マサの部屋；心のネットワーク

今の時代、健康に生きていくには大変な時代だと

　思っています。世の中には、沢山の情報が氾濫して

　います。仕事はスピードと正確さを求められます。

　　　職業や生活のあり方も昔と比べて多様化していま

　す。いわゆる現代は、ストレスの多い社会といえます。

　このストレスが、多分に影響して健康を害し、病気に

　なるといっても過言ではありません。

　　従って、このストレスの管理が、健康な身体を維持

　する為に必要になってきます。

健康に影響するストレスの原因は・・・

〇現代は情報化社会です

　　　　　 新聞・テレビ・ラジオ・その他のマスメディアに

　　　　　よる多くの情報を選択し、吸収していかないと

　　　　　時代の流れについていけないのです。

　　　　　昔は、穏やかでのんびり、朝太陽が昇れば起

　　　　　床し、活動を始め、夕刻、日が沈めば夕食を

　　　　　摂り、家族団らんを楽しみ、ゆったりと時間を

　　　　　過ごし、就寝につく平穏さがあったように思い

　　　　　ます。現代の生活様式は多種多様で複雑で、

　　　　　忙しい生活を余儀なくされています。

〇交通機関の混雑も健康に影響

　　　　　 交通ラッシュアワーでの通勤は勤労意欲の

　　　　　低下を生じさせます。

〇仕事上のストレスが家庭の中にも影響

　　　　　 家庭生活の良好な維持や、正しい家庭生活

　　　　　が下手になってきています。

健康を保つには視点を変えましょう

今の時代、私たちの価値観は、みんな同じ方向

　に向いているのではないでしょうか。みんな同じ方向

　を向かず、個人個人の自分に合ったライフスタイル

　を確率し、他の人の価値観に惑わされず、自分が本

　当に欲している人生を歩むようにすべきだと思います。