パートちゃんの生活日記

最近肌の乾燥が大変なことになってる
パートちゃんです❤️
ハートマーク付けなきゃやってられないくらい
乾燥が酷いです❤️
朝起きると喉の乾燥も酷い❤️
寝室の扉閉めてマシになりました❤️
加湿器買おうかな🤔

乾燥対策に調べてみたのは


1.水分摂取
十分な水分を摂ること
1日2リットルを目安に水やお茶を飲む事が大事

らしいけどなかなか…😭
頑張ります…😭

2.湿度管理
やはり湿度は重要

夏はあんなに湿度嫌がられるのに
冬には恋しくなるあの子です😭
加湿器導入は必須かなあ🥺
濡れたタオルを干しておくのも一つの手だとか！
すぐ出来るので試したいと思います😊

3.適切な入浴方法
長時間入浴しないでぬるま湯に浸かる
石鹸も低刺激で優しく洗う

長時間入っちゃうー😭
寒いんだもん😭
ボディタオルも強めなの使っちゃう🤣
冬場は封印して優しい物に替えて
低刺激のボディソープに替えます😭

4.食生活の見直し
ビタミンやミネラルを豊富に含む食事を心がけること
特にオメガ3脂肪酸を含む食品（魚、ナッツ類など）

これはやらないとダメですね😭
年齢と共に今まで出なかった乾燥部分が
増えているので体内から変えていきます💪

5.ストレス管理
ストレスは体の乾燥を悪化させることがある

これはあまり無いかもしれない🤔
なるべくポジティブにいることと
好きな事してるのでストレスは少ないかも🤔

6、定期的な運動
血行を促進し肌の健康を保つために
適度な運動が効果的

そうですよねぇ😭
昔に比べ運動する様になったら
少し体力もついたけどまだまだなのかな？
継続してみます🤔

7.保湿
お風呂上がりや洗顔後等保湿しましょう

冬場は暖かいお湯で洗う事が増えるから
定期的に塗らないとですね💦
昔身体の乾燥にベビーローションがいいと
試したのですが…
全身湿疹起こしました…笑
世界地図を身体中から顔まで出ちゃいました🤣
皮膚科の先生に聞かれてベビーローションを
塗ったと答えたら？？？な顔されました笑
調べてみたら意外といました💦
誰かが砂漠に油塗っても意味ないと例えていたので
すごく納得しました！
私の様に合う合わないは絶対にあるので
気を付けてください😭

手の乾燥には個人的におすすめはあります✨

キスミー 薬用ハンドクリーム

【医薬部外品】伊勢半 キスミ- 薬用ハンドクリ-ム ボトル 75g

寝る前に塗るのがオススメです☺️
枕元に置いて寝る前に多めに塗るだけです✨
匂いは薬用なので独特です
手に取るとベタ付きのあるクリームですが
手に馴染ませていくと匂いは消え
ベタつき感も無くなります🥹
サラサラです✨
ベタつき感が苦手な私にはほんとに有難い🙏
夫ちゃんも使っています❤️
また個人の感想ですが
2.3日続けるだけで大分変わるので
早めの対策が希望の人には試して欲しい🥹
お値段も安いのでお試し価格にはもってこいです✨

ただ肌に合わないと思ったら
すぐにやめて洗って下さいね💦
異変が出たらお医者様へ💦
私の様に失敗したら大変なので😰

全身に使える物はまだ見付かっていないので
多めに取りすぎたら足に塗ってます笑
使い方間違ってると思うでオススメはしません！笑

また良い物合ったら教えてください✨