2007年04月の記事
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HOT! HOT!
ホットヨガの体験に行ってきました。http://www.ex-lava.com/室内は半端じゃなく暑いんですね･･･サウナが苦手、どうせやるならアップテンポなトレーニングが好きな私だったのですが、室温も暑いですが、動いてみるとそこまで苦しくもなく、じわじわとものすごい汗の量にビックリヨガのいろいろなポーズを丁寧に行うことで「こっ、こんなに汗が･･･！」最近、毎日意識して水分をたくさん摂るようにしていたせいか、新陳代謝が活発になってきたのか、始めたばかりでは汗をあまりかかなかったり、ドロドロした汗をかくとのことだったのですが･･･ご心配なくってぐらい汗かきまくってましたヨガ中の水分摂取は1Lでは足りませーーーんでした。リラックスできるし、体の中の汚いものが（どれだけ汚いんだ）スゥーっと抜けていく感覚、いいですね。終わった後のシャワーやなんともいえない爽快感。気持ちよくって、ハマりそうです。ホットヨガは冷え性にもよく、汗をかきやすい体を一度に作って代謝をよくし、その後、常温で行うヨガに移したり、インスパイリングエクサを継続させれば･･･痩せるかしら？とそこまで考えてしまいました。かわいいヨガマット･･･直に床は体痛めますよー楽チン、スポーツの時は、スポーツブラヨガパンツはやわらかく動きやすいのが一番♪自宅派はこちら【送料無料】【試聴可】YOGA～ミュージック・フォー・ピースフル・マインド～7kg（キロ）痩せろと言われても。っていう私たちの代わりに27のダイエットを試してくれたダイエット･ルポです。くじけそうになったときのBibleに
Apr 15, 2007
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スリミングな脚に･･･vol.2
セルライト～対策ジェルをもうひとつ…。今日、帰宅時にDiorのカウンターに寄ってみました。で、お伺いしたのがこちらPLASTICITY＜29％OFF＞ 【セール中！】クリスチャンディオール プラスティシティ 200ml 外科的手法にヒントを得て、自宅でできるボディケアジェル。"脂肪細胞"に的を絞りセルライトと闘ってくれるのだとか。カフェインの100倍もの脂肪分解効果を持つ、葡萄のツルから抽出した独自成分が、脂肪の分解スピードを促進させ排出。マイクロスムーザーとダーモセンサーコンプレックス配合により、肌に滑らかさを与えキメを整えてくれるそうです！まだ楽天にはないみたい3/30発売のプラスティシティのピーリング。軽くこすってマッサージ後、洗い流すんです。お風呂で使用可能。なんと、専用グローブもついて、「サリチル酸」と「アカシアガム」配合で古い角質を除去し、一皮むけました！って感じでしたよー(笑)6,825円（税込）店頭でチェケラ～
Apr 11, 2007
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靴のお手入れ？キレイ♪キレイ♪
もうコートやセーター片付けていいですよね？あ･･･もう衣替えお済みでした？私はまだ･･･エヘッで、毎年、クリーニング代もバカになりませんが、セーターはいい洗剤が市販で出ているので自分で手洗い。コートとブーツはプロに任せ･･･そう、ブーツもクリーニングに出してます。皆さんはお手入れどうしてます？靴やブーツっていいもの購入するし、気に入ったものは長く履きたいじゃないですかぁー。また、パンプスもかかとのリペアを怠って、「カツンカツン」すごい音立てて歩いている人いますよね･･･。やっぱ、あの音･･･好きになれませんよねですし、靴も傷めますし、脚にも変に力をかけたり、負担をかけ、姿勢も悪くなります。では、ちょっと靴底の減り方について■理想的な靴底の減り方親指下周辺とかかと付近が減った状態。 ■悪い靴底の減り方 1）かかとだけが極端に減る：「がに股歩き」の人に多い減り方。 この歩き方は血行が悪くなり、腰痛の原因の元。 2）つま先が減る：「踏み込み歩き」の人に多い減り方。 いつもつま先に体重がかかっていると、外反母趾になりやすい。 3）外側が減る：「Ｏ脚」、「がに股歩き」の人に多い減り方。 ひざや足首への負担が大きく、疲れやすく腰をいため易い。 4）内側が減る：「X脚」「内股歩き」の人に多い減り方。 血液の循環が悪く冷え症になりやすい。 5)中央と踵が減る：踵から着地して、足裏全体を引きずるような歩き方をしている人に多い減り方。骨の老化が進んでいる･･･のだそうです靴底の減り方で是非、ご自身の歩き方、checkしてみてくださいあらら･･･、さて、クリーニングの話にReverse普段、履いたら消臭剤や乾燥剤でお手入れしてるつもりだったんです。でも、実はカビやシミの原因となる雑菌がたまっているとかそりゃ、１シーズンしっかり履いたら雑菌がたまっても無理ないか。。。そのたまった雑菌が、湿気と暖かい気候にさらされることで、カビを発生させてしまうそうです。「高かったブーツにカビが生えて･･･」という私の友人の失敗談を聞き、さらにクリーニングの重要性を実感しました。丸洗いクリーニングやリペアのお手入れを知り、いいブーツを購入する勇気も持てましたし、大切にするようになり、おかげさまで今まで以上に靴長持ちしていますよ全国展開、注文しているクリーニング店や、お近くのお店探してみてくださいなぁ。ご参考http://www.kutsusenka.com/index.htmlhttp://www.cleaning-kyowa.com/index.html毎日のお手入れはこちらで
Apr 10, 2007
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黒ゴマ、きな粉、コラーゲン･･･
いろいろサプリで栄養素を摂るのも大変ですよね。。。さて、黒ゴマきな粉はヨーグルトや牛乳で割って飲むのは結構前から健康ドリンクとして言われていましたよね。もちろん、飲んでます。寝起きにご飯と朝からモリモリ食べられない私･･･。また、どこかで「胃に負担がかかるから朝は流動食の方がよい」と聞いたことがあったので朝はこのドリンクにしていました。私はきな粉が好きで飲んでるんです。朝から混ぜるだけなので簡単君島十和子さんがTVで紹介されていましたが、あちらはさらに青汁とコラーゲン入りま、それを見て、「そっか、コラーゲン、こうやって摂ればいいんだぁー」と、私もそれから入れて飲むようになりました摂りづらかったコラーゲン、サプリより効果的だと思います。お肌の調子はいいですよ。朝やご飯食べた後、どーーーーーーしてもお腹すいたとき、これで空腹をしのぎます(笑)ダイエットに取り入れている方もいらっしゃると思いますが、私は日々の健康＆美容のため･･･いえ、単にきな粉好きが高じて体内からコラーゲンはお肌の張りや弾力を保つのに重要な水分を保持する力を高め、ゴマはカルシウムや鉄分等のミネラルが豊富に含まれ骨を頑強にし貧血の予防、血管をきれいにし、抗酸化作用で老化防止、きな粉でたんぱく質、オリゴ糖、食物繊維、近年注目のイソフラボンでホルモンのバランスを整え、骨粗鬆症予防 それに牛乳ときたらバッチリいやぁー、楽チンに栄養素が摂取できてコリャエエってことで、重宝しています。私は、現在まで市販の黒ゴマきな粉に CMでおなじみの「アミコラ」の缶に牛乳でせっせと作ってますが･･･これ、一石二鳥じゃん超人気商品！セレブも愛用コラーゲン黒ゴマきな粉
Apr 8, 2007
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おいしいお水飲んでますか？
最近もっぱらのお気に入り･･･それはミナクア。コンセプトは･･･“五感を通してココロとカラダを水（アクア）で潤す（セラピー）”という発想から生まれた「アクアセラピー ミナクア」･･･だそうです。勤務先にウォーターサーバーがあったので、日中はあまりお水を買うことがなかったのですが･･･これはビックリ。とてもサラサラしていて、普段500ml飲みきらない私ですが、「あれ？もうない！？」って感じで飲み干してしまっています。ここ1週間、毎日勤務中だけで1リットル飲んじゃってますね。とってもスッキリで、他のお水と飲み比べもしちゃいましたが、私は、かーなーりーおいしい確実にはまってしまって･･･ここお安いので、これからおうち用に発注です！笑アクアセラピー ミナクア天然水500mlPET×24本入朝のお水って大事。セルライトにも効果的。たーくさん飲みましょう
Apr 6, 2007
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小技・大技･･･チークってすごい★
チークはオレンジ系が多いです。なーんか普段からナチュラルメイクが多いので、リップもオレンジやベージュ系なんです。さてさて、１つのチークでも入れ方によって表情が変わるから、あら不思議ナチュラルに仕上げるチーク入れるところは、頬骨のある１番高い位置と、１番低い位置の間の指2本分あたりから、頬骨の角度に合わせて、耳から鼻に向かってだんだん薄めに、黒目の下あたりまで、だ円形に入れますキュートに仕上げるチーク入れるところや、方向は「ナチュラル」と同じ。頬骨の角度に合わせずに、鼻に向かって平行に、まぁ～るく、少し広めにピンク系のお色で入れると、キュート倍増シャープに仕上げるチーク角度は鋭く、耳から、唇の方に向かって鋭角な感じで入れます。少し細めに、お色もピンク系より、オレンジブラウン系で入れると、よりいっそうシャープ感がでますまた、チークは試し付けを逆の手で行ってから･･･つけすぎはあと、大きめの柔らかいブラシを使用することが最大のコツってよく言いますよね。ホントそうだと思いますチークを買ったら付いてくるあのブラシ？ハケ？ではお肌いためますし、残念ながらきれいなグラデーションは出せないですよネーミングもそのまんま･･･きのこブラシ（シャネルにもこんなのありましたね）熊野筆ジャンボフェイスブラシ(白黄尖+粗光峰) シュウ ウエムラ ブラシ ナチュラル 20B フェイスパウダー用
Apr 3, 2007
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ガンバレ、Freshman！！！
わたくしも社会人になって早･･･○年？！笑しっかり社会の荒波にもまれ、ピュアでなくなってきた今日この頃･･･今朝の電車は入社式、入学式姿の方が多かったですね。新しい制服やスーツに着られてる、着られてる･･･かわいいし、初々しいですよねー。こんな時ありましたよね、確か･･･私にも･･･ガンバレ、フレッシュマンたち！勤務先もここ2.3年前から新入社員を採用するようになり･･･新人研修に会社が力を入れております。最近、昨年度の新入社員がOJTを経て、日常的にお仕事をするようになってきました。ところが、まぁーーーーー日本語やマナーが･･･お見事＆お粗末。顔を覆いたくなります。わたくしも人様のことを偉そうに言えるほどキレイな日本語を使う自信はございませんが内線電話でのひとコマ･･･「あーのぉー、△△ですけどぉー。ここに○○って書いてあんだけど、なんっすかぁー？」間違い電話か、いたずら電話かと思い、切ってしまいそうになりましたよ。新入生諸君、携帯いじってないで通勤時間を利用してビジネスマナーを勉強なさい！･･･わたくしも、美肌の追求だけでなく、やってますよ「脳トレ」！モノ忘れが激しくて･･･笑えない頭柔らかいうちに、是非正しい日本語をDSで≪予約商品5月17日発売予定≫NDS美しい日本語の書き方・話し方DS 金田一先生の日本語レッスン大人の常識力トレーニング
Apr 2, 2007
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スリミングな脚に･･･
冬の間は保湿とくすみのない肌、美白、さらに痩身効果もあるとのことで･･･というか結局のところ香りが好きなんですよね。で、『ディシラ』を使っていました。ゲランの半分のお値段でこの肌の感触、満足してますある書き込みには「勝負日に是非！」などあったぐらいすべすべのお肌つくってくれます。★20％OFF★ディシラボディーエッセンスミルク ￥4,200★20％OFF★ディシラボディーエッセンスクリーム ￥4,200しかしながら、そろそろ暖かくもなってきましたし、クールでひんやり気持ちのいいスリミングクリームに切り替え脚･･･太いのでかなり苦労してますよ。セルライトも怖いですよねドクターシーラボ スーパーボトスリムX 150g ￥6,980筋肉をほぐしてスリムにしてくれるふくらはぎ用！ジバンシーノーコンプレックスヒップ&レッグ150ml ￥4,500たるみやセルライトを取り除きよりスリムに！エスティローダー ボディパフォーマンス セルライトセラム スリムスーパー 200ml ￥4,600スリミング系ではかなりの優れものです。某クチコミでも常に上位にいますよ。 その昔はD･･･のスベ○トなど使ってた方も多いのでは私もその頃からストレッチや膝を必ずそろえるなど意識してます。よく忘れるんですがね･･･アナウンサーたちも日々努力されているそうですね。長く見えるように脚に力を入れて、角度を研究したり、椅子に深く座らないなど･･･美は一日にしてならずなんですね
Apr 1, 2007
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