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ぱわふるママ8368
カッコいい50代を目指した日常をつづります。
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いろいろ干されてま… ランラン１２３さん
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清掃生活 ＊ seinar… せれにてぃさん
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子育ても家事も仕事も完璧に！と思うために、どれも中途半端なまま
忙しいって思うだけで、いつもから回りしている毎日。
完璧じゃなくてもいいや。
そこそこ頑張ればいいじゃんと自分に言い聞かせながら
愚図克服を目指している４人の子持ち母です。
日記内容には、当たり前のことを妙に気合入れて決心してみたり
異常に感激して張り切ったりしてますがどうぞお気になさらずに＾＾；；；
忙しいって思うだけで、いつもから回りしている毎日。
完璧じゃなくてもいいや。
そこそこ頑張ればいいじゃんと自分に言い聞かせながら
愚図克服を目指している４人の子持ち母です。
日記内容には、当たり前のことを妙に気合入れて決心してみたり
異常に感激して張り切ったりしてますがどうぞお気になさらずに＾＾；；；
ステキな奥様を目指して活動する＝「ステ活」に参加しています。 捨ててスッキリ活動＝「捨て活」とも言う。詳細は、 こちら で。
2017.06.29
カテゴリ： カテゴリ未分類
目玉焼き
ほうれんそうとひじきのおひたし
キウィ
ヨーグルトにりんごさつまいもレーズンのはちみつ煮をトッピング
味噌汁(わかめ、えのき、ねぎ、寒天、とろろ昆布)
麦ごはん150グラム
お弁当958キロカロリー
麦ごはん250グラム
スクランブルエッグ
ブロッコリー、プチトマト
きのことピーマンの炒め物
たらこ
鉄分入りチーズ
練習前の補食360キロカロリー
果汁100％オレンジジュース
ばななヨーグルトにレーズン、はちみつ、フルグラトッピング
晩御飯 1172キロカロリー
豚キムチ豆腐入り
かぼちゃサラダ(かぼちゃ、大豆の水煮、きゅうり、すりごま、マヨネーズ、プチトマト)
なめこと長芋の味噌汁
麦ごはん240グラム
果汁100％オレンジジュース
黒ゴマきなこ入り牛乳
今日の合計摂取カロリーは、3060キロカロリーでした。
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