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鴻池賢三
ショッピングソムリエ・鴻池賢三のお買い物ブログ
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(10) 2009年01月31日
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アラフォー真っ只中の筆者鴻池の夢は、お気楽に健康で長生き。
最近は、毎日メタボ、メタボと聞かされるので、甘党の筆者にはこたえます。
そんな中、気になる新聞記事が！！
厚生労働省研究班が、約10万人の追跡調査結果から導き出した長生きの要素は、「禁煙、飲酒を控え、従来の肥満の基準を多少超える小太り(BMIが25～27)」だそうです！
詳しい事は、新聞記事をお読み頂くとして、小太りが新しいスタンダードに！
今まで痩せろと言われていた「小太り」のアナタ！これからは堂々と胸を張って、いや、お腹を張って歩こうではありませんか！！
とは言え、まず、BMIを知り、測定しなくてはなりません。
BMIとは、国際的な肥満度を示す指標の一つで、BMI＝体重（キロ）÷身長（メートル）の２乗。一般に「22」を標準、「25」以上が肥満で、痩せるように指導されるそう。
計算が面倒な小太りのアナタには、BMIが表示できる体重計が便利です。
今日からは、BMIを計ります！
因みに、日課である「3時のオヤツ」を食べた後に計ってみたところ「23.5」と、極めて標準。 イゃ～残念！ 小太り目指して頑張りマス！
最近は、毎日メタボ、メタボと聞かされるので、甘党の筆者にはこたえます。
そんな中、気になる新聞記事が！！
厚生労働省研究班が、約10万人の追跡調査結果から導き出した長生きの要素は、「禁煙、飲酒を控え、従来の肥満の基準を多少超える小太り(BMIが25～27)」だそうです！
詳しい事は、新聞記事をお読み頂くとして、小太りが新しいスタンダードに！
今まで痩せろと言われていた「小太り」のアナタ！これからは堂々と胸を張って、いや、お腹を張って歩こうではありませんか！！
とは言え、まず、BMIを知り、測定しなくてはなりません。
BMIとは、国際的な肥満度を示す指標の一つで、BMI＝体重（キロ）÷身長（メートル）の２乗。一般に「22」を標準、「25」以上が肥満で、痩せるように指導されるそう。
計算が面倒な小太りのアナタには、BMIが表示できる体重計が便利です。
今日からは、BMIを計ります！
因みに、日課である「3時のオヤツ」を食べた後に計ってみたところ「23.5」と、極めて標準。 イゃ～残念！ 小太り目指して頑張りマス！
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