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☆ゆっきー０６０７☆
株式会社ＭＣ企画所属。永倉由季（ながくら・ゆき）関西を中心に、テレビ・ラジオ・イベント司会で活動中。健康をテーマに、お料理や日々の暮らし等も徒然に綴ってゆきます。
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７月２８日（水）
文化フォーラムの司会でしたが、
大臣が急遽来られなくなり延期に。
そこで今夜は、、、、
ゆったりした気持ちで
愛情たっぷりヘルシーご飯を作りました！
★ おからと鶏の和風ハンバーグ
★
おからの炊いたんに（おから・しいたけ・しめじ・人参・豆 ）
鶏ミンチ、卵黄を混ぜ、ハンバーグに。
上にかけている お手製ドレッシング は、
有機オリーブオイル・リンゴ酢・少量の醤油・ハチミツ・ゴマに、
トマトのざく切り・シソを加え、混ぜ混ぜして放置。
あまりの美味しさに、
両親も 「ち～ちゃん(私のこと）天才！！」 と
イタイ発言。
でも、相当イケました♪
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おからハンバーグが簡単に出来る方法！
私は 多分 おからは買ってくる けど(笑) だって 自分で作ると メチャ大量になるんだもん。。。
おからに 鶏ミンチと卵黄ね！
了解！ (2010.07.28 21:38:46)
見ているだけで、ご飯が２杯食べられそうです！！
作り方も書いてあるので、私も作ってみます（^^）
また、気候の良き時に（わがまま？）散策も行きましょうね～
(2010.07.29 13:15:24)
ハンバーグが食べた～～～い！！
親孝行ですね（感心）！ (2010.07.29 15:34:00)
＞
寛子ちゃん！
その場しのぎで作るから、レシピはないけど又伝えます！
遠くてもよければ、家庭料理ふるまうよ～♪
もっちろん、散策＆お食事も行こうね。
メイクも調べました（＾＾） (2010.07.29 18:53:35)
＞
ほんっと、親ばかですね（＾＾；）
褒められて、厳しくされて伸びるみたいです↑
私は地味～な家庭料理しか出来ません。。。
台所に居る時は、まさに、男の料理です！ (2010.07.29 18:54:52)
＞
おからは先に炊いて味付けしておいてください！
鶏ももミンチがお薦めです。
お腹のお掃除にもなりますし、お薦めです！！
又アレンジしてお聞かせください。 (2010.07.29 18:55:53)
