲むのです。これは、内臓機能が温められて消化を促進しその結果、余分な毒素が排出される体の機能が正常に働くという原理です。さらには、体内の水分量が調整されるため便秘の改善にも効果的です。流行りの白湯ダイエットなどは、白湯を飲むだけで“温め”“流す”という2つの基本ダイエット効果を得て痩せやすい体質にどんどん近づくことができるということです。簡単にできる白湯という手軽さも嬉しいですね。飲み方も簡単です。寝起きと食事中に体温より高めの湯を4回飲みます。一日約５００～７００mlくらいでしょうか。１L以上は体液を薄めすぎたり、栄養も流す可能性があるので白湯は１L以内にしましょう。少し温度の高い白湯を飲みます。すするように飲みます。一度沸騰させてから冷ました湯を飲む。これは、インドの「アーユルヴェーダ」の考えに基づくもので、水に火を加え、さらに沸騰で空気を加えることでエネルギーが取り込まれ、バランスの取れた湯ができると考えられているためです。飲むタイミングは、起床直後に1杯と、3度の食事中に各1杯の合計4杯。これを、ゆっくりと少しずつ啜るように飲むのがコツ。初めはおいしくないかもしれません。それは｢体に毒素がたまっている証拠です。だんだんと白湯が甘いと感じられるようになってきたら、体から毒素が抜け始めた証拠です。このころには体調の変化が感じられます。アーユルヴェーダマッサージとともに、白湯の習慣をつけてみましょう。
2010.01.31
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高知でアーユルヴェーダ
アヴィヤンガとは、『愛のこもった滑らかな手』という意味があります。インドの伝統医学でもあるアーユルヴェーダで行うオイルトリートメント（マッサージ）の名称です。アビヤンカは独特のダイナミックなマッサージが特徴です。アビヤンガの大切な目的はしっかり体質別の薬用オイルを体に「すりこむ」ことです。ドーシャにあったオイルは皮膚から十分に吸収され、体の免疫系にも働きかけます。ドーシャの乱れは心や体のアンバランスという考え方から、アーマ「毒素」となる老廃物や不純物を排出をスムーズにし、マルマを刺激します。これらは体内の毒素として主に汗、尿、便として排出されることで身体の機能を回復させます。アヴィヤンガ＝マッサージで十分にお身体は解れ代謝促進が期待できます。アーユルヴェータ薬草オイルを使っての通常のオリジナル・リンパドレナージュマッサージもできます。＊インド・ケララではアヴィヤンガとパンチャカルマを組み合わせた上で、食事療法、医師から天然の薬草から処方される内服オイル、外服オイルなどがチョイスされます。アヴィヤンガ
2010.01.30
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アーユルヴェーダを高知で受ける
●「何よりも毒素の排泄から」「自分らしさを取り戻すために！」まずは何より体のいらないものは取り除きましょう！オイリスト アージュでは、アーユルヴェーダオイルにこだわっています。本場のアーユルヴェーダ薬草オイル（生薬ハーブ）をインド処方に基づき「自家煎じ」しています。薬草オイルを使用して、免疫系に働きかけるアーユル ヴェーダ マッサージの「アヴィヤンガ」にデトックス効果と痩身効果をプラスした「リンパ系マッサージ」を組み合わせた施術を行っています。毒素排泄を促進しながら、それぞれの「ドーシャ」を整え、自 己回復力を高めながら、不調の改善とリバウンドしにくい体作りを目指しませんか。普段からオイルに慣れている方は1度でも「アロマオイル」の違い等がお分かりいただけますが、アーユルヴェーダのデトックス効果をより感じていただくためには目的に応じて定期的に受けていただく方が効果的です。●「浄化＝きれいにする」体調不良や、心の不調。背景には、過剰なストレスがもたらす心の問題が大く影響している場合も少なくありません。これらを「浄化＝体内をリセットすること」で気持ちと体のバランスがとれてきます。自分らしさを引き出すために浄化していくことは大切です。30数種類から作られる、アーユルヴェーダの生薬草オイルには自然の力がいっぱい詰まっています。大地の恵みを体に取りこみ、解毒・浄化しませんか。アビヤンガ・マッサージで心も体もリフレッシュしてください。●「リセットする爽快感」毒素排泄、そして浄化すればおのずと体は「静止時間」に入ります。これは、アーユルヴェーダの考え方の一つで「本当の自分に戻っていく」ための、一番大切な時間です。いつも興奮しやすい・イライラする方は、その心に訪れる「静寂」に心乱されたように感じるかもしれません。いつも、のんびり・ダラダラする方は、その躍動感に興奮するかも知れません。これらは、体調が悪いのではなく、各「上がりすぎた体と気持ちの乱れ」が「元に戻ろうとする」静かな調整を体が行っているのです。ですから、気持ちと体の変化に耳を傾け、従ってください。アーユルヴェーダを受けた後は、できるだけ普段と同じ生活をしないことです！せっかく 真っ白な自分 に戻っている途中なです。新しい自分を作れるチャンスです。ですから、 新しい行動でいつもの悪い習慣 を体に入れない事が大切です。なりたい自分になってくださいね。明日、いつもと何だか違う自分に会えるでしょう。http://oilist.age-hp.com/
2010.01.28
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リンパとむくみの関係
ダイエットした～い！むくみも重要セットでよろしくです！そんなむくみを徹底的に攻略すべく「むくみと関係しているリンパ」「むくみの原因」に関してもご紹介していきます。むくみの症状が出やすい「顔」「手」「脚」それぞれのパーツについてもご紹介。体に不要な老廃物が溜まり＆滞っていると、便秘、肩こり、肌荒れ、肥満、老化などの症状に発展することも考えられます。滞りがなく、流れのよいキレイな体になるためにがんばりましょう！むくみと密接に関係しているもの！それがリンパ。リンパとは？むくみとは、血液中の水分が血管やリンパ管の外に漏れ出し、体内の水分が増えて皮膚の下にたまった状態のこと。さらに詳しく解説すると……体内を巡る動脈は末端にいくほど細くなり、毛細血管となって静脈につながります。この毛細血管にはすき間があり、そこから血液の成分の一部が漏れ出て細胞の間を流れます。この流れ出たものは「細胞間液」と呼ばれ、細胞内に必要な成分を行き渡らせた後、一部がリンパ管に入ってリンパ液となります。その際、不要になった老廃物も一緒にリンパ管へ回収されるわけですが、リンパの流れが悪いと細胞間液が回収されずに、余分な水分や老廃物が細胞内に溜まってしまいます。この状態がむくみです。ですから、むくみとダイエットは一緒に考える必要もあるんですね。リンパとは、全身に網目のように張り巡らされているもので、免疫機能に関わるほか、細胞から排出された老廃物を運ぶ排水溝のような役割を果たしています。またこのリンパには、体内を巡って水分や老廃物を運搬する「リンパ管」と、リンパ液を集めて浄化するフィルターのような働きをしている「リンパ節」（首、脇、脚の付け根などにある）があります。特にリンパ節ではツブツブ状になっていて触ると解ったりします。リンパの流れに、むくみやセルライトが出来ると・・・当然、リンパという道は「交通渋滞」です。リンパは体に欠かせない浄化システムと体を守る免疫機能をもつのはもちろんのこと、ダイエット＆デトックスといった美容面においても重要なのです。
2010.01.18
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久々に・・・
新しくなったアージュかなり久々にですが、お店のことなどをつらつら書いてみようかな。マッサージ教室での出来事や、エステ情報も載せてみます。
2010.01.18
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今日は晴れ～
昨日はスゴイ雨～嵐かと思いました。家ノ前は枯れ木？や葉っぱがいっぱいですので今から掃除をしま～す(*^_^*) 最近掃除で幸運にはまっていますやはり、いいです！家がきれいだと気持ち良いですしね。今日の予定昼まで。。洗濯をする・干す・玄関周り１２時～１時・昼食１時～２時１５分・仕事２時半～幼稚園迎え３時～子供病院４時～買い物５時～子供・美容院７時半～おばあちゃん・おじいちゃんご飯に来るえ～っっ！今日はチョー忙しいやんっっ。書いて解った急ごう。。
2008.05.14
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あこがれ
私はどうやら「赤い炎」のタイプらしい。スグに火がつき赤くぼうぼうと燃える性格。熱血だ・・。主人＆子供は「青い炎」タイプだそうだ。芯は燃えているが熱くならず静かに燃える性格。客観的だ。気が付くと家の中で私だけが力説している。問題は忘れたが以前友人と話していた時もそうだった。私「この問題はコレかアレかどっちかしかないよね！」考えた末、自分ではこれ以上ない結論だった。さて、どの道を選ぶか？！友人「えっ？沢山あるやん。アレ、コレ、ソレ、・・・」・・・なぜか沢山の道があった。友人は「結論は２つかもしれんけど、通る過程によって結論も様々だよね。」と笑顔で答えた。友人も「青い人」だった。その時は意味がよく解らなかった。いや、解っている様でなんだか解らなかった。だって！例えばカップルが「結婚するか、別れるか」って問題を提示されればどっちかを答えるでしょ？どうも「青い人」は「じゃ、友人は？親戚は？近所の人は？」みたいに次々と案をだす。おい！「終るか、終らんかだろ！」っていっても「どうして？いろいろあるやん(^_^)」と答える。君は宇宙人か？しかし心の中ではそんな「青の人」にあこがれてもいる。家の中には「青グループ」が居る。・・・非常にやりにくい。ほとんど全て私の希望は通る。「ママの良いように」「ママがしたかったら」「ママが言うなら」「ママが・・・」そして希望通り全部私の責任になる。（？！）失敗して文句を言うと二人が口をそろえて言う。「え～全部ママの気にいるようにしゆうでね～」その通だ。私は「赤い人」。実はこっそり「青い人」にあこがれている。
2004.03.22
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すごい事に気が付いた！
子供が小さく色んな事は時間がかかりちっとも先には進まない。そんな私にBIGな「気付き」がありました。それは！朝のチョー早起き！チョーかどうかは解りませんが5時半くらい。私はとてもよく寝る子です。学生時代は「冬眠？」と呼ばれてました。そんな私も前々から「早起きすればよい」事くらいは存じておりましたがなにせ「辛さに勝てず」・・・です。しかし！一度偶然に実行してみると「こりゃーいいや」です。眠いけど一人黙々と邪魔もされず騒ぐ人も居ない。どんどんはかどる！ウレシ～！早起きは三文の徳って本当だったんだ！と意味不明に満喫する早朝が今はMYブームの予感(^_^)お願いっっ！誰も目を覚まさないでっ！！って感じです。あ、家族はとても好きなんですよ(^o^;)一人の我が家のリビングは中々広々感じます。（ホントは狭いんです）ご機嫌な一日を作るには「中途半端な起床ではなく、とことん早起き」をしたいと希望しています。今夜も早めに寝なくっちゃ！
2004.03.14
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独り言
子供が嘔吐下痢の様子・・。可愛そうに昨日からゲロゲロです。しかし、とてもおりこうさんです。少し起きてはぐったり寝ます。その間に家のことをします。子供が具合が悪くても家の事は待ったなし！仕事に子育てに時間に追われ「世の中のお母さんはエライッ！と思ってしまう今日この頃・・。主婦だけ一日３０時間位にしてくれないかな・・。あれもコレもとやらねばならぬ事だらけ。お掃除ロボがまじに欲しい！！今もトントン寝かしながら書いてます。いつまで経っても始められないので「ちくしょう。始めてみよう」一念発起。せっかくダンナさんが作ってくれた日記帳だからチョビチョビ書いてみます。又、体調・思考が万全な時に！よろしく～
2004.03.04
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