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この商品は初めてです、説明書きを読まずに直接口に流し込んだりしてはいけませんよ ┐(´д`)┌ヤレヤレ食物繊維たっぷりで満腹感は出るんじゃないかな。お腹いっぱい食べてしまう私には向いてると思います。そこそこ人気もあるようで。