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2006年05月30日

昨日のつづき☆

(26)

テーマ：ダイエット始めるぞぉ！！(1650)

カテゴリ：日々のこと

気持ちのいい朝です。

今日の空は晴れ夏のように暑い1日らしいです

昨日の日記で書いたこと、ちょっと冷静になって考えました。

『痩せる努力をしていない』と言われたのは

悔しいけれど…怒ってばかりではいけないと。怒っていても何も解決できないもんね。

昨日の日記書いたあと、早速一番近いスポーツクラブまで自転車で

行ってみました。結構、距離ありましたが行けない距離でもないかなと…判断。

往復だけでもいい運動になりました。とりあえず

クラブの雰囲気を見せてもらおうと見学したのですが、自転車で疾走

してきたので、案内してくれたお兄さんもビックリ汗だくに

なってしまいました往復の自転車とエアロビクスだけでも

週3回くらい通えば、無理なく続けられそうかな…と判断。

改めて、入会を申し込むつもりです。まだ主人には内緒

何か言われて、気持ちが後ろ向きになったらもったいないもんね。

まずは、1ヶ月きちんと通おうと思います。

夕食は、ヘルシーなものをとあっさりしたものを出したらだんなさんからダメだしが

『ダイエットに協力する』という約束だったのに…

早速、気持ちがへこみそうになりました

先日、『ぴ～かんバディ』という番組で紹介されていたダイエット法が

気になっていたんです。北海道の和種ハッカのオイルを使ったもの。

お風呂に数滴たらして入浴すると身体を冷やしていないのに、冷えていると

身体が反応し代謝をあげようとするらしいのです。

北海道北見産の天然和種ハッカ100％和ハッカオイル(はっか油、ハッカ油) 5ml

ちょうどお風呂に入れる入浴剤がないことだし…と購入。

重曹にオイルを4滴ほど希釈して、バスタブへ

初めて試したときは、ぬるめのお湯だったのに長く浸かっていたのもあり

お風呂から上がってしばらくしても汗がたくさん出てきました。

長く浸からなくてもお風呂に入っている頃から、背中の辺りがす～す～して

清涼感を感じます。夏の入浴なら、なお良いかもしれません

これで、痩せるとは思って頼っているわけではありませんが代謝をあげるって

大事なことだから…。浴槽のお湯は、翌日洗濯（洗いのときだけ）に使います。

重曹が入っているので、洗濯槽のお掃除にもなるかな。

今までお風呂の水は、流していましたが節約を意識するようになってからは

洗濯に使うようになりました。それで洗濯にたくさんの水が使われていたことが

改めてわかったし、お風呂の水でもキレイに洗いあがることもわかりました。

来月の水道代は、少し下がってくれるかな

美しくて節約にも強い主婦に近づけたら…素敵

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