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☆ゆっきー０６０７☆
株式会社ＭＣ企画所属。永倉由季（ながくら・ゆき）関西を中心に、テレビ・ラジオ・イベント司会で活動中。健康をテーマに、お料理や日々の暮らし等も徒然に綴ってゆきます。
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2007.06.10
テーマ： 健康的にダイエットを！(1200)
カテゴリ： おすすめ本
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ＳＨＩＮＯさんの腰回しダイエット の本が届きました
やせる！腰回しダイエット
健康的な体には骨盤が重要と言われているので、腰痛持ちの母が購入
私もオンエアー後、毎日続けています。
美腰メイクの考案者 ＳＨＩＮＯさんは ４７歳で 身長 １６７センチ
ウェストが ８６センチ５６センチ
体重が ５７．８キロ４２キロ になられました
私は締まりつつ、ふくよかさがある体型に憧れているので、正直ちょっと
細すぎと思いますが、このスタイルは見事
食事制限なしで、インナーマッスルも鍛えられ、１日５分というムリの無い簡単な
腰フーリフリだけなので楽ですね。
１番興味があるのは、やはり 「骨盤、全身のゆがみを整える」 ことです。
自律神経やホルモンのバランス、肌の調子を整えてくれるそうです。
勿論、ゆっくりペースで無理せず毎日続けることが大切
母は単純なので教室に行って実際に指導してもらいたいと
しましたが、既にいっぱいでした
難しくないので自分で出来ると思います。
少しでも身体が楽になれるか？
メリハリバディー目指して続けてみます
きっと驚いて、喜んでくれると思います
ふぅーバタバタっバタバタっ
昨夜、温シップを貼りまくって何とか身体を持たしてます
落ち着いたら皆さんのブログにお邪魔しまーす
ＳＨＩＮＯさんの腰回しダイエット の本が届きました
やせる！腰回しダイエット
健康的な体には骨盤が重要と言われているので、腰痛持ちの母が購入
私もオンエアー後、毎日続けています。
美腰メイクの考案者 ＳＨＩＮＯさんは ４７歳で 身長 １６７センチ
ウェストが ８６センチ５６センチ
体重が ５７．８キロ４２キロ になられました
私は締まりつつ、ふくよかさがある体型に憧れているので、正直ちょっと
細すぎと思いますが、このスタイルは見事
食事制限なしで、インナーマッスルも鍛えられ、１日５分というムリの無い簡単な
腰フーリフリだけなので楽ですね。
１番興味があるのは、やはり 「骨盤、全身のゆがみを整える」 ことです。
自律神経やホルモンのバランス、肌の調子を整えてくれるそうです。
勿論、ゆっくりペースで無理せず毎日続けることが大切
母は単純なので教室に行って実際に指導してもらいたいと
しましたが、既にいっぱいでした難しくないので自分で出来ると思います。
少しでも身体が楽になれるか？
メリハリバディー目指して続けてみます
きっと驚いて、喜んでくれると思います
ふぅーバタバタっバタバタっ
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