マサの部屋；心のネットワーク

今日はちょっと仕事が終わってから、話しを聞きに

　同僚と出かけてました。どんな話しだったかというと、

　健康であっても心も健康でなくてはならないという話

　から始まり、私たちはあらゆるところから影響を受けて

　いるという話で、ではどうしたら良いかという内容のもの

　でした。活性化酸素ということばを知っていますか？

　リンゴを切ると赤くなり、バナナを切ると黒くなります。

　これは、活性化酸素の働きなのです。つまり酸化させて

　いるのです。私たちは呼吸をしています。この空気にも

　活性化酸素が含まれています。男性の寿命が短く、女性

　の寿命が平均的に長いのは女性の肺活量が男性よりも

　少ないからだそうです。この活性化酸素は人の体に悪い

　影響を与えます。つまり、人の体を錆びさせるのです。

　スポーツをされている方の寿命が短いのも一つの要因な

　のかもしれません。では、この活性化酸素に対抗できるも

　のはないのかというと、それがあるのです。

　　それは、アミノ酸、ミネラルといった酵素とビタミン、ポリ

　フェノールといった抗酸化成分です。しかも、これらを別々

　の摂るのではなく、一緒に摂らないと意味がないということ

　です。これらの栄養素が身体の酸化を防ぐのです。

　　私たちの食事でこれらの栄養素を摂るのは困難なので、

　そこで、これを補うためにサプリメントがあるのです。

　　サプリメントだけでも良いのではないかと思われがちです

　が、日本人には食の文化があったはずです。朝、昼、晩と

　三度の食事はかかせません。人に良いことと書いて食事と

　なるのです。朝は皆一緒に起きてご飯とお味噌汁で頂き、

　お昼はお弁当、夜は家族で団欒しながら夕食するといった

　本来の姿をもう一度取り戻す必要があるのです。

　　今の社会は乱れていると思いませんか？

　　年金の受給を６５から７０歳に伸ばそうとしている国の考え

　です。高齢化が始まり、少子化になってますます事態は深刻

　化していきます。医者の数も少なくなり、病気もできない状況

　になっていきます。サプリメントにおいても、ほんとに良いもの

　かどうか確認して、納得しないと買えない状況です。

　　第三者が一番良いというものを選ぶというのが当然のことだ

　と思います。また、イライラしたり怒ったりするとストレスがたま

　り、身体に悪影響を与えます。せっかくの人生なのですから、

　笑顔でゆとりを持った生活を送りたいものです。