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2014.10.07

ヨガ教室

テーマ：ヨガ☆ライフ(330)

カテゴリ：カテゴリ未分類

ひたちなか市のヨガスタジオに行った。
幾つかのクラスがあって今日は「はっぴーヨガ」

参加者は自分を含めて４人で３人は女性。
男１人の参加はかなり勇気がいったが、女性たちは何も意識していなかった。
俺がイケメンだったら意識されたのだろうが(;^_^A

以前に1度は体験したがやはりかなりキツい。
身体が固くて前屈などがあまり出来ないのはまだ良くて、
片方の足を伸ばして片方の足の膝を曲げるポーズは
数秒で大腿部が悲鳴をあげるのだ。

他のポーズでも大腿の痛みが生じてきた。

痛いとどうしても呼吸が上手く出来ない。
吸って吐く。
この当たり前の呼吸法が難しいのだ。

これまでの生活で骨盤を意識した事などないだけに
凄いと思ったのも事実!!

かなり汗をかいたがヨガを続けられれば心身共に活気が出るし血流が良くなる。
有酸素運動なので筋肉も鍛えれるし
バランスの取れた身体になり、シェイプアップになるはず。

但し続けられれば。
先ずは料金。

次に、身体がついていかない・ポーズがキツくて憂慮してしまう。
後はインストラクターの方々との相性もあるだろうし｡｡｡

今日のかずよ先生は良い感じでした♪

レッスンが終わってから直ぐに大腿の筋肉痛と軽い痙攣。
今では腰や足の付け根も痛！痛！

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